Instinct til Heal: Herding Stress, angst og depresjon uten rusmidler og uten Talk Therapy

Dyr kan helbrede oss, Too

På sykehuset der jeg trente i Pittsburgh, andre leger ofte spurt meg råd før lossing en deprimert eldre pasient etter bypass operasjon eller sykehusinnleggelse for en brukket hofte. Vanligvis, jeg var den siste personen de konsultert. Kollegene foregå meg allerede hadde foreskrevet en lang liste over legemidler: antiarytmika, antihypertensive, anti-inflammatorisk, antacida. De forventet meg å bære ballen og legge til min egen "anti" på listen - et antidepressivum eller angstdempende (anti-angst medisinering).

Men ofte årsaken til depresjon var klart. Den gamle mannen eller kvinnen hadde bodd alene i mange år, og var ikke lenger kommer ut veldig mye på grunn av sviktende helse. Ikke lenger å spille bingo med venner. Ikke lenger blir besøkt av sine barn eller barnebarn, som hadde forlatt for California, Boston eller New York. Disse mennene og kvinnene ble tomgang bort timer foran TV-skjermene. Vil disse pasientene ærlig føler som å lete etter seg selv? Selv om antidepressiva kunne ha gjort dem godt, de ville ha tatt dem hver dag? Sannsynligvis ikke mer enn de andre piller, allerede er så vanskelig å skille fra hverandre og for å ta som foreskrevet.

Jeg har ikke lyst til å legge til mine to cents verd å denne forvirringen. Medisiner er ikke "limbiske regulatorer." Så, sammenkalle opp alt mitt mot, vil jeg legge til min anbefaling til pasientens journal: "Så vidt hennes depresjon er bekymret, ville det beste for denne pasient være å få en hund (en liten en, selvsagt, for å minimere risiko for fall). Hvis pasienten anser det ville være for mye arbeid, vil en katt gjøre, siden den ikke trenger å bli tatt ut. Når en katt fremdeles synes for mye, en fugl eller fisk. Endelig, hvis pasienten fortsatt nekter, så en potteplante. "

I begynnelsen av denne kampanjen, fikk jeg litt irritert samtaler fra beboerne i ortopedisk eller karkirurgi: ". Vi ba deg om å anbefale et antidepressivum, ikke en dyrehage Hva skal vi skrive på utløps resept ? Det er ikke noen husdyr på apoteket. "

Men jeg svarte, virket mine forklaringer overbevise bare til meg selv. Mine kolleger alltid endte opp forskrivning antidepressiva seg, mumler om hvor ubrukelige psykiatere egentlig var. De ble utvilsomt overbevist om at de forsvarte årsaken til moderne vitenskapelig medisin mot den stadig truende, skjuler spekter av "gamle-koner 'rettsmidler."

Jeg skjønte snart at min tilnærming ikke virket, og at jeg gjorde skade mitt rykte som sjef for psykiatri avdeling av sykehuset. I stedet for backing ned, utarbeidet jeg et dokument som oppsummerer ulike vitenskapelige studier på spørsmålet. Fra det punktet på, jeg festet dokumentet til mine anbefalinger i pasientjournalen.

Jeg håpet å informere mine kolleger av visse bemerkelsesverdige resultater med som de ikke synes å være kjent, for eksempel en studie fra American Journal of Cardiology om menn og kvinner som infarkt hadde blitt ledsaget av farlige arytmier. Pasientene ble fulgt i mer enn ett år, og de som hadde hatt en husholdning kjæledyr møtte bare en sjettedel sannsynligheten for å dø i løpet av året i forhold til alle de andre. Eller enda en studie, der eldre mennesker med husdyr hadde mye bedre psykologisk motstand mot livets vanskeligheter og gikk mye sjeldnere til legen. Jeg også kalt sin oppmerksomhet til en studie fra en gruppe ved Harvard viser at bare ute etter en plante senket dødeligheten av beboerne i en eldrebolig med 50 prosent. Jeg siterte forskning på AIDS-pasienter viser at katten eller hunden eiere ble bedre beskyttet mot depresjon. Til slutt henvist jeg til kilden til all kunnskap i mine kollegaers øyne - Journal of American Medical Association. I 1996, det publisert en studie om funksjonshemmede mennesker som var nesten ute av stand til å bevege seg rundt uten hjelp, svært lik de eldre pasientene jeg hadde blitt bedt om å se. Denne studien viste at disse menneskene var lykkeligere og hatt større selvtillit og et utpreget større nettverk av venner og kjente om de hadde selskap av en hund. Faktisk, en annen studie fant at tilstedeværelsen av et dyr ved din side gjør deg "mer attraktive" for andre.

Selv aksjemeglere føler seg bedre hvis de har en husholdning kjæledyr. Med en av de mest stressende yrkene tenkelige, de er konstant utsatt for markeds oppturer og nedturer som de har ingen kontroll, men de har fortsatt å møte sine salgsmål. Det er neppe overraskende at en god del av dem lider tidlig fra høyt blodtrykk. Karen Allen, Ph.D., fra University of Buffalo, gjennomført en ukonvensjonell studie på en gruppe meglere i hennes by. Antihypertensive medikamenter brakt sitt blodtrykk ned under den innledende alarmerende gjennomsnitt på 160/100. Men i øyeblikk av stress, de fortsatt viste plutselige toppene blodtrykk over disse tallene.

Til en tilfeldig valgt halvparten av aksjemeglere, tildelt Dr. Allen enten en hund eller en katt. (De hadde muligheten til å velge det ene eller det andre.) Seks måneder senere, snakket resultatene for seg selv: De som hadde fått husdyr ble ikke lenger reagerer på stress på samme måte. Ikke bare hadde sitt blodtrykk stabilisert seg, selv i perioder med stress, men deres prestasjoner på stress-induserende oppgaver - for eksempel rask hoderegning og offentlige taler - var betydelig bedre. De gjorde færre feil, noe som tyder på at de hadde mer kontroll over sine følelser og dermed over deres konsentrasjon. I en annen studie, var Dr. Allen stand til å vise at eldre kvinner (over 70) som bodde alene, men med kjæledyr hadde samme blodtrykk som kvinner i 25 med aktive sosiale liv.

Min "kabinett" viste seg for å være effektive. Etter det, ingen noensinne gjort den minste kommentar. Jeg hørte ikke lenger interns snicker bak ryggen min da jeg forlot en av mine "zoologiske" anbefalinger i sin pasients fil. På den annen side, dessverre, jeg tror ikke at en enkelt pasient gang dro hjem med en katt eller uten hans eller hennes resept for Prozac. Ideen om at et kjærlig forhold er i seg selv en fysiologisk rette, kan sammenlignes med å ta medisiner, hviler på god vitenskapelig bakken - men det rett og slett ennå ikke har tatt tak i det medisinske etablissementet.

Gjengitt fra: Instinct til Heal: Herding Stress, angst og depresjon uten rusmidler og uten samtaleterapi av David Servan-Schreiber, MD, Ph.D. © 2003 2004 av David Servan-Schreiber, MD Tillatelse gis av rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. tilgjengelig uansett hvor bøkene selges eller direkte fra forlaget ved å ringe (800) 848-4735 eller besøke deres hjemmeside på www.rodalestore. . com

For mer informasjon, vennligst besøk forfatterens hjemmeside www.instincttoheal.org eller www.writtenvoices.com
.