Depresjon og kosthold går hånd i hand

NICHOLAS D. POLLAK CHT
klinisk hypnoterapeut
Certified Master hypnotisør
Håndskrift Analyst
310.204.3321
www.hypnotherapy4you.net
nickpollak @ hypnotherapy4you.net

Jeg fikk en telefon nylig fra en person som var i alvorlig nød. Hun gråt i telefonen og sa at hun var å se en psykiater for en depresjon som hun har vært inne i de siste to årene siden en nær mannlig venn av hennes hadde dødd. En psykiater at hun er å se hadde forskrevet Zoloft (en anti depresjon medisiner) for henne rundt to år siden, og hadde nå bestemt seg for at hun trengte å øke sin dose å håndtere hennes nåværende videreføring av hennes depresjon.

Denne kvinnen hadde kalt meg som et resultat av en del arbeid som jeg hadde gjort med en nær venn av henne, og hun hadde lagt merke til den store forbedringen i hennes venn og kalte meg fordi hun var desperat og at hennes venn hadde forbedret seg så dramatisk på så kort gang at hun følte at jeg kunne hjelpe henne. Hun var også bekymret over økningen i medisinering dosering og at i all denne tiden hun var fortsatt ikke føler seg bedre og vil gråte ved slipp av en lue over ingenting og ville gråte ukontrollert i ganske lang tid.

Depresjon er en sykdom som har en ødeleggende effekt på mange mennesker og kan absolutt ødelegge noen &'; s liv hvis den ikke behandles. Tilsynelatende anti depresjon medisiner kombinert med psykiatrisk terapi er ment å løse en person &'; s depresjon og det er klart at i dette tilfellet, ikke har fungert

Psykiateren hadde dykket ned hennes fortid, men hadde ikke adressert en av de. Det viktigste problemer når det gjelder depresjon, og det er diett. Da jeg møtte med denne klienten ble det veldig klart at kostholdet hennes var en stor faktor i hennes depresjon. Hun var ikke spiser nok protein og var “ hekta &"; på et karbohydrat diett. Denne typen diett gir ofte symptomer som ligner på depresjon og kan løses veldig enkelt.

Når en person ikke spiser tilstrekkelig protein og er avhengig av karbohydrater for energi den enkelte kommer til å lide av deprimert stemninger, svetting, nervøsitet, hyper ventilasjon, svimmelhet, søvnløshet samt kontinuerlige panikk og angst angrep.

Jeg kan ikke understreke nok viktigheten av en god proteinbasert diett. Det er avgjørende for en person å ha stabile sukker.

Når en person ikke spiser nok protein sine sukker nivåer svinge vilt, forårsaker enestående humørsvingninger. Når sukkernivået er stabilt mange av sine problemer er løst. Hjernen krever sukker for å fungere effektivt, og når en konstant kilde til protein (som bryter ned til sukker veldig sakte) er tilgjengelig, sukker nivåer forbli selv og det gjør den personen &'; s stemninger og atferd. Hvis ikke, så den personen kommer til å oppleve de ovennevnte symptomene.

Vi er fortsatt i utgangspunktet dyr, og vi har fortsatt det som er kjent som den primitive fight or flight refleks. I forhistorisk dager dette var svært nyttig som enhver person kan enten kjøre eller kjempe avhengig av situasjonen som presenterte seg selv. I det moderne samfunn, selv om vi fortsatt har refleks er det sosialt uakseptabelt for oss å kjøre fra en situasjon eller å kjempe i en situasjon. (Selvfølgelig er det fortsatt mange situasjoner når vi kanskje må bruke fight or flight slik som i en krigssone eller hvis møtt med forestående angrep fra en overveldende kraft hvor du skal kjempe ville ende i katastrofe og å kjøre ville være forsvarlig.)

Når hjernen ikke får tilstrekkelig sukker i en kontinuerlig strøm, for å overleve, blir det hyper årvåken. Dette betyr at hjernen er stadig på utkikk etter mer næring og er bare fungerer fra en “ primitive &"; nivå, noe som fører til de ovennevnte symptomer. Karbohydrater brytes ned til sukker svært raskt og vil gi en økt utbrudd av energi, men bare for en kort tid og sukkernivået vil falle like raskt og vanligvis synker til et nivå lavere enn når du først hadde karbohydrat.

Når hjernen som mottar den korrekte mengden av protein i protein bryter ned til sukker langt langsommere enn karbohydrat, og som et resultat med konstant kilde til protein i hjernen begynner å fungere fra det " s høyere fungerende nivåer som tillate oss å gjøre mindre emosjonelle beslutninger og å reagere fra et høyere nivå av tenkning. Denne høyere nivå av tenkning tillater oss å fungere ikke fra primitive emotive staten, men mer effektivt og logisk. Som et resultat av hjernen mister sin hyper årvåkenhet og reduserer nervøsitet, panikk og angst det har. Disse symptomene til slutt forsvinne med fortsatt godt kosthold og med hypnotiske desensitivisering til problemene som kan være trigger for depresjon og angst.

Unødvendig å si etter bare tre økter og hennes endring i kostholdet denne klienten er nå føler seg bedre enn hun har i de siste to årene, og, med hver bestått dag hennes depresjon minsker og hennes ønske om å bli en bedre og mer energisk person er økende, til det punktet ble hun nå aktivt på jakt etter arbeid, er i stand til å gå ut og ha det gøy med venner og er veldig fokusert på å gjøre det hun vet hun ønsker å gjøre for å være vellykket, lykkelig, velstående person som hun alltid hadde ønsket å være, og er nå blitt som med svært liten innsats annet at det å se hva hun spiser.

Akkurat som forresten har hun stoppet medisinering og er ikke lenger å se psykiater
.