Hvor Social Fear egentlig kommer fra ...

Opprinnelsen til sosial angst, sjenanse og frykt har ofte vært gjenstand for debatt. Hvor kommer det egentlig fra? En person &'; s genetisk sminke, dårlige foreldre, en kjemisk ubalanse eller læring og opplever

Hvis du har gjort noe forskning på emnet vil du finne at blant ekspertene det er en generell enighet om at årsaken er. multi faktoriell og de fleste om ikke alle disse elementene spiller en del på noen scene

Å være fra en NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) og endre psykologi bakgrunn det &';. er min mening at det store flertallet av problemet kommer fra . læring og erfaring

Vi mennesker lærer maskiner og hellip; It &'; s det vi kan best, selv når vi aren &'; t bevisst å gjøre en innsats. Denne egenskapen er selvsagt avgjørende for overlevelsen av våre arter, men det er også litt av en forbannelse. Fordi vi lærer så fort og så effektivt vi lære ting som &'; s ikke nyttig og bare doesn &'; t arbeid for oss …

Hvis vi måtte bevisst fornuftig ut av de milliarder av biter av informasjon som er kontinuerlig presentert til oss vi ikke ville &'; t være i stand til å fungere slik at vår hjerne gjør generaliseringer, sletter informasjon og forvrenger noe av det som passer vår miljø, tro og hva vi verdsetter fra øyeblikk til øyeblikk

Gitt at hjernen vår fungerer i. denne måten, og er så flink til å gjøre det, er det fornuftig å konkludere med at i løpet av de årene vi gjør mye syk informerte meninger, beslutninger og konklusjoner om oss selv og verden rundt oss. De som bor hos oss og hindrer oss i å leve som lykkelige, fri og vellykket liv som er mulig

Etter min mening er dette i hjertet av de fleste av våre sosiale frykt og hellip; ill. Informerte meninger, beslutninger og konklusjoner vi har gjort (vanligvis tidlig i våre liv, men ikke alltid) om vårt forhold til mennesker.

Ja det er tegn som tyder på at genetikk spiller en rolle, men når du virkelig kommer ned til det, er dette bevis bare tyder på at genetikk gjøre en person mer pre-disponert for å føle seg engstelige og fobiske rundt mennesker, det spiller &'; t mener det må skje. Personen har fortsatt å ha erfaringer og trekke mening fra de erfaringer for at problemet oppsto.

Så er det kjemisk ubalanse argument. La &'; s fjerne dette akkurat nå skal vi. Hvis du begynte å tenke på en gang da du var dypt avslappet, som en ferie eller når du var i et bad, vil du begynne å frigjøre serotonin i blodet. Hvis du tenker på å bli ranet ned en mørk bakgate hjernen din ville signalisere utgivelsen av kortisol i blodet … Poenget er … alle problemer er kjemiske ubalanser og dette hovedsakelig resultater fra måten vi tenker og hvordan vi bruker kroppen vår

Så hvis du har kjøpt seg inn i den misforståelse at du er hvor du er på grunn av din genetiske make-up eller noen rare kjemisk ubalanse som du ikke har kontroll over, gjør deg selv en stor tjeneste og stoppe det akkurat nå … og bli åpen for ideen om at de unødvendige sosiale frykt du opplever er i stor grad ned til de erfaringer du har hatt og den betydningen du har tegnet fra dem som har resultert i at du skaper dårlig informerte meninger, konklusjoner og beslutninger om ditt forhold til folk.

Hvordan disse dårlig informerte meninger ble skapt ...

I 1970 &'; s sosiolog Morris Massey presentert en modell som viste de tre store stadier av en person &'; s utvikling. Denne modellen går en lang vei å forklare hvorfor visse erfaringer vi har i tidlig barndom kan ha en effekt på oss inn i voksenlivet.

The Imprint Periode
Inntil en alder av syv Vi er som svamper, absorberer alt rundt oss og akseptere mye av det som er sant, spesielt når det kommer fra våre foreldre. Forvirring og blind tro på denne perioden kan også føre til tidlig dannelse av traumer og andre dype problemer.
Kritiske ting her er å lære en følelse av rett og galt, godt og ondt. Dette er en menneskelig konstruksjon som vi likevel ofte anta ville eksistere selv om vi ikke var her (som er en indikasjon på hvor dypt preget det har blitt).

Modellering Periode
Mellom åtte og tretten, vi kopierer mennesker, ofte våre foreldre, men også andre mennesker. Snarere enn blind aksept, prøver vi på ting som dress, for å se hvordan de føler.
Vi kan være mye imponert over religion eller våre lærere. Du kan huske å bli særlig påvirket av junior lærere som syntes så kunnskapsrik -. Kanskje enda mer enn foreldrene dine

The Sosialisering Periode
Mellom 13 og 21, vi er i stor grad påvirket av våre kolleger. Som vi utvikle oss som individer og ser etter måter å komme bort fra den tidligere programmering, vi selvsagt slå til folk som synes mer som
oss. Andre påvirkninger på disse tidene inkluderer media, spesielt de delene som synes å resonere med vår den verdier av våre peer grupper.

De aller fleste sosiale frykt er opprettet i ett eller flere av disse fasene. Vi er på vårt mest påvirkelig i løpet av disse stadiene og mye un-nyttige ting glir inn uten mye motstand som kan tjene en hensikt tilbake da, men nå, i voksen alder ikke lenger gjør.

Hvis du vil begynne å un dekning der dine egne sosiale frykt oppsto et nyttig spørsmål å stille er:?

« Når jeg bestemmer at folk var en trussel &"; eller “ Når var den første opplevelsen av angst /engstelig rundt mennesker &"; eller “ Når var dette ikke et problem, og hvilke erfaringer eller opplevelser førte meg til å tro at dette hadde endret &";?

Når du spør disse spørsmålene du &'; ll få en magefølelse der i hvilken alder det startet, du kan selv huske hva opplevelsen var

Nå her &'; s. nøkkelen del … når du får en følelse av hvor den startet spør deg selv dette spørsmålet, “ Hva betyr det gjorde jeg trekke fra denne erfaringen eller erfaringer som førte meg til konklusjonen at folk var en trussel &";?

Dette er et veldig viktig spørsmål, fordi det &'; s aldri en opplevelse som gjør oss hvem vi er, det &'; s betydningen vi trekke fra den erfaringen …

Når du har en følelse av hva svaret er å skrive det ned …. Du har nettopp avdekket en av om ikke opprinnelsen og viktigste årsaken til sosial angst

Hvis du har slitt med dette så som &'; s greit, noen ganger er det behov for litt mer granskende og I &'; d anbefaler at du gjør det med en utdannet NLP terapeut eller dyktig coach.

Hvis du fikk noen gjennombrudd som &'; s fantastisk, løse dette problemet, og det vil gjøre den største forskjellen i å overvinne sosial angst.

Igjen, I &'; d anbefale deg å oppsøke en utdannet og dyktige NLP terapeut for å hjelpe deg med dette. Eller du kan sjekke ut vår sosiale Confidence Boot Camp. En viktig del av dette er å utforske og la gå disse syke informerte meninger og konklusjoner du har utviklet i forhold til mennesker

For å komme i gang selv, begynner å lure på hva annet som første erfaring kunne ha betydd …. Nå som du ser tilbake på det fra eldre, mer erfarne øyne på hvilke måter var du feil tilbake dem? Og, hvis du skulle gi slipp på denne beslutningen, og de følelsene som følger med det, hvordan ville det forandre alt annet som skjedde etter det?

For å konkludere, vil jeg gjerne re-iterate at mens mange mennesker vil oppleve innsikt og skift av å lese denne artikkelen, vil jeg anbefale at du utforske disse spørsmålene med en profesjonell terapeut
.