Grave deg ut av den funk

De blues. Vi møter en periode når vi føler ned. Kanskje det var jobb tap, slutten av et forhold, eller problemer med å håndtere en sykdom. Disse tingene naturligvis bringe oss en følelse av depresjon. Vanligvis når ting vi har å gjøre med er over eller løst, begynner vi å føle vår stemning heis, og vi begynner å føle seg bedre.

Men hva om du ikke begynner å føle deg bedre? Hva hvis det blir for vanskelig å tenke positivt eller se lyset i enden av tunnelen?

Symptomer på depresjon kan variere fra mild til alvorlig. Du kan trekke fra i samspill med familie eller deres sosiale grupper; finner det vanskelig å spise eller sove; mister interessen for aktiviteter du en gang trodde var interessant. Det kan være vanskelig å komme ut av sengen og bade, og du kan oppleve at alt som du en gang gjorde enkelt er nå en utfordring.

Det er millioner av mennesker som jobber med klinisk depresjon. Den gode nyheten er at det er mulig å behandle. Du trenger ikke å leve med følelsen deprimert uten å adressere dine symptomer.

Ikke vær redd for å søke hjelp. Når du arbeider med depresjon, vil ha samtale med en venn eller en pålitelig familiemedlem ikke bidra til å løse problemet. Søker tjenester fra en lisensiert profesjonell er fortsatt litt tabu i dagens samfunn. Hvis du hadde et problem med hjertet ditt du ikke ville nøle med å se en kardiolog. Hvis du hadde et problem med foten, ville du ikke nøle med å se en podiatrist. Så når du opplever depresjon, hvorfor vil du gjerne se terapeuten?

Profesjonell hjelp må innhentes dersom du har tanker om å skade deg selv eller andre. Ta helsen din på alvor

For å finne en profesjonell i ditt område, kan du ringe United Way på 211.
.