*** 5 tips for å holde fred denne Holiday Season

Har du blink? Her er det igjen, en annen høytiden! Elsker du denne tiden av året eller ikke grue deg det? Kanskje dine følelser er litt blandet. Din ferieopplevelse kan være veldig oppskakende, slitsomt og stressende eller høytiden kan virkelig være en av fred og glede. Valget er opp til deg. Dine tanker og handlinger i løpet av denne tiden vil definere din ferieopplevelse. Du kan ikke kontrollere tanker og handlinger av andre, men du kan ta kontroll over dine egne tanker og handlinger. Tenk på denne tiden av året som en mulighet, en mulighet til å fortsette å vokse og styrke din evne til å behandle deg selv og andre med medfølelse og respekt. Hvordan? Her er fem tips for å komme deg gjennom denne sesongen i fred og ikke i stykker

1) Gjør Mindre
– Med en gang, kan du tenke; “ Så denne artikkelen ble skrevet av en gal person, hyggelig &"; Dette er den tiden av året av endeløse oppgavelister og hendelser og alle slags muligheter til å kjøre selv nøtter. Du skjønner &'; t må akseptere enhver invitasjon som kommer din vei. Hvis du tror du må gå til en hendelse fordi du bare se de involverte gang i året – doesn &'; t som allerede fortelle deg noe? Du kommer til å slite seg ut for noen du bare ser en gang i året? Hvorfor don &';? T du prøver å se dem en annen gang i løpet av året

Fjern unødvendige småting fra listen din. Spar deg selv minst en natt eller to hver uke hvor du kan gå hjem og dvale

Du don &';. T nødt til å bake hver cookie fra bunnen av; du skjønner &'; t nødt til å gjøre hver gave se ut som det var profesjonelt pakket. Du skjønner &'; t trenger den perfekte krans eller tre. Du trenger din helse og din forstand

2) Forvent Mindre
– Vennligst slutte å tenke på at hvis du har den perfekte kjole eller dress for ferie partiet at livet vil være perfekt. Don &'; t forventer partneren din til å slå inn mannen eller kvinnen i drømmene dine fordi du kjøpte dem den perfekte gaven. Stopp forventer at andre skal gi deg den perfekte gaven.

Så mange mennesker komme inn i høytiden med slike høye forventninger. Sannheten er at hvis du og din familie ikke får sammen i løpet av resten av året, ferien ånd vil ikke magisk kurere dine relasjoner. Tid til å jobbe på dine relasjoner er hele året

Prøv å angi sesongen med nesten ingen forventninger og mye &'; s. Av positive tanker, som leder oss til &hellip ;.

3) Smile Mer
– Smile til alle du ser. De kan smiler tilbake, de kanskje ikke. Det betyr ikke noe. Smil når du skjønner &'; t føler at smilende. Før eller senere smilet vil strekke seg fra munnen til din sjel.

Erstatt negative tanker med positive tanker. Don &'; t slå deg opp hvis du har en ulykkelig eller negativ tanke, bare oppmerksom tanken og omdirigere deg selv. Det er helt umulig for deg å ha en dårlig tanke og en god tanke på samme tid, så skyver de dårlige tankene bort og bringe i god

4) Pust Mer
&ndash!; Hvis du begynner å føle deg sliten og overveldet, don &'; t presse deg selv til peddle raskere. Don &'; t leder for koffein og sukker. Stoppe og puste. Verden vil ikke komme til en slutt hvis du bare tar en pause. Sitte stille og puste. Du kan gjøre dette i bilen, ved skrivebordet, på en benk i kjøpesenteret, i en restaurant. Don &'; t bekymre dine tanker, bare innhalere og puster. Gjør dette når du føler deg stresset eller sinne eller negativitet snikende i. Du vil bli overrasket over hvor en fem-ti minutters pause kan sentrere deg og revitalisere deg.

5) Gi Gift of Compassion
– Du vet at personen som avskjære deg i kø i går på butikken? Hva om de var så opprørt fordi de nettopp fått en permitteringsvarsel og alt de kunne tenke på er, “ Vil jeg være i stand til å betale husleien kommer 1. januar &";?

Vel kanskje &hellip ;. Men så tror du ikke de visste hva de gjorde. De så rett på meg og dyttet sin handlekurv rett foran meg. OK. Isn &'; t det uheldig at uansett grunn de følte behov for å kutte deg av? Tenk på hvordan denne typen tankemønster og atferd blør inn i resten av sitt liv, er du ikke vitne til en virkelig lykkelig person. Du ser noen som er under tvang og som fremmedgjør andre mennesker.

Når du er medfølende overfor andre, du ser på dem, og du føler sympati mot dem. Medfølelse lar deg lytte til kollegaen din klage på alle under solen uten å bli opprørt
stedet du tror noe sånt, “. Wow, jeg er trist at de eneste måten hun kan kommunisere med resten av oss, er å tut klager. Det er for ille at hun ikke er en lykkeligere person &";.

Dette er en veldig vanskelig tid på året for mange mennesker. Noen mennesker er hjemsøkt av spøkelser av hellig fortid; andre er ensom eller deprimert. Du skjønner &'; t virkelig kjenner historien. Du skjønner &'; t må. Bare grave dypt og erstatte sinne og irritasjon og frustrasjon med medfølelse. Sirkle tilbake til hva vi omtalt under " Smile More &' ;; du kan ikke ha en dårlig tanke og en god tanke på samme tid. Dårlige tanker ikke lede deg til en fredelig hyggelig dag, gode tanker gjør
Så hvis først du praktiserer medfølelse bare for å gi deg en bedre opplevelse, som &';... S OK, det teller