Det er likevel viktig å helbrede minnene, det vil endre din Life

Har du noen gang skulle ønske at noe i livet ditt som hadde skjedd annerledes? Kanskje du har gjort en dårlig beslutning i en karriere eller ekteskap? Ble du mobbet på skolen? hjemme? på jobb? Er det et minne som du fortsetter å tenke på?

Det er noen enkle øvelser som kan hjelpe deg å helbrede et minne. Det er egentlig ikke så vanskelig. Her er en øvelse som heter flom Negativer Med Positive.

Du trenger en penn, papir eller Word-dokument.

1. Tenk på et minne som du har blandede følelser om. Ingenting altfor traumatisk da dette er første gang du gjør en minne healing øvelse. Kanskje du svømte i havet, men fikk en neseblødning, kanskje du hadde det gøy på en date, men på slutten de sa vi er bare venner. Lag to kolonner på et papir eller ord. Først skriver de positive tingene som du husker. Skriv detaljene på venstre kolonne og de følelsene du har når du husker det. Så tilbake til den venstre kolonnen. Skriv de negative sidene ved minnet. Deretter skriver de negative følelsene på høyre side.

2. Gi den negative følelsen en rangering fra 1 til 10. En betyr at det ikke er en spesielt sterk følelse og ti betyr at du er veldig engstelig, deprimert eller sint når du husker det.

3. Lukk øynene og forestill minnet. Først forestille de negative delene. Inkluder severdigheter, lyder, kroppslige opplevelser og følelser. Gjør dette en del for ikke mer enn et minutt for estimering. Men ikke tid selv da dette er en avslappende øvelse.

4. Tenk deg de hyggelige delene av erfaring. Bruke tid på å spille de gode nettsteder, lyder og følelser enn du gjorde re spille negativene.

5. Gjenta trinn 3 for et minutt eller mindre.

6. Åpne øynene dine. Re sats på en skala fra én til ti hvordan den negative følelsen føles.

Vi skal nå se hvordan du gikk på trening. Det er sannsynlig at du nå føler godt om hukommelse og den negative følelsen er borte.

Hvis du fikk en 1 på trinn 6 da har du lyktes i flom de negative følelsene med positive følelser. Hvis du scoret to, tre eller fire så er du sannsynligvis en person som føler ting veldig sterkt. Du fortsatt følte den negative følelsen, men du følte de positive følelsene sterkere. Hvis du scoret fem eller mer på denne aktiviteten, kan du være noen som er tilvendt følelsen mer ulykkelig enn lykkelig. Du har en tendens trenger å dvele ved negative hendelser? Når du tenker om fremtiden, gjør du forventer det verste?

Dette var en introduksjon til healing minnene. Jeg vil legge ut flere artikler med flere helbredende øvelser for å hjelpe deg å helbrede fortiden og gå videre til en fenomenal nåtid og fremtid.

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com

Frank Healy, den Memory Healer er forfatter av "Heal Your Memories, endre livet ditt", som har flere øvelser for å helbrede din fortid og gå videre til en fenomenal nåtid og fremtid. Du kan bestille det på Frank hjemmeside http://www.phenomenalmemory.com som omfatter et fellesskap av fenomenale medlemmer som du kan bli med på samtaler, coaching, og klasser
.