Er det en naturlig kur for min depresjon?

Hvis du eller noen du er glad lider av mild til moderat depresjon, hva om jeg fortalte deg at det er en helt naturlig måte å behandle det som er helt trygt uten bivirkninger og er helt gratis

Vil du være interessert

Hold lesing og du vil finne åtte tips for naturlig herding din egen mild til moderat depresjon

I &';?! m her å fortelle deg det er en måte å kurere din depresjon på en helt naturlig måte. I &'; snakker ikke om å behandle depresjon. I &'; m snakker om herding. (For alvorlig depresjon, I &'; m ikke en lege, så jeg anbefaler å få behandling fra en medisinsk faglig, men jeg tror denne metoden vil hjelpe minst noe med alvorlig depresjon også!)

Hvordan vet jeg at denne metoden fungerer ? Fordi jeg kurert min egen mild depresjon på denne måten, og jeg hjelper hundrevis av mennesker gjør det samme hver dag.

Hva er hemmeligheten til naturlig herding depresjon?

Svaret er enkelt.

Ved å lære å endre din egen kropp kjemi.

Hva mener du med å endre din egen kropp kjemi?

Hvis du ser på hva antidepressiva og andre humør endrer legemidler gjøre, de i utgangspunktet justere din egen kropp &'; s kjemi, slik at du har mer feel good hormoner og kjemikalier kjører gjennom blodet og kroppen. At &'; s det. At &';.?. Er alt de gjør

Hvordan i all verden gjør du det uten medisiner

Den hemmelige våpen for å endre din egen kropp kjemi er nærmere enn du tror

I &'; ll gi deg et hint. Den veier omtrent tre pounds og kan finnes mellom ørene

At &';.. S rett
Hjernen

Hemmeligheten til herding din egen depresjon er innenfor din egen hjerne!. Det &'; s den mektigste farmasøytiske selskap i eksistens. Den har mer stemning endre kjemikalier og hormoner som du finner i alle apotek

Hva vi fokusere på vårt sinn har blitt bevist av biologer for å endre vår egen kropp &';!. S kjemi

La &' ; s prøve et eksperiment

Lukk øynene akkurat nå og levende forestille å spise en sitron.. Du klippe den i to og klem saften av en av halvdelene av sitron i munnen. Føl juice som den treffer tungen og deretter som du svelger den. Smell Lemony lukt og smak den på smaksløkene. Føl vedlikeholdslading av juice som den treffer munnen. Virkelig komme inn i alle opplevelser av smaker sitron

Er du merke noe skjer med kroppen din og' s. Kjemi? Hvis du &'; re vier oppmerksomhet, du &'; ll se at munnen har begynt å vann. Du produserer eksponentielt mer spytt i munnen enn du var bare noen korte sekunder siden

Men du &';. Re faktisk ikke spise en sitron! Hvordan er det at kroppen din er å skape alle disse kjemiske endringer uten faktisk å spise sitron?

På grunn av denne fantastiske lille hemmelighet! Kroppen din kan ikke fortelle forskjellen mellom en levende forestilt arrangement og en faktisk hendelse. Bare tenk på det. Når du går til en skummel film, vet du at ingenting er faktisk truer deg på kino. Men pulsen raskere. Binyrer sprute ut litt adrenalin. Blodet styrter til dine lemmer, og du får svette håndflater. Hvorfor skjer dette? Det isn &';. T en øks morder i teateret
Det &'; s fordi du er levende forestille den skremmende hendelsen og din stakkars lille kroppen kan &'; t helt fortelle at det &';! S ikke faktisk skjer

&ldquo ; At &'; s flott, men hvordan kan dette hjelpe meg kurere min depresjon &"; du spør.

Bare tenk på det. Hvis kroppens kjemi endrer svar på det du &'; re fokus på, så når du bestemmer deg for å forestille seg lykkelige hendelser, gjett hva Yep?. Kroppens kjemi vil begynne å sette ut den glade føles bra kjemikalier i forbindelse med de lykkelige hendelser.

Når du gjør dette på en veldig jevn basis (som vi gjør i Feel Sannhet! Interaktiv Coaching Program), du faktisk vil begynne å ReWire hjernen din og endre de dominerende kjemikalier i kroppen din slik at kroppen din faktisk blir opplært til å utskille “ feel good hormoner &"; i stedet for stress og depresjon hormoner

Så hvordan gjør du lærer å omskolere din kropp &'; s. kjemi? Følgende er åtte tips for å lære å kanalisere din egen indre farmasøyt og slipp føles bra hormoner på vilje for å kurere din egen depresjon.

Tips 1 Tilbring ti minutter hver dag levende forestille dine største ønsker går i oppfyllelse.
I vår Feel Sannhet Interaktiv Coaching Program, trener vi deg til å bruke tid hver dag levende forestille alle dine drømmer går i oppfyllelse for å aktivere glad kroppens kjemi og humørfremmende kjemikalier i din egen blodet og kroppen. Når du levende forestille seg livet ditt som du vil den skal være, kan kroppen din &'; t fortelle forskjellen mellom den reelle og innbilte event og du faktisk aktiv disse lykkehormoner på vilje! Du vil lære å se “ glad film &"; av livet ditt og aktivere de lykkelige kroppen kjemikalier som går sammen med det levende forestilt opplevelse.

Tips 2 Ta deg tid hver dag til å være takknemlig for hva som er bra i livet ditt nå.
Ingenting får &ldquo ; feel good kjemikalier og" flyter i kroppen din mer fritt enn følelsen av å være takknemlig. Takknemlighet er som en muskel, og trenger å bli jobbet ut daglig i kroppen &'; s kjemi endres konsekvent nok til å danne nye « hormonell vaner &"; med ditt indre kjemi. I Feel det ekte! Interaktiv Coaching Program, lærer vi deg å trene din egen sjel å være takknemlig til alle tider. Vi har til en “ takknemlighet lounge &"; hvor du går daglig til å legge seg alle ting du er takknemlig for. Når du trener deg til å være takknemlig, er du i utgangspunktet trene dine indre hormoner å gjøre deg glad! Daglig praksis er nøkkelen, men utbetalingen er ikke mer depresjon

Tips 3 Øv energi terapi bruker ting som Emotional Freedom Technique eller “! EFT &";
Kroppene våre er bygget opp av energi mønstre . Østlige medisin har kjent dette i århundrer. Praksiser som akupunktur, energimedisin, reiki, etc. har eksistert for alltid fordi de fungerer. Emotional Freedom Technique (http://www.emofree.com/) grunnlagt av Gary Craig tilbyr en forenklet versjon av energi healing der du lærer å trykke på akupunkturpunkter av din egen kropp til å endre din kropp &'; s kjemi. Bruke EFT hjalp meg med angst når ingenting annet ville fungere fordi det endrer direkte kroppens kjemi, nesten umiddelbart! Hva &'; s mer? Tappe på kroppen din til å kurere depresjon er helt gratis og umiddelbar, og det er ingen bivirkninger!

Tips # 4 Lær å mestre strøm følelser.
I Feel Sannhet Interaktiv Coaching Program vi lære deg hvordan å få kroppen til å resonere på visse emosjonelle frekvenser for lengre mengder tid. Vi trener deg hvordan du får din egen kropp til å føle glede, lykke, moro, takknemlighet og kjærlighet på et øyeblikk &'; s varsel. Vi lærer deg hvordan du kan aktivere disse følelsene slik at de blir de dominerende følelser som er kablet inn i ditt eget nervesystem. Når du praktiserer dem nok, de faktisk blir forankret i ditt eget nervesystem, og det vil bli den naturlige tilstanden av kroppen &'; s indre kjemi. En måte å lære å føle disse følelsene på vilje er å tenke på tider i livet ditt når du føler disse følelsene og levende forestille disse tider i fem minutter om dagen. For eksempel, hvis du ønsker å lære å føle følelser av glede på vilje (fordi glede botemidler depresjon) og aktivere alle kroppens kjemikalier som går sammen med glede, så du lukker øynene i fem minutter hver dag og levende forestille den mest gledelig tid i livet ditt. Det &'; s viktig å forestille seg det lenge nok til at du begynner å føle kroppens kjemi begynne å endre (akkurat som når vi har forestilt spise sitron). Så, du levende forestille seg at tid i Disneyland, eller når du holdt babyen i armene for første gang, eller det første kysset, eller hva gjorde du føler deg utrolig glad og du gjør dette i fem minutter om dagen. Det &';. Er viktig at du bruker et minne som har bare glede (ingen tristhet) knyttet til det for denne øvelsen

Tips 5 Beveg kroppen din i gledelige måter
Hva vi gjør med kroppen vår faktisk! påvirker vår indre apotek også. Når vi gjør aerobic trening, for eksempel aktivere vi endorfiner, som er kroppens &'; s naturlige smertestillende! Mange rapporterer å få en “ runner &'; s høy &"; fra å kjøre. Dette er fordi de faktisk aktivere sin egen indre apotek og slippe en veldig hyggelig kjemisk inn i deres blodstrømmen. Andre ting du kan gjøre for å aktivere disse indre feel good kjemikalier er gjennom ting som følgende:. Tai Chi, som påvirker kroppen &'; s energi system og frigjør en rekke feel good kjemikalier
Yoga, som helbreder lymfesystemet og kjertel system også, og dermed frigjøre store feel good kjemikalier i blodet.
dypt pust, noe som øker oksygen til blodet, hjernen, og lymfesystemet, forårsaker flere ulike feel good kjemikalier som skal slippes ut i kroppen.
Dancing! Det er en av de raskeste måte for å frigjøre føle gode kjemikalier inn i kroppen. Noe om dans lindrer depresjon nesten umiddelbart. Hvis du er i midten av en depresjon energimønster, stå opp, sette på litt glad musikk og begynne å danse. Du vil bli overrasket over hvor raskt du flytter kroppen din kjemikalier tilbake til følelsen bra!

Tips 6 Ha mer moro!
Den siste tingen folk som lider av depresjon ønsker å gjøre er å gå ut og ha litt moro, men ironisk nok er dette en av de raskeste måtene å skifte fra en negativ kjemisk sekret til en positiv kjemisk sekret. På mange måter det &'; s folk som er deprimerte som trenger å ha det gøy mest! Når du gjør noe som er moro for deg (hver person er unik i hva som utgjør moro) kroppen vil naturlig frigi alle slags feel good kjemikalier i blodet. Moro og lek er en naturlig stressavlastning blant mange dyr, og det har vist vitenskapelig at dyr som weren &'; t lov til å spille ble deprimert! Kroppen din trenger faktisk gøy og spille for å slappe av og de-stress og det gjør dette ved å slippe disse naturlige feel good hormoner i kroppen din. Det &'; s viktig å begynne å tenke på å ha det gøy som en obligatorisk del av selv-behandling av depresjon, i stedet for bare en fjollete handling

Tips 7 Spis mat som aktiverer kroppen &';! S feel good kjemikalier Hippokrates sa: « La din mat være din medisin og din medisin være din mat &"; Det er ingenting som påvirker vårt blod kjemi så raskt eller så dramatisk som det vi spiser hele dagen lang. Det er mange matvarer som har blitt kjent for å forverre depresjon (som overdreven bruk av alkohol), og det er like mange matvarer som er kjent for å aktivere lykkehormoner i kroppen. De fleste rå matvarer som frukt og grønnsaker og nøtter er høy vibrasjons matvarer med sine naturlige enzymer intakt. Kroppene våre er laget for å spise rå mat så det føles bra kjemikalier vi slipper når vi spiser en diett høy i rå grønnsaker, frukt og mutter innhold har noen ganger vært kjent for å kurere depresjon alt av seg selv! Noen rå foodists si at de var i stand til å fullstendig gå av alle anti-depressiva etter å ha spist en hovedsakelig rå diett! Så hvis du ønsker forhøyede stemninger, vurdere å spise mer mat i sin rå og ubehandlet tilstand! Hold deg unna ting som raffinert sukker og matvarer behandlet med kjemikalier som disse aktivere depresjon fremmende kjemikalier i kroppen.

Tips # 8 Practice noen form for meditasjon.
Flere og flere leger og biologer finner dramatisk utfall knyttet til meditasjon. De sier at meditasjon senker blodtrykket, lindrer angst, og lanserer en hel rekke beroligende og avslappende kjemikalier i kroppen &'; s blodet. Meditasjon hjelper oss også til å visualisere tydeligere våre glade futures som vil aktivere kroppens kjemi i depresjon lindrende måter. Meditasjon er en måte å koble fra criticial indre stemmen som alltid aktivere negative indre kjemiske tilstander. Fra å lære å meditere, vi sover bedre og har mer nøytralitet og løsrivelse fra de negative stemmene i hodene våre.

I sammendraget, er den ultimate anti-depressant vår egen hjerne! Når vi lærer å følge disse åtte tipsene på daglig basis, vi bokstavelig talt omprogrammere vår egen kropp kjemi og slutten depresjon på sitt årsaks tilstand snarere enn bare å behandle symptomene med medisiner. Det finnes også urter som du kan bruke hvis du ønsker litt mer støtte (St. John &'; s vorte er en god en) enn disse tipsene ovenfor. Men husk, på slutten av dagen, vil kroppen slippe følelsen gode kjemikalier i blodet på grunn av hva du velger å fokusere på! Fokus på måter som aktiverer føle gode følelser.

Oh, og en ekstra bonus til herding din egen depresjon? Når du lærer å visualisere ønskene du ønsker som allerede er her, aktiverer du den Law of Attraction og faktisk tiltrekke seg bedre ytre opplevelser inn i livet ditt

Her &';! S for deres lykke
Denise Coates
! www.denisecoates.com
.