*** Det starter med DITT Attention

Det å medfølelse begynner med full oppmerksomhet, akkurat som rapport gjør. Du må virkelig se den personen. Hvis du ser personen, så naturlig, oppstår empati. Hvis du går inn på den andre personen, føler du deg med dem. Hvis empati oppstår, og hvis den personen er i akutt behov, så empatisk bekymring kan komme. Du ønsker å hjelpe dem, og deretter som begynner en medfølende handling. Så jeg vil si at medfølelse begynner med oppmerksomhet. - Daniel Goleman

Det virker som enkelte dager det vanskeligste for oss å gi til andre er vår oppmerksomhet. Vi kan gi dem raske svar, vi kan sende dem raske e-poster og raskt tekst dem, men er vi virkelig bryr seg om dem? Du vet hvordan det føles, du stopper ved å dele informasjon med et gruppemedlem og de skjønner &'; t engang se bort fra sin datamaskin. De skjønner &'; t se opp, de skjønner &'; t gjøre øyekontakt og det eneste svaret du får fra dem er noen monosyllabic grynt eller en “ Jeg vet &"; eller “. Ok, Ok &"; Du vet at du er nødt til å gi dem denne informasjonen på nytt igjen senere. Det føles ikke så stor gjør det?

Nå tenke på en gang når noen virkelig lyttet til deg. De sluttet å jobbe, de fikk øyekontakt med deg og du visste at du hadde blitt hørt. Nå som er en veldig bra følelse.

Hvis du gjør bare én ting for dine venner, familie og kolleger i dag, kan du prøve å gi dem din fulle oppmerksomhet minst én gang. Dere skal alle føle seg bedre
.