Hva gjør du hvis du har alt, men er fortsatt engstelig eller Depressed

Når jeg råder folk med depresjon og angst, de sier ofte at de ikke forstår hvorfor de føler seg deprimert eller engstelig. Personer som har en god jobb, en god kjærlig familie, og nok penger blir forvirret over sine følelser. Consequentially de ikke får noen sympati fra sine venner eller familie fordi de ikke forstår det heller. Klienten deretter føler seg skyldig for å føle seg deprimert og engstelig som gjør uønskede følelser verre.

Det første du må vurdere er at de kan ha en organisk problem, eller en kjemisk ubalanse i hjernen. Depresjon kan være forårsaket av en mangel på serotonin eller dopamin i hjernen. Disse naturlig forekommende kjemikalier gjøre oss glade. Hvis vi ikke hadde serotonin da de hverdagslige oppgavene vi utfører, som kjører til jobb eller betale regninger ville være så deprimerende at vi skulle begynne å gråte ved tanken på å gjøre dem. Alvorlig deprimerte mennesker ofte opplever dette. Uten dopamin ville vi aldri bli begeistret en ferie, en kveld, eller gode nyheter. Hvis dette skjer med deg må du kanskje medisiner. Angst kan være forårsaket når visse kjemikalier ikke er avstengt og hjernen fortsetter å produsere dem, consequentially du ikke roe ned fra angst.

Kanskje overraskende, det kan være negative sider ved å ha det du ønsker. Angst, og til og med sinne kan øke når du starter en ny jobb dersom jobben er stressende. Det kan øke når du har en ny baby, fordi du bekymre deg om deres omsorg og trygghet. Ofte når du støter på din frykt over en periode de redusere som du gjentatte ganger ser at barnet er trygt, og du er faring godt på jobben.

En grunn folk går til terapi er de har tvangstanker om potensiell fare (angst) eller tvangstanker om at livet er ikke bra (depresjon). Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å forstå hvorfor du holde på tankene, og fortsette å føle seg deprimert eller engstelig. Når du forstår hvorfor du føler slik du gjør, stoppe deg dårlig samvittighet om det. Dårlig samvittighet kan forverre depresjon.

En annen utfordring når du føler deg deprimert og engstelig er å få folk i livet ditt til å slutte å stille spørsmål hvorfor du føler det slik. Du har sannsynligvis blir lei av å høre "Se på alt det du har, komme over det". Noen ganger din ektefelle vil spørsmålet hvorfor de ikke gjør deg gladere, så du føler deg verre. Hvis du forklare at det er kjemisk, og du vil ta medisiner, eller din terapeut er å hjelpe deg kan det føre til forståelse. Hvis du er i terapi terapeuten kan oppfordre deg til å ta med familiemedlemmer inn i økten for å hjelpe dem å forstå. NAMI er en organisasjon som har støttegrupper for familiemedlemmer å forstå psykiske lidelser. Du er ikke alene hvis du har sykdom eller hvis noen i familien din gjør

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.