10 måter å holde barnets hjerne Healthy

oppdra barn isn &'; t enkelt. Som foreldre er vi forventes å gjøre en rekke ting for våre barn for å sikre deres sikkerhet og velvære. Noen ganger, det &'; å s tøff vite hva som er riktig for dem, og hva isn &'; t. Tross alt, de har teknologien tilgjengelig for dem at vi aldri hatt. De har også mange flere distraksjoner enn vi gjorde. De er fortært med ting! Disse tingene i livet don &'; t alltid skriker “ hei, dette er virkelig kommer til å skade dem senere på nedover veien &"!;

Så hva er de viktigste i livet, for å heve et lykkelig og sunt barn? Jeg ønsket å lage en liste over de viktigste tingene å huske, siden livet er så opptatt. Jeg ønsket å vise foreldrene at enkle er best, noen ganger, og oppdra et barn i denne dag og alder spiller ingen &'; t nødt til å være så vanskelig.

Her er en liste over ti ting vi trenger å gjøre med våre barn, for å være sikker på at de vil bli godt justert, og å gi dem det beste sjanse i livet, når de blir voksne.

1. Etablere en daglig rutine. Være i samsvar med den rutine så mye som mulig. Barn blir jordet hvis de har en rutine for å se frem til og stole på. Det er en form for sikkerhet for dem. Det gir dem stabilitet og lindrer stress.

Jeg så behovet for dette i min egen sønn. Min ti år gamle sønn er veldig glemsom, og når jeg legger til flere oppgaver inn i sitt daglige liv, begynner han å glemme de vanlige forventede oppgaver, én etter én. Da han hadde sport eller team praksis, ble han stressa og couldn &'; t søvn. Han ville glemme leksene sine neste dag, og selv hans lunsj. På dager da det var ingen praksis, han var mye bedre.

Vi måtte sitte ned og snakke om dette og få tak i sin frykt og sine bekymringer. Jeg måtte hjelpe ham å huske ting og være hans cheerleader å oppmuntre ham. Vi var begge ser frem til slutten av sesongen, og vi aren &'; t sikker på om han vil spille den sporten igjen. Det var for tidkrevende med 3 timers praksis etter skolen nesten hver dag. Han måtte ha sin ned tid, og denne sporten var å komme i veien for hans hjerne er i stand til å fungere fullstendig.

Vær følsom for barnets &'; s personlighet i forhold til hva de kan håndtere. Len deg tilbake og analysere om dette er verdt det, eller om det påvirker deres stressnivå og skolearbeid.

2. Les sammen med barnet ditt, eller lese dem, hver dag. Finn en bok som de er interessert i, og er ferdig med det sammen. En bok åpner sitt sinn og lar dem oppleve ting som de haven &'; t levde ennå. Reading hjelper også på skolen, og det er alltid en god ting!

Jeg la merke til at mine barn hadde en vanskelig tid slutt bøker som de startet. De ønsket alltid å slutte etter det tredje kapitlet. Jeg måtte oppmuntre dem til å fullføre det de startet. På den andre eller tredje kapittel av en bok, har tegnene sjelden selv introduserte utfordring i historien, men likevel. De ikke hadde &'; t selv gitt boken en sjanse til å bli bra! Don &'; t la dem slutte

Bli involvert i boken med barnet ditt.. Dette er en måte å lage minner med dem, og hjelpe dem til å fullføre historien. Det &'; s best å lese om natten før de går til sengs, for å roe deres sinn. Det gir dem noe godt å drømme om. På slutten av boken, de har en følelse av prestasjon som er så verdifullt som et pedagogisk verktøy.

3. Lag et system for husarbeid og belønninger. Barn liker alltid å få en innrømmelse, men jeg vet at noen barn skjønner &'; t gjøre det de er ment til før det &'; s betale dagen. De tror de kan få det gjort i ti minutter på lørdag, og deretter få pengene. At &'; s ikke det virkelige liv. Sette grenser for dem og fortelle dem dine forventninger. Hvis de får betalt en godtgjørelse for hver dag &'; s husarbeid, sørg for at de gjør det hver dag. Ellers betale dem for en dag de jobbet, eller betale dem ved ork, som de fullfører den. Denne metoden fungerte bedre for oss.

Et belønningssystem er en god måte å etablere forventninger og skape en arbeidsmoral. Dette vil ta tid, og vant &'; t skje over natten. Forelderen har å gjøre litt arbeid også, som minner dem om hva som må gjøres, og gjør et ork liste for dem. Hvis du betaler dem på slutten av uken, må du oppmuntre at de sparer for noe eller har et mål om hva de skal gjøre med pengene. Åpne en sparekonto for dem, og tillate dem å åpne opp sine månedlige kontoutskrifter når de er sendt! Mail er spennende og så ser pengene sine vokse.

4. Leke ute med barnet ditt hver dag. Ta dem til lekeplassen eller leke ute i hagen din. Få tid til å binde gjennom lek. Dette er ting minner er laget av! Alle barna ønsker å spille. Få noen utendørs leker på hjemmesiden din, en bakgård swing sett, eller gå til den lokale lønnsområdet. Bare å komme utenfor er viktig.

Vi må være aktiv og være sikker på at våre barn ser oss nyte livet. Det &'; s sunt og føles godt å leke ute. Det gjør oss til å le og smile. Selv i det kalde været, nyte naturen for en liten stund hver dag. Sollys utgivelser vitamin D i kroppen vår, og det er viktig for sunn utvikling.

5. Sørge for at de har et sunt kosthold. Begrens hurtigmat til en gang i uken eller mindre, og se at de får en frukt eller grønnsak til hvert måltid. Dette er en god regel for oss, også. Kroppene våre trenger god mat for å holde oss i gang. Vår travle timeplan gjøre det vanskelig for oss å spise riktig, så planlegge fremover! Lag en ukentlig meny for å forsikre deg om at familien din er å spise riktig, eller lage mat fremover.

Denne var vanskelig for min familie. Vi er travle mennesker, så gripe fast food var enklere. Vi måtte gjøre en innsats og gjøre planer om å bo hjemme. Dette hadde også blitt en veldig dårlig vane! Men etter en måned, skjønte vi at vi hadde spart penger og gass i bilen. Mine barn syntes å ha mer energi (meg også) etter å eliminere fast food fra kosten vår. Vi weren &'; t som svak. Vi var glade for at vi gjorde endringen, og fornøyd med resultatene!

6. Begrense deres dataspill, TV og texting tid. Den foreslåtte fristen er en time om dagen for TV. Hvis de spiller dataspill, som er det samme, så sette en begrensning for det også. Teksting blir vanskelig å begrense. Jeg prøver å ta mobiltelefonen vekk fra datteren min før vi spiser middag sammen, så jeg gir den tilbake da neste morgen. Jeg vil være sikker på at hun snakker til oss! Ta bort distraksjoner, slik at de kan se at familien er viktigere.

For min sønn, TV-bruk og dataspill er et problem. Jeg tar dem bort etter en time, slik at han kan lese og gjøre leksene sine. Hvis du ser på en gutt &'; s tidsplan, er det virkelig isn &'; t nok tid for alt, så håndheve begrensninger på TV og dataspill er veldig viktig.

En typisk gutt har bare 5 timer hjemme før de må gå til sengs for kvelden. I den tiden har de lekser, middag, dusj, spilletid, sport og TV- eller dataspill. Det bare isn &'; t nok tid for mange TV. Det &'; s viktigere å gjøre dem lese eller studere for kommende tester på skolen.

7. Spille brettspill eller andre spill som krever mental stimulering. Lær sjakk, dam, Connect Four, eller Battleship (avhengig av barnets &'; s alder nivå og ferdighet). Min familie spilt mange kamper mens jeg vokste opp, og jeg elsket det! Spill er en morsom måte å le med og bånd med barnet ditt. Du kan lære sine styrker og svakheter, og lære sine manerer. Det &'; s god, ren moro og en hyggelig siste tiden.

8. Oppmuntre intellektuell samtale. Don &'; t bare spør “ hvordan var din dag &"; Spør dem “ Hva gjorde du nyte den mest om i dag, og hvorfor? Hva gjorde du det var spennende? Hva gjorde du det du gjorde &'; t liker &"; Don &'; t be ja eller nei spørsmål. Gjør dem tenke på svarene!

lærer jeg så mye fra barna mine når jeg får dem snakke. Detaljer kommer ut fra dag &'; s aktiviteter som jeg aldri ville ha kjent, ellers. Noen ganger må du spørre dypere spørsmål å skrelle et lag tilbake, bit for bit, for å se hva de egentlig tenker eller føler. Jeg don &'; t ønsker en overflate forhold til mine barn, og du sannsynligvis don &'; t heller. Å få noen reelle svar, må du grave dypt, men det &'; s hvor diamantene er.

9. Disiplinere barnet ditt når de har gjort noe galt. Hvis de forteller en løgn, don &'; t ferdig leksene, don &'; t gjør som de blir fortalt, eller andre uventede ting, sørg for at du følger gjennom med en effektiv disiplinærtiltak. De trenger å lære om konsekvenser hjemme før de går ut i den virkelige verden. Hvis du fortalte dem til å gjøre lekser eller de ville ikke &'; t være i stand til å tilbringe natten på en venn &'; s hus denne helgen, deretter følger gjennom med det du sa. Hvis de forteller en løgn, bør du ta privilegier unna som vil gjøre dem huske at de skjønner &'; t noensinne ønsker å gjøre det igjen.

Når vi er opptatt, vi noen ganger glemmer å håndheve reglene, og dette vil skade våre barn i det lange løp. Det &'; s viktig at vi viser dem hva vi kan forvente. Hvis en diskusjon vant &'; t arbeid, så jording dem fra deres favoritt siste tiden er et godt alternativ. I huset vårt, fortsetter vi å ta privilegier bort til meldingen er mottatt og oppførselen virkelig endres.

10. La dem plukke en morsom aktivitet å gjøre med deg. Gi dem 4 eller 5 alternativer å velge mellom (museum, bibliotek, lekeplass, piknik, filmer, konsert, lage en håndverket sammen, etc.) og se hva de ønsker å gjøre! Dette er en erfaring for oss, for å se hva de liker. Det hjelper skjema tidlige meninger og tidlig beslutningsprosesser evne. Gjøre det en gang i måneden, eller mer, hvis det er mulig. Så lenge du begrenser de valg de har, er du ok å la dem plukke fra dem.

For å hjelpe deg i din innsats for å heve en godt avrundet barn, her er noen gode linker til noen sunn gutt &'; s sider.

For barn lekesett utstyr eller utendørs leker, gå til: http://www.gorillaplaysets.com/
For sunn gutt &'; s oppskrifter: http://kidshealth.org/kid/recipes/index.html
spare penger ideer for barn http://www.kids.gov/k_5/k_5_money.shtml
.