Hvordan håndtere vanskelige familie Members

En familie kan omfatte foreldre (s), søsken (s), partner, barn, tante (s), onkel (s), fetter (s), besteforelder (s), barnebarn, step -parent, step brother (s) og søster (r), fosterbarn og adoptivfamilier, og svigerfamilie, for å nevne noen. Puh, det er mange mennesker å komme sammen med
!

Enten du har en stor familie eller liten en, er det alltid synes å være at én person, og i noen tilfeller mer enn én, som kan sette deg av eller annen

Ting én måte. Det var brukbart før de kalles, eller du så dem, eller snakket om dem. Da har du funnet deg all hisset.

Kanskje du føler at de har gjort urett mot deg eller annen måte, eller at du ikke liker hvordan de gjør det, håndtere, eller si ting.

Du kan selv være husing bitter og tidligere vondt at du bare ikke kan la gå. Disse kan være i konflikt med ditt forhold, eller har selv ført til at du ikke ser eller snakker med dem lenger.

Du kan ikke kontrollere hva andre sier eller gjør, selv om du kanskje vil, men du kan håndtere måten du kommuniserer med andre, og selv lære noen ting om deg selv underveis.

Det er tider i våre liv når vi har å distansere oss fra noen fordi de er skadelige, eller vedtakene de gjør er direkte påvirker våre liv, og det er ingen annen vei utenom; men dette er et annet emne for en annen dag.

Hva jeg henviser til er de familiemedlemmene som synes å sette deg av, stress deg ut, eller har dere alle sparken opp når du ser eller samhandle med dem.

Hvordan du håndterer vanskelige familiemedlemmer?

Det kommer alltid tilbake til deg. Dette er sannsynligvis ikke det du ønsket å høre, men det er virkelig opp til deg.

Ja, du kan bestemme seg for å aldri snakke med dem igjen, eller å ignorere dem, børste dem av, gi dem en kald skulder , behandle dem dårlig, argumentere, sier ting under pusten og så videre, men er det egentlig å gjøre med dem på beste måte?

Hvor mye er denne personen stresse deg ut? På en skala fra 1-10, 10 er at du føler at blodtrykket stiger bare tanken på dem eller hva de gjør. Hvis det er mellom 1-3, bra for deg. Alt over det, kan det være lurt å begynne å håndtere ting litt annerledes.

Hva er det du ikke liker med dem? Danne en setning og skrive det ned.

"Jeg hater at ________ alltid klager og klandrer alle for sine problemer".

"Det virkelig avlyttet eller bugs meg at ___________ bare tenker på henne /han ".

" Jeg blir opprørt når __________ gjør eller ikke gjør ___________ ".

" ________ er alltid negativ eller ____________ ".

Listen fortsetter om ting som folk sier eller gjør at vi misliker eller som gjør oss sinte eller opprørt

Når du har skrevet det ned, lese den høyt

Så spør deg selv disse spørsmålene:..

Kan jeg finne en tid da jeg handlet på samme måte? Ofte det vi ikke liker i en annen vi har vært eller kan være sånn selv. Være ærlig.

Hva er egentlig plager meg her? Du kan oppleve at du forventer at folk skal være, eller gjøre ting på en spesiell måte, fordi det er det du vil gjøre. Eller du kan prøve å kontrollere hvordan andre er, eller du kan ta det personlig som det trigger noe i deg.
Hvorfor kan ikke jeg være greit med hvordan de er? Det kan være en reell utfordring å bare tillate noen å være hvor de er, spesielt hvis det gjør at du føler deg flau, opphisset, frustrert, sint, osv

Nøkkelen her er aksept. Du kan ikke liker det, men det er slik de er, og det er greit for dem, fordi hvis det ikke var, ville de være annerledes.

Er dette noe jeg trenger å snakke med personen om? Hvis du velger å diskutere hva som plager deg, sørg for at du ikke kommer fra et sted for angrep, høye følelser, eller forventninger. State hva som skjer for deg, ikke plassere skylden på dem.

Hva er det du lærer om deg og den andre personen? Kanskje du kjenner igjen hvorfor personen gjør hva de gjør eller sier, fordi du er klar over en tid da du kan ha vært slik. Kanskje du har bestemt deg for å bli enige om å være uenige, og at ingen av dere er rett eller galt, men at du har forskjellige måter å gjøre ting på. Det er helt greit.

Hva liker du om dem? Se om du kan finne en positiv om den personen, noe i det hele tatt. Prøv å fokusere på hva du beundre snarere enn avsky når du snakker eller med dem.

Hva liker du med deg og måten du håndterer ting? Ahhh ... du kan se at du ikke har vært håndtering ting i best av måter som deretter kan dytte deg å bli en bedre person og takle ting på en mer positiv eller oppmuntrende måte.

Ofte når du gir slipp på hva som plager deg om den personen, er du i stand til å se dem i et annet lys. Det som en gang brukt til å sende deg rundt svingen nå er nå en forbikjøring trodde siden du ikke gir dem makt lenger. I stedet blir styrket av dem.

Når du erkjenner dine egne feil og se at ingen er perfekte, og at folk har ulike måter å være og gjøre ting på, så vil du finne det lettere å være rundt dem . Du kan se etter det positive i deg og andre.

I tid, kan du selv finne du liker å se hvor du går når du er rundt dem og se hvordan du vokser på grunn av dem. Hva en gave!

Husk, de eneste kvalitetene du noensinne kan endre er deres, og den eneste personen du noen gang kan styre er deg!

På slutten av dagen er det opp til deg hvordan mye du lar den andre personen bry og påvirke din lykke og om du er i stand til å la ting gå, eller hvis du holder på dem.

Dette gjelder ikke bare for familiemedlemmer, men enhver person du har problemer med

The Insight Technique hjelper ikke bare hvordan å håndtere stressende folk, men hvordan du vokser på grunn av dem
.  .;