Mistenke Ord og opprettholde vår Mental Health

Ord og hvordan vi sier dem er svært viktig fordi de danner våre tanker, oppfatninger og overbevisninger som bestemmer vår atferd og til slutt resultere i måten vi lever våre liv. Dette kan ikke nektes om ordene er håpefull og og gi oppmuntring, eller er negative mutte som plyndre oss av lykke og selvtillit.

De ordene vi snakker konsekvent er delvis ansvarlig for hvor vi er i våre karrierer og personlige relasjoner.

Dette faktum bør føre oss til å bli mer bevisst på våre ord, og når det er nødvendig, kan du endre dem slik at vi kan begynne å få de resultatene vi virkelig forventer og ønsker.

De fleste av følgende ord blir uttalt altfor ofte og føre til problemer og barrierer å overvinne ..

- Kanskje
Dette ordet indikerer usikkerhet og mangel på besluttsomhet. Bruke ordet kanskje er til hinder for en direkte løpet av handlingen. For eksempel: "Kanskje jeg bedre vente til ..." kanskje "bør ikke brukes ofte. I stedet bruker" jeg vil "eller" jeg vil ikke "Høring mer positive ord prosjekter følelser av tillit og besluttsomhet som er viktige for vår vekst.

-Should
Enhver uttalelse som bruker ordet "bør" viser man ikke gjør det som er bra eller rett og kan skape skyldfølelse .. "Jeg skal gå tilbake til skolen", eller Jeg skal gå i kirken kan faktisk gjøre deg til å føle seg skyldig for å ikke gå velge, er en god erstatning ord, eller jeg velger ikke å gå i kirken i dag "

-.. Kan ikke anbefale Dette ordet er hovedansvarlig for svikt og mål er ugjort. Vurdere å fjerne dette ordet fra vokabularet ditt, og du vil se en betydelig positiv endring i livet ditt

-. Snart or Later
Begge er ubestemt og indikerer en mangel på engasjement. Disse kan være endring med en bestemt dato /klokkeslett. Folk som sier de kommer til å gjøre noe snart eller senere blir vanligvis unngår hva noensinne de antar å gjøre. Din integritet blir kompromittert når disse ordene blir brukt ofte ..

- Someday
Someday, er ubestemt, og når det brukes viser mangel på engasjement. Someday er i dag eller fredag ​​eller 15 juni ..

- Aldri
Dette ordet antyder et lukket sinn, som alvorlig begrenser vår selv vekst. Ordet "aldri" skal nesten aldri brukes

- Vil ikke anbefale ordet "vil ikke" antyder en motvilje mot å gjøre noe og som ordet "aldri", det kan være skadelig fordi det lukker døren på mange av atferd vi trenger for å nå våre mål

-. Hvis
Dette er en liten, men kraftig ord som bærer tvil og usikre resultater, og hvis snakkes ofte, det senker vår tillit og selvfølelse

- ". Jeg skal prøve indikerer en kanskje ikke være i stand til å følge gjennom og fullføre en oppgave Mye bedre er". Prøv eller (jeg skal prøve)
jeg vil "Anmeldelser

Mangel på selvtillit og lav selvfølelse utvikle fordi vi har en negativ underbevissthet tro om oss selv. Dette får oss til å tenke at noe er galt med oss ​​... Det første skrittet til sunne følelser om oss selv og suksess i næringslivet er å forebygge akkumulere negative underbevissthet tro. For å gjøre at vi har altfor spørsmålet våre egne oppfatninger og forestillinger av andre.

For eksempel, hvis noen sier noe negativt mot deg, eller du har en negativ tanke ... spør selv om det er virkelig sant. I de fleste tilfeller vil du finne at ved å endre din oppfatning av situasjonen, vil du ikke lenger føler seg dårlig om noe! Husk også at selv om voksne er flinkere til å ikke la andre diktere hvordan de føler om seg selv [når noen er nedverdigende dem] de ikke er immune mot den. Dette er fordi vi selvsagt legge større vekt på informasjon vi hører fra venner, autoriteter og samfunnet. Så hvis noen av disse gjør du føler deg utilstrekkelig, begynner å stille spørsmål ved hvorfor dette kan være. Ofte vi oppfører seg akkurat som barn, og akseptere hva disse menneskene sier til vår egen skade.

Ikke gjør den feilen å assosiere hvordan du føler om deg selv, med dine evner og ferdigheter Ellers når du ikke utfører noe godt, vil du føle deg som om det er noe galt med deg ... eller at du er bare ikke god nok Dette betyr ikke at du ikke skal føle tilfredshet og glede av de tingene du gjør i livet, men heller å ha mer kontroll over hvordan du føler deg. I stedet for å la noen eller noe annet bestemme for deg.

Den gode nyheten er at vi ikke ble født følelser av lav selvfølelse, på et tidspunkt i livet vi har lært disse følelsene, noe som betyr at vi kan avlære dem.

En svært effektiv måte er å overvåke og kontrollere dine tanker. Avvise negative holdninger som kommer opp i hodet ditt ... ved å erstatte dem med positive tanker. Dette er hva noen kaller "Self Talk" som er de tankene du har og hvordan du snakker til deg selv. Selv snakk er ofte en refleksjon av den type negative holdninger som er lagret i underbevisstheten vår, og er en måte der vi konvertere våre tanker å tro. Det er én ting å ha en passerende trodde at jeg ikke kan være god på noe, eller populært nok til å være venner med noen ... vi alle tenke disse tankene. Men å faktisk tro at noen andre menneske er bedre enn oss eller høyere [eller lavere] i klasse enn oss ... er ikke bare negativ tenkning, men feil tenkning ....

For eksempel tanker som " Jeg kan aldri gjøre det "; eller "hva jeg har å si er uviktig" ... som da gjentatt igjen og igjen gjennom en persons liv, tjene til dypt ingrain disse overbevisningene i underbevisstheten. Ved å stoppe denne negative selvbilde snakke, og erstatte den med positivt selvbilde snakke, kan du reparere skaden som er gjort og hindre at nye negative underbevissthet tro fra forming

Vi må huske dette. Våre ord påvirker våre tanker, og våre tanker påvirker våre oppfatninger som igjen setter kursen for våre handlinger og på grunn av sin makt, må vi velge dem med omhu
.