*** Oppnå suksess gjennom Effektiv Goal Setting

Det er viktig å ha mål fordi de er bra for din fysiske og mentale helse. Du kan ha mål for alle områder av livet ditt. Her er noen ideer: Karriere, Learning, klubber, Money, fellesskap, politikk, Tilskudd, Professional, emosjonelle, Reading, Familie, relasjoner, helse, service, Home, åndelige interesser, Reise

Hva gjør en. Effektiv Goal?

Ikke alle mål er motiverende. Hvis et mål er for vag, vanskelig å måle, eller umulig å oppnå, vil det mangler effektiviteten og til slutt være en bortkastet øvelse. Målformuleringer bør være:

  • Sagt med handlingsverb
  • Spesifikk
  • Målbare
  • Utfordrende
  • skrevet ned, med ferdigstillelse datoer

    Effektive mål har alle fem ingredienser.

    Den 80/20 regelen

    Den 80/20 regelen (også kjent som Pareto Principle) sier at 20% . av det vi gjør produserer 80% av resultatene

    Her er noen eksempler:

  • 20% av arealet i huset krever 80% av rengjørings
    .
  • 20% av aksjene i en investors portefølje produserer 80% av resultatene.
  • 20% av barna i en klasse årsak 80% av problemene.
  • 20% av bøker i en bokhandel står for 80% av salget.

    Det er viktig å minne deg selv å ikke overbelastes ned på lav verdi aktiviteter, men for å holde fokus på høy verdi 20%.

    Høy Utbetaling Planlegging

    Høy payoff (HIPO) Nå er det 20% som produserer de ønskede resultater. Lav-gevinsten (Lopo) tid er de 80% som produserer bare 20% av resultatene. Utfordringen er å finne de HIPO oppgaver og arbeid på de første

    De HIPO strategier:..

  • Sette en frist øker sjansene for at du vil oppnå en oppgave
    < li> Angi en bestemt tid til å gjøre noe øker sjansene for at du vil oppnå det
  • splitt og hersk. Bryt en oppgave i mindre biter, og det blir lettere å fullføre
  • Motivere deg selv ved. notering fordelene med å fullføre en oppgave
  • Motivere deg selv på en annen måte ved å belønne deg selv for å fullføre en oppgave

    Lopo strategier:..

  • Don 't gjøre det i det hele tatt.
  • Gjør det senere.
  • Gjør det med minimum tid investering eller til en lavere standard.

    Tenk på ditt eget liv. Kan du identifisere fem av høy payoff og fem lav-Utbetalingen mål og aktiviteter som bidrar direkte til hverandre?

    Identifisere og skrive ned disse elementene øker sjansene for at de vil bli oppnådd.

    Force Feltet Analyse

    For hvert mål som du setter, det er forhold (krefter) som oppmuntrer til ferdigstillelse. Det er også forhold som fraråder ferdigstillelse

    The Force Feltet Analyse prosessen hjelper deg med å identifisere to typer av krefter. (1) de kreftene som presser med deg mens du arbeider mot målet ditt (oppmuntrende krefter), og (2) de kreftene som presser mot deg (forstemmende krefter).

    Prosessen kraftfelt analyse (utviklet av forsker Kurt Lewin) av er basert på en lov i fysikk som sier at når to like, men motsatte krefter trykk mot hverandre, er det ingen bevegelse.

    Hvorfor er dette viktig for en person å jobbe mot et mål? Fordi en tilsvarende dynamisk kan hindre deg fra å oppnå målet ditt.

    Ideen her er å unngå lammelse og oppmuntre momentum ved å øke positive (oppmuntrende) styrker og redusere negative (forstemmende) styrker. For eksempel:

    Mål: Kjør i en maraton i 2002.

    Nedslående krefter.

  • Jeg har ikke øves regelmessig for de siste fem årene
  • Jeg pleier å starte prosjekter og deretter gå lei raskt
  • Jeg bor i Midtvesten og været kan være et problem
    Oppmuntrende krefter..
  • Jeg er i god helse .
  • Min nabo er en løper og har oppmuntret meg til å ta opp sporten.
  • Familien min mener dette er en god idé.

    Etter å identifisere så mange oppmuntre så nedslående krefter, kan du tilordne en strategi for å bygge på dine sterke-styrkene i din favør-og redusere barrierene.

    Jeg oppfordrer deg til å velge et mål for din egen og lage en liste over de oppmuntrende og nedslående krefter. Dette vil hjelpe deg med å utvikle en handlingsplan og øke sjansene for suksess.

    Din Handlingsplan

    Når du har identifisert de kreftene som både tjeneste og fraråder å oppnå målet ditt, er det på tide å lage en handlingsplan. Her er et eksempel:

    Force. Jeg har ikke øves regelmessig for de siste fem årene

    Handlinger jeg kan ta:

    1. Begynn sakte.

    2. Kartlegge en plan der jeg starter med en 20-minutters spasertur denne lørdag morgen.

    3. Kjøp en kjører magazine.

    4. Besøk noen kjører nettsider.

    5. Rett opp rommet hvor min trimsykkel har tjent som en klær rack. Rydde bort søppel og flytte en TV for å oppmuntre meg til å bruke sykkelen annenhver morgen

    Hvem kan hjelpe meg.

    1. Min nabo, løperen.

    2. Mine familiemedlemmer vil oppmuntre meg. Jeg vel fortelle dem at jeg trenger dette.

    3. Kvinnen i neste bås startet et treningsprogram i fjor.

    Nå er det din tur. . Bare fylle ut feltene

    Force:

    Handlinger jeg kan ta.:.

    1

    2

    3. < . br>

    4

    Hvem kan hjelpe meg:

    1

    2

    3

    4....
    .

    • angst

    1. Ikke få panikk!
    2. Jeg fant en måte å leve Angst Free - en enkel ting som jeg har lagt til mitt liv som har gjort en …
    3. Kan du designe din perfekte sjelefrende? Yes! Her er hvordan du gjør det Right
    4. *** Effektive strategier for å stoppe Procrastination
    5. Alvorlig angst: Hvordan du hjelpe noen Slow Down Har
    6. Har du lider av Driving Angst -? Oppdag hvordan å overvinne det nå
    7. Bekjempe angst og balansere humøret. Oppdag hvordan å avlaste Stress
    8. Kan Stablon virkelig hjelpe i å bli kvitt depresjonen og Anxiety
    9. . Vurdere din hypertensive pasienten for nyre Disease
    10. Velge Faith løpet Fear
    11. Hva er årsaken til angst og panikk Attacks
    12. Bekjemp Angst, bedre din Life
    13. Tegn på angst og panikk Disorders
    14. Har du lært din ABC
    15. Hvordan takle Stress
    16. Komme Over Depresjon er mulig og du kan gjøre det!
    17. Sosial angst behandling - Slik Cure sosial angst Naturally
    18. Agorafobi Causes
    19. Ikke fake det, føler det
    20. Gjør ting du Fear