EMDR terapi - En kraftig Terapeutisk Tool

EMDR terapi - En kraftig terapeutisk verktøy

Har du lider av depresjon og angst? Er du fast i gamle, vonde eller selvdestruktive mønstre? Gjør negative oppfatninger om deg selv ekko inni hodet ditt? Er traumer fra fortiden fortsatt påvirker livet ditt? Er det vanskelig å gå videre til et friskt og positivt perspektiv? I så fall kan EMDR terapi hjelpe.

Hva er EMDR terapi?

I over et tiår, EMDR (Eye Movement desensitivisering og reprosessering) har vært å få oppmerksomhet som et kraftig terapeutisk verktøy for behandling av traumer og posttraumatisk stresslidelse. Den ble oppdaget ved en tilfeldighet i 1987 av Dr. Francine Shapiro. Det hun fant var at en bestemt type øyebevegelser har en måte å påvirke forstyrrende tanker. Hun eksperiment bruke teknikken med krigsveteraner, overlevende av voldtekt og overgrep i barndommen, og funnet flere og mer positive resultater. Klienter rapporterte at mange av de følelsesmessige, fysiske og kognitive blokkeringer som oppstår med traumer ble ryddet. Det ble utviklet og vist å bringe helbredelse til mennesker som lider av en rekke forstyrrelser.

Hvordan EMDR?

Det er flere teorier om hvordan EMDR fungerer selv om det ikke er helt kjent. Når noen har et traume, kan hjernen bli overveldet med informasjon – oversvømmet med negative tanker, smertefulle kroppen opplevelser, følelser og bilder. EMDR terapi bruker sekvensiell bi-lateral stimulering av hjernen gjennom øyebevegelser, trykke eller lyder. Dette har en positiv og integrerende effekt på hvordan hjernen behandler og lagrer informasjon. Så folk, som har vært “ fast &"; på de samme gamle bilder og materiale, kan gå videre. Minnene er fortsatt der, men opprørt – vonde følelser, ubehagelig kroppen opplevelser, obsessive negative tanker – kan reduseres. Denne behandlingen kan tillate en &'; s. Naturlig tilstand av velvære å komme gjennom på nytt

Hvilke saker betyr EMDR adressere

EMDR terapi har vist seg gjennom forskningsstudier å være spesielt effektiv med traumer?. Men det er også aktuelt for de livshendelser som forsterker negative oppfatninger om oss selv og verden. Oppfatninger som “ Jeg er maktesløs &" ;, “ Verdens isn &'; t trygg &" ;, jeg alltid får vondt i forholdet &" ;, “ kroppen min er stygg &"; … løse uttalelser som opprettholder en gammel, stakk og fanget måte å tenke og være i verden

Følgende saker kan tas opp med EMDR.
l. Trauma fra overgrep i barndommen (fysiske, følelsesmessige, seksuelle), voldtekt, overfall, ulykker og invasive medisinske prosedyrer
2. Sorg og tap
tre. Angstsymptomer og panikkanfall
fire. Vanedannende atferd inkludert spiseforstyrrelser og rusmisbruk
5. Lav selvfølelse
6. Prestasjonsangst og prestasjonsforbedring
7. Bygge positive selv -image, forsterkende styrker og åpne opp kreative, åndelige kanaler

Hva EMDR terapeut er best å jobbe med?

EMDR er best utnyttes av en erfaren psykoterapeut. Å ha noen som er dyktig bruker EMDR og godt trent i psykoterapi kan sikre at dette kraftige verktøyet brukes til sitt fulle potensial. EMDR kan brukes på egen hånd eller være et supplement til vanlig “ snakke &"; terapi. Siden fokuset er ofte på svært sårbar materiale, er det viktig at behandleren verdier å skape tillit og trygghet i en terapeutisk relasjon. Finne en terapeut som du er komfortabel med hjelper lette helbredelsesprosessen.
EMDR International Association (EMDRIA) er en profesjonell forening der de høyeste standarder for klinisk bruk av EMDR er satt. Mange terapeuter er opplært i EMDR men sertifisering av EMDR International Association betyr at terapeuten har møtt spesifikke krav til erfaring, konsultasjon og videreutdanning. En lisensiert psykoterapeut som også er sertifisert av EMDRIA kan finne ut om EMDR er riktig for deg
.