Jeg liker ikke å tenke på depresjonen. Det er så . . . Så. . 0,

Tenker depresjon er. . . Vel, det er det. . . Det er deprimerende.

Hvis jeg ønsket å tenke på kjærlighet, ville jeg ha en mye bedre tanke mønster enn hvis jeg tenkte på depresjon. Hvis jeg tenkte om været, ville jeg normalt ha en bedre tanke mønster enn hvis jeg tenkte på depresjon.

Hvis jeg tenkte om kjærlighet, mine øyne ville få drømmende, ville ansiktet mitt har et smil på det, kroppen min ville sukk lengselsfullt. Så selvfølgelig, hvis jeg tenkte på depresjon, whap! Bang! Munnen min ville falle sammen, ville mine skuldre synke, min pust ville være kjedelig, ville mine lepper tidvis bli oppstrammende opp som jeg prøvde å holde en fast øvre leppe.

Hm. Kan du tenke deg en lilla elefant? Kroppsspråk kan fortsatt være den samme, ikke sant? OK, hva med hvis du har tenkt på en iskrem sundae? Det vil avhenge av om du var på en diett, ville det ikke? Hva med hvis du har tenkt på en Yankee kamp? Hm. Som definitivt fikk noen oppmerksomhet. Hvis jeg sa * vann * til en druknende mann og * vann * til en tørst mann, ville jeg få to forskjellige svar, ville ikke jeg? Det er på samme måte med en masse ord.

Vel, trikset er, hva tenner deg? Uansett hva det er, vil det holde oppmerksomheten for en stund? Hvis den ikke gjør det, så er det ikke kvalifiserer for dette lille eksperimentet.

OK. Her er hva du gjør. * Lat * du kan plassere hva er deprimerende deg i din høyre hånd. Det er det i hånden. Deprimerende deg. Gå gjennom hele scenariet og bli deprimert.

Nå plassere hva det er som tenner deg i venstre hånd. Billedlig talt, selvfølgelig.

Nå, tenk på hva presser deg. Rask, tenke på hva tenner deg.

Du får ideen. Gjør det 10 ganger på rad.

Nå, klappe i hendene, holde dem sammen, og telle til femten.

Nå, tenk på det som pleide å trykke deg umiddelbart. Det tar en stund å komme opp, ikke sant?

Stopp prøver å ta det opp, og bare gå om virksomheten din. Hvis du befinner deg deprimert igjen, gjenta prosessen. Noen mennesker gjør en historie ut av depresjon - ikke den kliniske slag, bare gi-meg-en-oppmerksomhet slag. Kanskje fordi de ikke har funnet ut hvordan de skal komme seg ut av det, når de fikk så dypt inn i det.

Hva et konsept. Noen mennesker er deprimerte fordi de ikke vet hvordan å ikke være. Du kan hjelpe dem. Gi det videre.

~~~~~~~~~