The Black Dog av Depression

Ofte oversett og sjelden oppdaget, selv av våre nære venner, lusker dette monsteret blant oss daglig. . Det er tiltrukket av de utsatt for sin innflytelse, til hvem det Burrows som en orm, mens vanlige folk lide noe mer enn en og annen skotter slag

Churchill kalte det hans “ Black Dog &"; og holdt det i sjakk med rikelige mengder Brandy og distraksjoner som Boer, den første og andre verdenskrig. Det stille konvolutter mottakelige med en illusjon av et varmt teppe på en kald kveld før sammentrekkende og senke sin blytung urokkelig vekt. Jeg snakker om den store “ D, &"; depresjon. \\

Prøver å forklare hva depresjon er til noen som ikke lider av det, er som å prøve å forklare rom-tid kontinuum til en pjokk. Klart det er ord vi hører som vi nikke klokt når vi hører dem som om vi forstår. Kanskje vi lese dem i en bok, hørte dem på Oprah, men vi kan &'; t virkelig dele plassen til den lidende; depresjon er en personlig, snikende, opportunistisk sykdom. Sin kompleksitet er individuell; sin makt til tider absolutt, det er nesten umulig å forklare. Den formidler tankene sheering angst og en følelse av fullstendig og komplett håpløshet på den lidende. Selv terapeuter og psykiatere har en hard tid å få hodet rundt det. At &'; s hvorfor de har tykke reseptbelagte pads

Depresjon har blitt beskrevet som et stort vått teppe drapert over de kroppen.. Det &'; s umulig å bevege seg med det; vanskeligere å fjerne det. Noen ganger er den eneste løsningen er å gå med det og legge seg ned - holde sengen. Fighting depresjon kan være en intetsigende og meget irriterende handling og fungerer sjelden annet enn å øke sin intensitet. Depresjon, som en fiende i krigføring, er best håndteres på avstand og ved unngåelse

Ekte depresjon kan være dødelig; en naturlig født drapsmann om igjen uten tilsyn. Leaving noen som du vet er i en episode av alvorlig depresjon alene kan være siste gang du ser dem live. Problemet er at du aldri vet hva &'; s skjer i deres sinn, hvor alvorlig det er, eller om de faktisk &'; re deprimert i det hele tatt. De &'; ll sjelden fortelle deg. Vanligvis du lære å legge merke til gjennom sin atferd eller kroppsspråk. Du &'; ll utvikle en nese for det, hvis du har lyst til å

Folk som har alvorlig depresjon sjelden ser seg selv som ofre, selv om mange gjør kampen i kvikksand av selvmedlidenhet, uten virkelig å forstå hvorfor.. Heller de ser seg selv som årsak til deres problemer og der ligger gni. En depressiv &'; s universet er tortur av tusen kutt som virvelvind av sykdommen virvler rundt den nødstilte, forsterkende negative tanker som settes sammen til å bli en hard - autentisk - realitet i deres sinn

Depresjon forstørrer oppfattes årsaken. av negativitet eller livsproblemer helt ut av proporsjoner, som om du ser på et støvkorn gjennom et elektronmikroskop. Den deprimerte kan føle seg helt alene i et overfylt rom. De føler seg isolert; isolasjon er deres bedfellow. Faktisk sengen er der de trekke seg tilbake for å skjule i håp om at depresjon vil glemme dem og la dem være i fred. Til slutt det gjør. Og når den gjør det den lidende må handle raskt for å avverge det neste angrepet.

Hva hjelper? Martin Luther King Jr fortalte oss at de 10 beste botemidler for depresjon er “ gjøre noe for noen mindre heldige. Gjenta at ni flere ganger &"; Gode ​​råd.

Deep melankoli kan vare fra dager til måneder. Den kan vokse og avta som en uregelmessig og uforutsigbar tidevann. Alvorlighetsgrad kan eviscerate sinn og sjeler som har det, og de som lever med lidelse – det &'; s nådeløs, intens og dens virkninger kumulative for alle parter.

Til tider kan det drive syke galskap - til randen av selvmord; til et punkt der selvmord som et alternativ er helt logisk i sinnet til den lidende. De &'; re overbevist absolutt, som endte sitt liv gir mening. For eksempel, de tror at deres familie ville være bedre uten dem; at smerten er for mye å forholde seg til; at det ikke er noen hensikt i stue – det er hundre varianter. Det kan være som en lyspære av realisering går av. Det gir mening.

Noen ganger - sjelden - det finnes en rekke indikatorer på en terminal beslutning. Subtile tegn som gir bort personlige eiendeler; en plutselig endring fra melankoli å roe; en rydder av saker. En intervensjon hjelper så det kjøper tid; tid for sinnet å re-postadressen sin vridd logikk.

Enten de presse utover randen og begå selvmord er bare bestemmes av resultatene. Hvis de &'; re i live, de gjorde &'; t gå gjennom med det. Enkelt sagt, gitt tid sinnet vil snu tanken rundt og instinktet av selv-bevaring avkastning og de går på å leve en annen dag. Ca 30.000 mennesker begår selvmord i USA årlig for ulike grunner mange stoked av depresjon, som i tilfelle du haven &'; t allerede funnet ut, er en psykisk lidelse. Eldre hvite menn er ledere i å lykkes på selvmord mens hvite kvinner forsøke selvmord de ofte, de fleste ganger uten hell. Kanskje availably av midler er at menn har en høyere suksessrate.

Hvorfor folk med alvorlig depresjon bo alene? Mange grunner; hovedsakelig det &'; s en mestringsmekanisme. Noen ganger er det &'; s for å unngå overflod av råd fra amatør psykiatere som fyller verden som muntert råde “ oh, bare riste det av … gå en tur … tankene over saken … bekjempe den, mann, kjempe ... du &'! ; re la det ta knekken på deg … du &'; re svak &"; Det er en enkel to ord som reaksjon på disse deler av råd og den andre av ordene er “. Av &"; Til en deprimert person rådene – mens velmenende - bare øker de &'; re egen følelse av verdiløshet

Medisiner kan hjelpe.. Det er, tror jeg, den uovervåket medisinering av depresjon som fører ned en annen dødelig bane, banen avhengighet. Booze, pot &'; n piller, alt arbeid, om enn midlertidig, for å lindre symptomene på depresjon. Sinnet Figurer “ om det fungerte i går kveld, la &'; s gjøre det igjen i kveld, og i morgen &"; Og du &'; re hekta. Alkoholisme - avhengighet - i tide intensiverer depressive syklus – drikker for å bekjempe depresjon; deprimert fordi du drikker, både kjemisk og følelsesmessig. Og på – en i utgangspunktet bevisstløs men ond sirkel.

De få som lykkes i å få ut av dette vanedannende syklusen kan nyte en nyvunnet metode for å utnytte, i påvente av og til en viss grad, kontrollerende depresjon. En 12 trinns program fremmer tre viktige komponenter; troen på en høyere makt (og dermed gi formål til livet); råd til å hjelpe noen mindre heldige (formål og målbar utfallet fremme selvtillit verdt) og håndheves ydmykhet ved å rydde opp i fortiden gjennom overfor tidligere problemer holdent og gjøre det godt igjen for skadene (Responsibility). Effektiv. Ikke dårlig råd for vanlige folk også. Hvis vi alle gjorde det verden kan bli et bedre sted. Terapi og trening er en viktig komponent i utvinning som er foreskrevet ikke-vanedannende medisiner hvis det er nødvendig. Til arbeid, gjenopprettingsverktøy er en livslang daglig prosess. Noen ganger hunden slips sin i bånd og biter igjen. Det skjer

Neste gang du &';. Re følelsen blå, og du lurer på om du vet hvordan det føles å være virkelig deprimert, er du like sannsynlig å være rett som en person med et hode-kaldt når man sammenligner sine symptomer til en person med uhelbredelig kreft.

Hvis du ønsker å hjelpe, være en venn, hold kjeft og gjøre dem en kopp kaffe. Oh, fortelle dem du er glad i dem bidrar også. Som gjør en klem.

Og ikke dømme
.