Tips for å komme over dårlige moods

En av de viktigste grunnene populær råd som gjentar affirmasjoner eller gjøre noe nytt sjelden hjelpe folk føler seg bra på lang sikt er at de fokuserer på kortvarig bedring heller enn å fokusere på bakenforliggende årsaker. Anmeldelser

Hvis du ønsker å føle seg lykkelig på lang sikt så bør du avtale med de grunnleggende årsakene som lå dypt nede i tankene dine.

Her er 6 grunner til at du kanskje føler dårlig nå sammen med råd om hvordan man skal håndtere dem:

• Du rømmer fra problemene dine: Ved å gjøre noe nytt, tenker du reiser , sover mesteparten av dagen, shopping, gjør en dårlig vane, å utvikle en avhengighet eller selv bli en kjærlighet stoffmisbruker. Den eneste måten å langsiktig lykke er permanent fiksering av dine problemer snarere enn avhengig av raske løsninger som har en effekt som varer i noen minutter

• Du ignorerer signalene. Når noe går galt med din kropp sinn sender vanligvis signaler om smerte, slik at du tar initiativet. Det samme skjer med emosjonelle problemer, er at signalene kommer i form av dårlig humør, humørsvingninger, vonde drømmer og søvnløshet den eneste forskjellen. Lær å forstå disse signalene, og for å svare på rask måte slik at du don &'; t gi deg selv muligheten til å føle seg dårlig i lengre perioder av gangen

• Du føler deg skyldig: Når du gjør noe som du gjorde &' ; t liker du vil føle deg skyldig for en dag eller to, men hva med folk som holder å gjøre ting som de misliker hverdagen? Det ville føre til en enorm mengde akkumulert skyld. Sommel, dårlige vaner, avhengighet og alle andre ting som du gjør på daglig basis er å legge noen skyld på humøret hver dag. Stoppe dem for å føle seg bra

• dine prioriteringer er feil innstilt. Du hater stress, men din jobb er stressende. Du misliker kjøring, men du kjører til langt steder å se dine venner og ønsker å være lykkelig, men mange av dine valg er basert på å få mer penger og berømmelse i stedet lykke

•. Tror du at tiden kan helbrede deg : En jente som ble forrådt av en nær mannlig venn i ung alder kan leve hele sitt liv med frykt for å stole på meg, og fyren som ble jaget av en hund i ung alder kan leve hele livet i frykt for hunder. . Hvis tid kan helbrede sårene ville det ha helbredet dem, men sannheten er at bare du kan helbrede deg selv når du begynner å ta handlinger

• Du er procrastinating: Hvor mange uløste problemer drar du bak på grunn av sommel ? Sommel gjør dårlig humør til å øke og på samme tid legger skylden på dem, noe som resulterer i å ødelegge din generelle stemningen.

Hvis jeg skulle peke ut en enkelt ting som vil hjelpe deg å komme over alle disse problemene det ville være å ta aksjon akkurat nå !!

Don &'; t la dine problemer å akkumulere, svare så fort du kan og don &';.. t unnslippe
Bare da vil du oppleve sann lykke