Angst Relief Bruke Adaptogenic Herbs

Adaptogenic urter, bare ordene gi vibe de bør tas på alvor.

De burde, men med lett hjerte. Disse urtene er dine beste venner hvis du har noen av de sykliske og livs lammende helsemessige forhold som legene klør seg i hodet over som fibromyalgi, tretthet, angst, hormon ubalanse, blodsukkersvingninger, auto-immune forhold, etc.

Mange helse søkere velger adaptogens stedet for steroider, anti-depressiva, anti-angst, eller andre medikamenter som kan forårsake varig helseskade fra bivirkninger. De vil heller nærer deres immunsystem enn krasje den.

Adaptogens er livgivende og de støtter hele kroppen. De er typen som kameleoner; de kan endre sin aksjon for å passe kravene fra en persons kropp. Generelt, de er immune moduler, energi øker, betennelse quenchers, og binyrene drivstoff.

De binyrene er de små valnøtt størrelse kjertler som sitter på toppen av nyrene. De er som kroppens tennplugger fordi de gir oss zip og holde oss i gang. De er også sentrale aktører i hormonbalansen, betennelsesreaksjon, tanke og humør, og intestinal ytelse. Selv om de er små, de har en gigantisk ansvar.

Når du er i fullt utstyr, de gir oss mo-jo å presse utover utmattelse eller holde oss i høy beredskap når du er i fare. Fordi dagens moderne mennesker løpe rundt som en kylling med hodet kuttet av og don &'; t tar deg tid til å hvile og komme; alle bør vurdere å støtte sine binyrene.

Hvis du livet i en sivilisert nasjon, er det en 95% sjanse for at inkluderer deg.

Du bestemmer. Her er noen indikatorer binyrer ikke kan holde tritt med de daglige kravene til livet:

* Kan ikke få boller ut av sengen om morgenen, men du &'; re kablet om natten product: * For kvinner: PMS, hetetokter, ufruktbarhet product: * For menn: Lav T (testosteron), du føler mindre av en mann product: * Du &'; d heller skrubbe bad flis med en tannbørste enn å ha sex product: * Enten kan du &'; t bæsj eller akterdekk er spastisk. 2-3 bevegelser en dag er normal product: * Eventuelle autoimmune utfordringer: eksem, lupus, diabetes product: * Kroppen din gjør vondt over 50% av tiden uten skader product: * Følelser av angst, panikk, depresjon
* Hvis du ikke spiser, setter crabbiness i product: * Under stress du vil slippe unna og unngå stedet for å håndtere problemet
* De poser under øynene dine ser ut som om du haven &'; t sov i måneder
* neglene split vertikalt product: * Når du stikke ut tungen det dirrer, selv når du prøver å holde det fortsatt

Mange medisinske og helsepersonell går mot troen på at binyrene er i kjernen av alle dis-harmoni i kroppen. Den oppfordrer sine pasienter og klienter for å støtte disse små kjertler, fordi de er en viktig komponent i enhver helse utvinning program og vil øke fremdriften av lysår.

Det er en viktig ting som helsepersonell ikke kan fortelle deg om disse urter, må du være oppmerksom på hvilke urter du velger. Du vet at du har valgt feil én hvis du føler kablet opp om natten, engstelig, eller har lavt blodsukker episoder.

Det er god praksis er å først få en binyrefunksjon test før du tar noen urter så du don &'; t sammensatte din nåværende helse utfordring. Hvis du har en integrerende doc, be ham /henne for en 12-timers kortisol test med DHEA

Hvis doc mener du &';. Har vært røyking morsomme ting, og har ingen anelse om hva du &'; re snakker om, du kan finne en som kan snakke språket ditt. De beste legene som vil være på samme side som du øver funksjonelle, orthomolecular, eller anti-aldring medisin.

Reason for å få en adrenal test? Visse urter bør brukes for høyt kortisol og andre for lav

Selvfølgelig er det noen som vil gjøre dobbel jobb også, men ærlig talt, det &'; s. Best å vite hva du &'; re målgruppe. Det finnes tusenvis adaptogenic planter og de er elsket av kinesiske og Ayruvedic utøvere. Husk at «adaptogen" betyr de støtter immunforsvar, stress, og kan gjøre det " ol presto chango å gjøre hva kroppen din trenger. At &'; s hvorfor de er store, de er bredspektret og er multi-funksjonelle

Å lære om urter kan være forvirrende og overveldende, så her er bare noen få å begynne å spille med å holde det enkelt

Her er 5 beste valgene:

Ashwadandha: Bare navnet alene er gøy: ASH-WA-GAN-DA. Si det 6 ganger super fort og du &'; ll smiler sikkert. Denne urten er best for høye kortisol situasjoner. Hvis en person vet når de skyter (fra testene), gjør det da. Hvis du skyter om natten og våknet klokka 3 am tar det sen kveld kan være nyttig å få en full natts hvile. Dette er også nyttig hvis det er noe ønske om å gjøre det vill ting

Eleuthero. Også kjent som Siberian Ginseng. Hvis du har lavt kortisol, kan denne urten være din vurdering. Hvis du har lavt blodsukker - hypoglykemi - ikke bruk denne urten. Det senker blodsukkeret. Dette er flott for en diabetiker, men et problem for en hypoglycemic. Denne urten er en rockestjerne for alle andre og er spesielt bra for folk som er så brent ut de aren &'; t gjør kortisol lenger

lakrisrot: Dette er en tonic urt for binyrene som er en stor kompis. for eleuthero. Det smaker fantastisk og kan også brukes som te. Personer med binyretretthet ofte har lavt blodtrykk. Denne urten vil bidra til å heve den opp så ved rask stående rommet vant &'; t spinne lenger. Personer med høyt blodtrykk bør ikke bruke denne urten. Det er perfekt for å nyte som en te først i morgen.

Rehmannia: Denne lille adrenal tonic er ganske mye a-ok for høye eller lave situasjoner og super duper for blodsukker folk. Litt vanskeligere å finne, men et godt valg for generelle adrenal support

Lycium barbarum. Akkurat som rehmannia, denne lille skatten kan brukes av alle. Det &'; s egentlig ikke en urt skjønt, det &'; s frukt som kineserne har brukt i evigheter for å støtte nyre og lever chi. Det er potent for reparasjon insulinresistens og rensker en svak leveren. Menn som &'; ve hadde problemer med impotens kan finne de jakter sin kone rundt huset ca en uke etter innlasting av denne lille perlen. Den flytende form er å foretrekke over hele tørket bær fordi hvis binyrene er i trøbbel, så er fordøyelsen. Væsken assimilert mye raskere, det betyr å føle deg bedre på kort tid. Legg merke til, bare bruke Lycium barbarum som kommer fra den kinesiske Ningxia Provence. .

Bli venner med adaptogens, lære om dem, og bruke dem

Få testet før du bruker målretting urter som Ashwaganda eller eleuthero så du &'; re vite hvilke verktøy å bruke for jobben. Du ville ikke &'; t bruke en skrutrekker for å gjøre en hammer jobb ville ya?

Hvis du ikke har alvorlig binyretretthet, kanskje tonics som lakris og rehmannia alene gjøre triks for å sette litt ekstra i vårstemning.

Lycium barbarum kan brukes av hvem som helst i enhver situasjon. I motsetning ashwagandha eller rehmannia, det smaker godt, og du vil se frem til å ta dine adaptogens hver dag
.