Naturlige løsninger for Depression

Klinisk Depresjon er en psykisk lidelse som fører til kaos i livene til millioner av mennesker over hele verden. Sjansen er at hvis du ikke har personlig opplevd depresjon du sikkert vet en venn eller et familiemedlem som har. Effekten av depresjon kan være ødeleggende og behandlingstilbud kan være komplisert, dyrt og har alvorlige bivirkninger.

Det er likevel grunn til optimisme. Det finnes effektive, ikke-farmasøytiske behandlinger for depresjon med makt til å skinne et lys inn i de mørke hjørnene av elendig hjernen og gjenopprette glimt til disse soverom øyne.

Bare lytte til endeløs oppramsing av bivirkninger fra tar selektive seratonin reopptakshemmere, eller SSRI, kan inspirere noen til å ønske å slippe en stein på hans eller hennes bryst.

SSRI handle på en kjemisk i hjernen som kalles serotonin, som ser ut til å regulere humøret, men det er også involvert i andre kroppslige prosesser, herunder fordøyelse, smerte og søvn. Således, når serotonin gjenopptak i hjernen inhiberes et bredt spekter av bivirkninger kan forekomme. Disse inkluderer kvalme, søvnløshet, skjelving, svetting, angst, rastløshet, tretthet, tørr munn, forstoppelse, tap av sexlyst, svimmelhet, vektøkning og hodepine. SSRI har også vært forbundet med en økt risiko for misdannelser. En fersk studie antyder disse stoffene er så høy risiko de bør absolutt unngås av kvinner som ønsker å bli gravid.

For å gjøre vondt verre, en brå seponering av SSRI kan også forårsake alvorlige abstinenssymptomer. Så hvis du tar dem, og du har den slags negative effekter nevnt ovenfor, må du gå ut av dem sakte, og under omsorg av en lege.

En nydelig liten gul blomst, Johannesurt, er en naturlig urte produkt tilgjengelig i supplement delen av de fleste helsekostbutikker. Det har vært brukt i flere hundre år for å avlaste moderat depresjon. Johannesurt har også blitt funnet nyttig i tilfeller av værsyke (SAD). SAD er en depresjon forårsaket av omfattende mørke i vintermånedene. Det er blitt brukt som et beroligende middel for å lindre angst og fremme søvn. Det har også blitt funnet nyttig i behandling av malaria.

Men akk, som SSRI medikamenter, er johannesurt også forbundet med en lang liste med bivirkninger, inkludert kvalme, utslett, tretthet, angst, seksuell dysfunksjon, rastløshet, hodepine, tørr munn, svimmelhet og /eller forvirring. Når Johannesurt er kombinert med antidepressiva, kan symptomer på kvalme, angst, hodepine og forvirring intensivere. I sjeldne tilfeller kan johannesurt forårsake alvorlige psykiske symptomer som selvmords og morderiske tanker. Personer med lys hud må også ta ekstra forholdsregler, fordi johannesurt kan øke sollys følsomhet. Så hvis du har lys hud, og tar johannesurt er ellers lindre din depresjon uten å provosere for mange ubehagelige bivirkninger, sørg for å bruke en solkrem med faktor 15 eller høyere og slitasje lange ermer og en lue når du går utendørs. Sunlamps og solarium bør unngås

Hvis du etter varig liv på de ovennevnte medisiner, et blikk i speilet fortsatt avslører et ansikt som minner om Edvard Munchs “. Scream, &"; ikke forlate skipet. Alt håp er ikke ute. Kraftig hjelp er tilgjengelig via ikke-giftig, ikke-farmasøytiske midler.

Nylig et stoff som kalles shilajit, som har blitt brukt av ayurvedisk medisin utøvere i India i tusenvis av år, har blitt tilgjengelig i vest. Shilajit er en svart tjærelignende stoff, som siver fra solvarme steiner ved svært høye høyder i Himalaya i løpet av sommeren. Det er antatt å ha dannet gjennom tusener av år fra nedbrutt planter. Shilajit er et kraftig adaptogen, som bidrar til å beskytte mot og helbrede en lang liste av psykiske og fysiske plager. Den inneholder over 80 ulike spormineraler belagt i fulvic syre, som kjemisk bistår biotilgjengeligheten av disse livsviktige næringsstoffer. Dermed noen mennesker anser shilajit å være naturens mektigste kompost.

Shilajit er en kraftig antioksidant, immunforsvaret og detox, som er bare noen få grunner til at det har i det siste blitt favoritten anti-aging middel blant Hollywood-eliten.

Som for hvordan det hjelper vinne kampen mot depresjon: shilajit styrker nervesystemet og fremmer økt blodsirkulasjon, og dermed lindre depresjon, stress, mental trøtthet og angst. Det fremmer forbedret konsentrasjon og hukommelse. Det er også brukt av ayurvedic utøvere til å behandle schizofreni, Alzheimer &'; s og epilepsi.

shilajit er kontraindisert for transplanterte pasienter som tar anti-avvisning medisiner og personer utsatt for gikt. Men det er alltid best å konsultere legen din før du tar noen medisiner.

En annen kraftig verktøy for reiseveske for alle som kjemper depresjon er hemoencephalography (HEG) biofeedback. Biofeedback er en terapi der en pasient benytter visuell og auditiv tilbakemelding av målingen av ulike prosesser i kroppen, for eksempel hjertefrekvensen eller hjernebølger, til frivillig styre funksjoner som er vanligvis betraktet ufrivillig. I tilfelle av HEG, er det hjerneblodstrøm som måles.

I 1994, biofeedback pioner, Hershel Toomim, oppdaget at ikke bare var skallen gjennomskinnelig nok til å måle lyset som penetrert, men også at han lett kunne skape et instrument for å måle blodgjennomstrømningen i hjernen. Før den tid, hadde alle hjernen biofeedback er utført ved bruk elektroencefalografi (EEG), og målingene måtte tas fra toppen av hodet, fordi øyebevegelser opprettet elektriske signaler som forstyrret EEG måling. Men med HEG, øyebevegelser var ikke et problem, og Toomim oppdaget at blodstrømmen kunne måles i prefrontal lobe av hjernen ved å plassere elektroder på pannen. Fordi de fleste psykiske lidelser er forankret i mangler i det området av hjernen, HEG vist seg å være et svært kraftig verktøy i behandling av depresjon, ADHD, schizofreni, og ulike dysfunksjoner langs autismespekteret. HEG har også blitt brukt til å helbrede hjerneskader, og forbedre hukommelsen hos eldre samt Alzheimers pasienter. Bruke tilbakemeldinger vises på en dataskjerm i animasjon form eller enkel graf, pasienter bruke sin egen viljestyrke til å øke blodtilførselen til en mangelfull område av hjernen, noe som resulterer i en økning i synaptic tilkobling og celleproduksjon.

innledende Heg økter bør være kort, og ikke mer enn tre økter per uke, siden overdøve det kan forårsake hodepine. For best resultat, bør du rådføre deg med en profesjonelt trenet HEG terapeut. Noen pasienter opplever hukommelsestap etter de første øktene, men dette er midlertidig og vil bli etterfulgt av lettelse fra depresjon, kombinert med forbedret hukommelse.

Farmasøytiske medisiner må tas fortløpende og kan resultere i alvorlige langsiktige skader . Derimot, er begge HEG og shilajit healing i naturen, og deres effekter er kumulative. Med andre ord, kan du stoppe når du føler deg bra, og det er ingen negative konsekvenser, akkurat stor mental helse
.