Anger - en mektig kraft vi kan henvise & Control

Alle slags ting kan utløse irritabilitet hos mennesker, fra mindre trafikk til store hodepine. Alle blir opprørt eller irritert noen ganger. Vi har mistet vår temperament og reagerte uten å tenke. Vi har bukket under for sinne som driver oss til å si og gjøre ting vi normalt wouldn &'; t. Og det er når vi mister kontrollen over våre tanker og følelser, at vår irritabilitet og sinne kan gjøre noen store skader på våre relasjoner og liv.

For det meste, er irritabilitet sannsynlig når vi føler seg presset . Derfor er en av de beste testene for å måle vår irritabilitet å observere hvordan vi oppfører oss når du slipper å håndtere stressende situasjoner eller mennesker. Hvis vi kan fortsette å være grasiøs mot andre når du er under press, da er vi nok trene selvkontroll. Vårt temperament er godt forvaltet og god. Vi er ikke slik at agitasjon til sinne oss eller forstyrre våre relasjoner. Dersom, på den annen side, press og stress bringe frem det verste i oss, så vi må jobbe på vår selvkontroll og temperament.

Når irritabel, er vi svært sannsynlig til å bli lett sint på andre, noen ganger ved den minste provokasjon. Vi kan til og med bli fiendtlig og oppføre seg på måter vi senere vil angre. Å få kontroll over våre tanker, følelser og handlinger når irritert og sint er den beste måten å holde fra å handle ut i ukjærlige måter.

Selvkontroll kommuniserer kjærlighet. Det kan sees når vi:

* Ta ansvar for våre reaksjoner product: * Ikke anklager eller klandre andre for den måten vi føler product: * behandler andre graciously selv om de irriterer oss
* Hold fra å si noe sårende og unødvendig product: * Ikke ta vårt sinne ut på de rundt oss product: * Tenk gjennom ting før vi reagerer product: * Gi oss en time-out for å samle oss sammen Anmeldelser * Ikke forvent mer fra andre enn vi burde

disponering av kjærlighet er selvkontroll og et godt gemytt. Å ha selvkontroll og et godt gemytt er lettere sagt enn gjort, spesielt for de personer som er mer utsatt for irritabilitet av ulike grunner. Likevel kan vi alle lære å få større kontroll over våre temperamentet og hvordan vi reagerer under press. Irritasjoner vil aldri slutte, og heller ikke vår kjærlighet behovet til når de kommer

REFLEKSJON:.?

Hva som gjør meg mest irritert

Hva gjør jeg gjør når jeg er under mer press enn jeg føler jeg kan håndtere?

Hvordan kan jeg behandle andre når jeg er irritert?

Må jeg ha det siste ordet? Forklare.

På en skala fra 0 til 10 der 10 er alvorlig og 0 er ikke-eksisterende, hvordan ville jeg vurdere mitt temperament?

Hvordan vil de som er nærmest meg rangere mitt temperament? Anmeldelser

Se gjennom listen over hvordan selvkontroll kommuniserer kjærlighet. Hvilke (n) gjør jeg ofte? Hvilke (n) trenger jeg mer arbeid på

Empowering TANKER & Affirmasjoner

Vi kan ikke være i stand til å kontrollere stressfaktorer og trykk i våre liv, men hvordan vi reagerer på dem er opp til oss.

Jeg kan ta ansvar for mitt temperament og mosjon selvkontroll.

Når sinne oppstår, tenk på konsekvensene. ~ Confucious

En sint mann åpner munnen og lukker øynene. ~ Cato

Det er lurt å rette sinne mot problemer - ikke mennesker; å fokusere energier på svar - ikke unnskyldninger. ~ William Arthur Ward

Ta oppmerksom! Hvert seksti sekunder du tilbringer sint, opprørt eller sint, er en full minutt av lykke du aldri vil få tilbake. ~ ukjent

Anger er en stor kraft. Hvis du kontrollere det, kan det bli forvandlet til en kraft som kan flytte hele verden. ~ William Shenstone

Når du blir fornærmet når som helst mann skyld, slå til deg selv og studere dine egne svakheter. Da vil du glemt ditt sinne. ~ Epiktet

Tatt fra De 10 Keys til Happy & Kjærlige relasjoner Del 9 (Kjærlighet er ikke lett Angered) av Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

Copyright © 2 006 2010 Krystal Kuehn. .. All Rights Reserved