2 måter å hjelpe mot depresjon I Relationships

Depresjon påvirker noensinne tenkelig del av livet ditt. Det har negative effekter på viktige ting som din suksess med sysselsetting, ditt sosiale liv, og selv om din fysiske helse og utseende. En ting som å være deprimert har en absolutt god til å ødelegge, er dine relasjoner med andre ... særlig romantiske seg.

Hvis du er alvorlig deprimert, føles det nesten umulig å bry seg om andre enn deg selv. I mine erfaringer, jeg har vært i stand til å virkelig elske noen, men når det kom til stykket var jeg ser ut for mine egne følelser først. Jeg har fortsatt problemer med å fatte hele ideen om empati. Jeg mener, jeg føler at jeg burde virkelig bryr seg eller føler seg dårlig om visse situasjoner, når det virkelig ikke er påfallende noen emosjonelle akkorder. Jeg ender opp med å bli enda mer deprimert fordi jeg såret følelsene sine. Jeg vil ende opp følelsen dårlig for ikke å føle dårlig.

En måte jeg har funnet å håndtere er det å bare handle deretter. Hvis jeg handler, i visse situasjoner, som jeg vet at jeg normalt ville fungere hvis jeg ikke følte meg så ned, ting ender opp med å gå mye mer jevnt. Senere, når jeg har tid til å tenke på det, endelig begynner det hele å synke inn, og jeg virkelig føler på den måten jeg gjorde meg selv handle. Forhåpentligvis som var fornuftig. Jeg slags forvirret meg selv når jeg skrev det.

Det kan virke falske, og jeg kan høres ut som en idiot, men det er ikke som jeg bryr meg ikke om personen. Jeg ønsker ikke å såre dem ved å gjøre dem tror jeg bryr meg ikke. Når virkelig, etter mitt sinn er ryddet litt og tåke heiser, innser jeg hvor mye jeg virkelig bryr seg og elsker dem. Ikke misforstå, likevel gjør det meg til å føle fryktelig, men på det tidspunktet, jeg kan virkelig ikke forstå hva de prøver å få meg til å føle. Så jeg utsette reaksjonen før jeg kan tenke klarere.

En annen ting jeg har funnet ut at hjelper, er å ta en pause ting før de eksploderer inn i noe uønsket og irrasjonelle. Hvis ting kommer ut av hånden i en krangel, og du vet i bakhodet at hele grunnlaget for det er latterlig eller er det bare ikke verdt følelsesmessig stress det er årsaken ... avslutte den. Si "Sweetheart, dette er å komme ut av kontroll. Vi vil ende opp med å skade hverandre over noe som ikke engang er så viktig. Vi skulle bare ta en liten pause for en halvtime eller en time for å samle våre tanker og roe ned. " Hvis du gjør det, vil du komme tilbake til din partner uthvilt og mye mer tolerant og forståelse. Måten du bør være i et forhold, etter min mening.

De er bare noen få tips om hvordan man skal håndtere og hjelpe dine relasjoner hvis du lider av depresjon. De er ikke så avansert eller teknisk, bare måter jeg mestrings før jeg er i stand til å finne en reell kur for måten jeg føler
.