Spise helse: gjør ekstremt sunt kosthold fører til spiseforstyrrelser

Ifølge ny forskning å fremme sunt kosthold for å bekjempe fedme kan kjøre noen tenåringer til spiseforstyrrelser?.

Også mange voksne kvinner og menn innrømmer at de ekstreme prøver å spise sunt føre dem inn i unormale spise atferd og senere til et fullt utviklet spiseforstyrrelse.

Så spørsmålet er hvor sunt for deg er en "sunn spising plan" og kosthold?

Fra ett synspunkt, er det godt å gjøre et sunt valg når du spiser og det gjør bidra til å bekjempe fedme. Men på den annen side er det folk som får så besatt av sine matvaner at det blir unormalt og helt ute av kontroll.

De fleste spiseforstyrrelse lider si at deres lidelse startet fra en enkel diett, og prøver å spise sunt. De sier også at de ble veldig emosjonell om deres kosthold, vekt og mat.

For eksempel her er en anbefaling fra en 24 år gammel kvinne som har vært plaget av bulimi for de siste 10 årene. "Det var veldig smertefullt for meg å høre folk ringte meg fet og jeg begynte slanking Når jeg mistet noe vekt folk begynte komplimenter meg for hvordan jeg så ut, og det føltes så givende at jeg bare ønsket å fortsette slanking og miste mer og mer vekt … jeg virkelig forbundet miste vekt med en belønning og store personlige prestasjoner, så jeg tenkte mer Jeg gjør det jo bedre jeg vil bli. Og jeg presset meg inn i en ekstremt restriktiv regiment av kosthold og mosjon.

Hver uke jeg redusert min kaloriinntak og økt treningstiden. Noen ganger var jeg veldig sulten og følte sjalu . mot folk som kan spise hva de ville begynte jeg å drømme om mat –.. av hva jeg ville spise hvis jeg kunne

Når jeg jukset og spiste mye mer mat så planla jeg å gjøre jeg følte avsky for meg selv . Så gikk jeg på toalettet og gjorde meg syk. Dette ga meg en umiddelbar lettelse for mine anstrengt følelser.

På den neste dagen jeg gjentok det igjen, og igjen er det gjort meg bedre. Jeg trodde jeg oppdaget en ny måte å spise hva jeg vil og samtidig holde seg slank. Jeg trodde det var min egen oppfinnelse, men det var ikke og det var hvordan min bulimi ble født … ".

Dette er en typisk historie om begynnelsen av anoreksi-bulimi Så spørsmålet er ville disse menneskene har utviklet en spiseforstyrrelse uten utgangspunktet tenkt på en "sunn" kosthold og en ekstrem øvelse regiment? Sannsynligvis ikke!

I konklusjonen er det rimelig å si at det å spise sunt fortsatt bør være en viktig del av den generelle helse i skolen og i offentlig utdanning.

Men undervisning om balanse om folks matvaner er trolig mye viktigere enn bare å spise sunt på alle kostnader. Undervisning balanse er avgjørende for enhver helse-programmet hvis den ønsker å stoppe spredningen av spiseforstyrrelser.
.