Hvordan kan du takle konflikter?

Det er interessant å merke forskjellige folks reaksjoner når håndtere situasjoner med konflikt. Noen mennesker handler iherdig som en Jack Russell, yapping og bjeffer høylytt og nektet å gi seg; gå på offensiven synes å være innavlet i deres natur. Andres reagerer mer som en King Charles spaniel, curling opp i et hjørne og stirrer rundt med store øyne, håpe på at freden vil komme tilbake før for lenge; de har innavlede natur pasifist og vente til anledningen byr seg til å slikke hånden og håpe på en mild klapp i retur.

Det finnes mange varianter av temperament langs denne skalaen. Det er et ubestridelig faktum at noen er bedre rustet til å takle konflikter enn andre. Men hunden som bjeffer høyest ikke alltid vinne. Noen ganger vil det fungere selvfølgelig; det vil skremme noen mer sky skapninger av og sende dem kjører tilbake til sitt hjørne. Noen ganger deres yapping og nipping på hælene kan få dem i trøbbel. Hva de kan tenke på som defensiv handling er mer sannsynlig å bli opplevd av en annen som støtende.

Den beste reaksjonen i slike omstendigheter er oftest å stå på bakken og behandle den andre personen som du ville ønske å bli behandlet. Med dette mener jeg at å svare på en høflig og respektfull måte, uansett hvor frekk eller uhøflig at andre personen er, vil vanligvis vinne på slutten av dagen. Hva går rundt kommer rundt, men du trenger ikke å heve stemmen eller gneldre høyere. Dette er en situasjon hvor ordtaket "hvis du ikke kan slå dem deretter join them" rett og slett ikke fungerer.

Dessverre er dette det som ofte skjer. Det er altfor lett å bli dratt inn i situasjonen og reagere mens din emosjonelle og primitive sinn er i kontroll. Når du blir opprørt av noe din emosjonelle hjernen tar over. Hjernen reagerer på en opplevd trussel, og fight or flight respons sparker umiddelbart. Adrenalin pumper rundt systemet poising du å piske opp, slå tilbake eller løpe som faen. Noen ganger svaret ditt blir frosset i-mellom valgene, og du kan bli forankret til stedet og ute av stand til å ta noe i det hele tatt.

Den menneskelige hjernen har blitt hardt kablet siden hule mannen dager til å reagere på denne måten. Hjernen fokuserer all sin oppmerksomhet på denne primære instinkt for å overleve, og de mer logiske, høyere kortikale regioner av hjernen er forbigått. Du kan ikke tenke klart på dette punktet; det er umulig. Dette er grunnen til at det er så lett å bli dratt inn å svare på aggresjon med aggresjon; men å gjøre dette bare resulterer i eskalere situasjonen.

Tilbake i hule dagsverk dette var et vesentlig element for å overleve. I moderne tid, men det er nesten alltid upassende. En person har for å lære å roe sine følelser og la deres logisk tenkning sinn til å ta del i deres intern diskusjon om hvordan best å svare på omstendigheter. Bare ved å puste dypt vil du oppleve en naturlig velvære respons i hele kroppen din, og dette vil også bli speilet av tankene dine.

Når din logiske sinn spark tilbake, et godt spørsmål å stille seg er hvordan du ville føle hvis alt du trodde var riktig var faktisk galt? Jeg antar at dette er en annen måte å foreslå at du ser på ting fra den andre personens perspektiv og prøve å finne ut hvor de kommer fra. Spør deg selv hvorfor de ble yapping og bjeffer i en tilsynelatende krenkende måte. Og også du kan spørre deg selv hva du kan gjøre for å roe ned situasjonen, og til slutt få et positivt utfall.

For noen betyr dette tempe deres instinktive reaksjon surring ut og trykket tilbake. For andre er det å lære å stå på sitt og holde seg rolig selv mens deres hjerte er å pumpe høyt i brystet sitt, og de føler seg som om de knapt kan puste. Ofte innebærer ikke bare muligheten til å endre din egen følelsesmessig reaksjon, men også for å hjelpe den andre personen til å endre tilstand og skifte tilbake til en mer logisk mønster i tanke og handling også.

Vi har muligheten å endre tilstand og slappe av, så lenge vi tar deg tid til å lære hvordan du gjør dette. Hypnose er et fantastisk verktøy som er lett å lære og lett å bruke. Hypnose er en naturlig tilstand av velvære som sooths ditt sinn og din kropp. Med hypnose har du tilgang til din underbevissthet sinn som er den mer emosjonelle delen av hjernen din. Derfor som du lærer å slappe av med hypnose kan du også få tilgang til en del av hjernen din hvor de primitive emosjonelle reaksjoner utløses. Dette betyr at du kan, med hypnose, trene hjernen din til å svare på en mer hensiktsmessig måte til de situasjoner oppfattes konflikter og stress.

Roseanna Leaton, spesialist i selvhypnose mp3 nedlastinger for helse, suksess og godt .. blir