Min angstlidelse ... Hvordan jeg begynte å snu en Monster til en flue Part 1

På den sjette legen jeg besøkte for å se dypere inn i hva disse fortvilede symptomene jeg opplever kan være, fikk jeg noen interessante råd. Rådene jeg fikk var i motsetning til hva noen hadde fortalt meg før, og i tiden det viste meg en naturlig vei å overvinne min generalisert angstlidelse. Etter de mange testene som kom tilbake til denne legen alle viser ingen tegn til noe alvorlig, resultatet var at disse symptomene som min konsekvent svimmelhet, kortpustethet, brystsmerter etc som vil til slutt føre meg til full blåst panikkanfall, var alle symptomer på angst. Dette var ikke noe nytt for meg, jeg hadde gjort de samme testene før og hadde de samme negative resultatene kommer tilbake gang på gang, men jeg fortsatt hadde en langvarig tanke i bakhodet mitt at said..what hvis de gått glipp av noe, IGJEN !

Legen lente seg over og forsiktig i en myk omsorgsfull stemme sa han “ Dennis, er det tid for et nytt perspektiv som vil føre til en ny begynnelse &"; Uansett doc Jeg tenkte for meg selv. I det øyeblikket tro det eller ei, jeg faktisk følte meg litt skuffet over at resultatene var negative igjen. Hvis det var noe fysisk galt enn jeg ville ha vært i stand til å begynne å håndtere det akkurat der og da og bli ferdig med denne "ting" som ødela livet mitt i alle aspekter i 6 år. “ Kan du utdype hva du sa &"; Jeg spurte legen, fortsatte han på å fortelle meg at jeg trengte noe for å få tankene bort fra meg og min angstlidelse som var begynt å ligne min sanne yrke i livet. Syklusen av hva som er galt med meg, hva som vil være av min fremtid som profesjonell idrettsutøver med en drøm som ikke ble oppfylt ennå, vil jeg alltid være glad, og hvordan pokker ville jeg noen gang ta vare på denne nye født baby vi hadde førte meg ned en vei av å føle seg maktesløse, dette angst monster var umulig å temmes i mine øyne.

Legen fortsatte med å fortelle meg at jeg trengte en sterk tilknytning til noe, og kjøre med den slik at det ville stoppe min over-foruroligende syklus av å tenke utelukkende om meg. Enkle råd jeg trodde, og jeg forklarte ham at deres var ingenting viktigere enn meg i denne verden (opplagte svaret til høyre), og fortsatte å la legene rom som jeg spilte rollen som en håpløs og død mann som gikk igjen, og gikk hjem.

Da jeg var hjemme jeg grunnet på hva neste skritt vil være, jeg hadde nøyaktig 36 forskjellige typer zombie piller (benzodiazepiner), heks-doktor kurer, urter, vitaminer, te, antidepressiva ... du name it liggende i skapet mitt. Noen var tom og noen var halvfull, jeg var en håpløs vraket. Men like før jeg gjorde min vanlige google-søk på hva denne nyeste tilsynelatende symptom på angst kan være knyttet til potensielt, stoppet jeg meg selv og tenkte litt dypere inn i hva legen prøvde å fortelle meg.

La meg minne deg på at tenkning var ikke noe jeg gjorde mye av, levde jeg et liv i total reaksjon på min fysiske verden og deres ble angst utløser overalt fra folk, til kjøring, å snøflak for Guds skyld ( sann historie). Den eneste lettelse min angstlidelse ga meg var da jeg sov, og de fleste dager da jeg våknet kunne jeg ikke vente med å komme tilbake til å sove igjen. Jeg tenkte lenge og hardt for de neste 2 timer, skrev ned alle mine tanker om hva doc kunne ha ment med hans råd til meg, og kom opp med noen uventede svar som var virkelig tanke blowingly enkel, men potensielt kraftig nok til å skape en exit-strategi fra tak av panikk og angst ...

Følg engstelig utøveren bloggen for å få oppdateringer på del 2 av denne tre deler serie av hvordan jeg begynte å snu en Monster til en flue.
.   ;