*** Hva som fungerer og hva er ikke? 5 måter å få en start på en kamp-Free Holiday Season

Med helligdager rundt hjørnet, og før stress og panikk virkelig treffer, gjør dette til en tid for å se på forholdet og ta opptelling for å se hva &'; s fungerer og hva isn &'; t. Begynn å gi næring til forholdet NÅ, i nye og mer effektive måter, slik at ferien kan være en tid for nærhet og tilknytning, snarere enn å slåss og harme
.
Hva er problemene som er plagsom - den de du &'; ve dyttet under teppet? Hva er problemene som don &'; t virkelig fungerer i forholdet, men aren &'; t så ille? Hva er de kamper som forårsaker smerte og frustrasjon som holder på å tilbakevendende med ingen oppløsning?

I min nye bok, Breaking the Argument Cycle: Hvordan slutte å slåss uten Therapy
, du &'; ll bli overrasket over å høre at kjemper om det samme, om og om igjen, kan endelig være løses gjennom min første argumentet Technique (dvs. “ FAT &";). Det &'; s tre-trinns system for Peel, Heal, og avslører at eksponerer spøkelser fra fortiden som er den virkelige grunnen for de smertefulle kamper. Så, ved hjelp av den medfølgende arbeidsbok, du &'; ll få enkle, men effektive verktøy, slik oppløsning og healing kan endelig skje.

Her er 5 måter å holde liv i forholdet, genererer endring og takknemlighet, akkurat i tide til høytiden:

1.   ; Don &'; t vente til forholdet er virkelig i trøbbel. Se under teppet og se hvilke saker du &'; ve feide det. Hvis virke overveldende alle problemer, bare plukke en. Med observasjon, du &'; ll se at de &'; re alt tilkoblet.

2. “ Dette problemet isn &'; t så ille; Jeg kan leve med det &"; Så ille i forhold til hva? Hvis det &'; s ikke fungerer, det &'; s ikke fungerer! Det &'; s tid til å undersøke hvordan ting kan fungere bedre. I stedet, sier, “ Dette doesn &'; t arbeid i forholdet mitt, så la &'; s adresse det, ser på det, og komme opp med måter å endre det &";. Hvis du aldri se og snakke om konflikten, du &'; ll aldri finne en løsning

3. ! Gjentakende kamper skje i de fleste sammenhenger, og de fleste av oss er clueless om hvordan du løser dem. I stedet for å stille de samme spørsmålene og få de samme svarene som don &'; t løse dine argumenter, spør noen nye spørsmål for å få noen nye svar.

4. Don &'; t ignorere noen av faresignalene (selv om de synes små og sjeldne akkurat nå) at forholdet kan være i trøbbel: slåss mer enn kjærlig; kjønnsmønstre har endret seg; tilfredshet har satt inn; partneren din har blitt din fiende. Adresse dem så snart du kan

5. ! Vet at det er mulig å endre gamle vaner og mønstre som don &'; t arbeid. Jo raskere du løse problemene, jo mindre sinne og fiendtlighet i forholdet ditt. Vaner vil gjenta seg selv og faktisk bli verre ettersom tiden går, med mindre de er anerkjent, snakket om, og løst.

Nå bruker disse 5 tips for å holde liv i forholdet, snarere enn å fortsette å “ sette den på vent &"; på grunn av travle hverdag, barn, frykt for forandring og konfrontasjon, eller mangel på verktøy:

1. Verdi
forholdet og deg selv nok til å få hjelp hvis du trenger det ved å lese bøker, se en psykoterapeut eller minister, eller ved å bli med et par &'; s gruppe

2.. Husk
hvordan hellig bryllup løfter er – behandle din ekteskap /forhold med den samme respekt og hellighet heller enn å ta det for gitt og neglisjere det. Forplikte seg til en ukentlig dato og bruke mer kvalitetstid med hverandre

3. Les
måter å bekjempe konstruktivt og lærer bedre kommunikasjon med hverandre.

4. Være takknemlige
for din partner og ditt forhold. Husk hvorfor du ble forelsket. Fortell partneren din hva du &'; re takknemlig for om dem, heller enn hva som er galt med dem

5.. Ta ansvar
for din del i de problemene som du har. Det &'; s aldri en enveiskjørt gate i relasjoner. Vi begge spille vår nbsp del &; Hva kan du endre som ville gjøre forholdet mer kjærlig og mindre motstandere?

Med høytiden nærmer seg, gi deg selv og ditt forhold de største gaver av alle: Nurturance, tid, energi, engasjement, ærlighet og kjærlighet. Revurdere hva &'; s arbeids- og hva isn &'; t, og gjøre noe annerledes  !; Lag en vesentlig endring som kan være begynnelsen på å ha det forholdet du &'; ve alltid ønsket. DON &'; t vente Det &';!. Er ingen tid som i dag