10 Depresjon-Blasters for Overcomers

Har du noen gang kjempet en kamp med depresjon? Jeg har hatt mine kamper med psykisk elendighet, og det er ikke moro!
Det er utrolig vanskelig å prøve å lykkes i din virksomhet eller i å bygge relasjoner når depresjon har du gjemme under sitt voldsomme regnskyll av tungsinn. Når du er deprimert det tar mye av energien din bare prøver å overleve din indre kamper med blues. Dette kan føre til at du blir distré -. Dermed sabotere din evne til å lykkes i din karriere eller i en nødvendig sammenheng
Det er dårlige nyheter! Men jeg har oppdaget en vinnende strategi for å overvinne de mørke stormer på depresjon. Denne artikkelen har 10 depresjon-blasters som kan hjelpe blåse skyene av tungsinn bort
Her er min liste av kraftige anti-depresjon våpen.
1. Slå fokus fra deg selv til andre.
Hvis du er fokusert på deg selv, er for liten utsikten. Det er utsikten som teller! Er du nærsynt? Selv om du ikke føler for å fokusere på andres behov og hvordan du kan hjelpe dem, gjør det likevel. Du vil være i for en overraskelse!
To. Ta vare på helsen din.
Depresjon kan bli forverret ved unnlatelse av å ta vare på våre basishelsebehov. Sørg for å få nok søvn, mosjon og spise sunn mat.
3. Forenkle livet ditt.
Prøver å holde tritt med andres levestandard kan være veldig deprimerende. I stedet for å prøve å få mer og mer ting, kan du prøve å forenkle livet ditt. Henry Thoreau klokt sa: «Vårt liv er smuldret bort av detaljer ... Simplify, forenkle."
4. Si "farvel" til destruktive tanker.
Det er blitt sagt at vi er hva vi spiser. Det er også sant at vi blir hva vi tenker. Thomas Jefferson oppmerksom på at "ingenting kan stoppe mannen med rett mental innstilling fra å oppnå sitt mål, ingenting på jorden kan hjelpe mannen med feil mental innstilling."
5. Lære kunsten av ekte vennskap.
Thomas Jefferson mente også at "Vennskap er dyrebar, ikke bare i skyggen, men i solskinnet på livet."
6. Reparere broer.
Der det er mulig å gjøre ting riktig. Fortell dem du har gjort galt mot at du beklager og ber om tilgivelse.
7. Oppsøk lege hvis nødvendig.
Depresjon kan økes ved forhold som lave nivåer av thyroxin og hormonelle endringer.
8. Tilgi.
Ikke bære nag. Utilgivelighet ødelegger uforsonlig person. Det hjalp aldri noen.
9. Vær takknemlig.
Hvis noen hadde en grunn til ikke å være takknemlig det var Helen Keller. På nitten måneder gammel mistet hun sitt syn og hørsel som følge av en sykdom. Men dette var hennes holdning til hennes handikap: "Jeg takker Gud for mine handikap, for gjennom dem, har jeg funnet meg selv, mitt arbeid og min Gud." På tross av hennes alvorlige begrensninger, hun blitt en forfatter og reiste over hele verden som en talskvinne på vegne av funksjonshemmede.

Finn flere artikler på www.healthier-living-now.info

10. Bruk brukerveiledningen.
Bibelen er eierens manual for menneskeheten. For eksempel, i Salomos ordspråk finner du en gullgruve av inspirert råd om hvordan å lykkes i livet og virksomheten skrevet av en av de klokeste og rikeste mennene som noensinne har levd - kong Salomo.

Skal du leve under dystre himmelen i mental elendighet? Når mørke skyer av depresjon kommer inn i livet ditt, blåse dem bort med disse 10 kraftige depresjon-blasters
.