Ikke la Blues Get You Down-Prøv Refleksologi!

Med all informasjon er nå tilgjengelig på de negative bivirkninger av medisinsk intervensjon i depressive tilstander mange mennesker ønsker å komplementær og alternativ medisin (CAM) for å hjelpe. Jeg blir ofte spurt om alternative eller complementReflexology kan hjelpe til med å behandle depressionary praksis som kan lindre symptomene på depresjon. Selv om det er mange holistiske behandlinger som kan hjelpe, en av favorittene er Refleksologi. Refleksologi er godt dokumentert av vitenskapen for å lindre symptomer på depresjon (1) La oss se på depresjon og refleksologi.

Så hva er depresjon? Depresjon er beskrevet som en tilstand av lav stemning og aversjon mot aktivitet som påvirker en persons tanker, atferd, følelser og fysisk velvære. (2) Når folk føler seg deprimert de vil beskrive livet som trist, tom og håpløs. De kan føle angst, være irritabel og utvikle apati eller rastløshet: Når lystbetonte aktiviteter blir uinteressant, kan appetitt endre og de kan utvikle problemer med å konsentrere seg eller ta avgjørelser. Folk viser også fysiske smerter eller fordøyelsesproblemer og søvnproblemer som synes å være motstandsdyktig mot vanlige behandlinger. (3) anfall av depresjon kan vare fra uker til år, og noen ganger føre til fortvilelse så stor at selvmord kan tenkes.

Og hva er Refleksologi? Ved School of Complementary Therapies (SCT) http://schoolofct.com definerer vi Refleksologi som et spesifikt karosseri teknikk, hvor terapeuten slag, massasje og gjelder press på føtter, hender og ansikt til å foreta endringer i kroppen, slappe muskler og stimulere kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv.

En Refleksologi behandling økt fører til en økning i blodstrømmen til organene og hjelper kroppen til å eliminere giftstoffer bygge ups. Lymfesystemet og endokrine systemer blir stimulert mens en tilstand av velvære er indusert. Både sympatiske og para sympatisk nervesystem kommer til å balansere og naturlige feel-good hormoner som kalles endorfiner frigjøres. Vitenskapelige kilder tyder på at en økning i produksjonen av endorfiner reduserer kroppens stressrespons og fører til følelsen av velvære. (4)

På den holistiske eller CAM-nivå, blir de interne energilinjer som strømmer gjennom kroppen ryddet og legemet vender tilbake til energisk balanse. Dette i sin tur antas å tillate optimal nervesystemet fungerer.

Høres bra ut? Og det føles enda bedre! En god Refleksologi økten vil forlate deg følelsen uthvilt og uthvilt, klar til å takle verden igjen. (5) Vanlig Refleksologi som en del av et velvære programmet har blitt antydet å lindre depressive symptomer. Så, hvis du føler deg litt blå, hvorfor ikke gi det et forsøk?

Hvis du ønsker å lære mer om Refleksologi SCT har kurs i klasserommet og fjernundervisning tilgjengelige for profesjonell eller hjemmebruk. Hvis du har spørsmål eller ønsker å vite mer kan du kontakte oss på [email protected].

Bo Fabulous, etter Jacqueline Fairbrass RRPr
Lisensiert hypnoterapeut Helse Konsulent
CEO Føler Absolutely Fabulous LLC
grunnlegger, School of Complementary Therapies

(1) http: //archpsyc.ama-assn.org/cgi/content/abstract/55/11/1026

(2) Sandra Salmans (1997). Depresjon: spørsmålene du har - svarene du trenger. Folks Medical Society

(3) Depresjon: National Institute of Mental Health 2009-09-23

(4) PBS Online: A Science Odyssey: Folk og funn. Public Broadcasting System. 1998-01-01

(5) Disclaimer: Refleksologi bør ikke brukes til å erstatte allopathic lege som foreskrevet av primærhelsetjenesten gitt. Ikke slutt å ta medisinen uten medisinsk tilsyn
.