Hva er EMDR og hvordan kan det hjelpe deg?

Nylig flere kunder har uttrykt interesse i EMDR. Hva er egentlig EMDR? EMDR, eller Eye Movement desensitivisering og reprosessering terapi, er en teknikk som brukes til å stimulere nervesystemet og hjelper emosjonelle minner og følelser som er « fast &"; å bli jobbet gjennom eller behandlet. Det er en fin måte å jobbe gjennom triggere, mareritt, depresjon, angst, uløste barndommen problemer, frykt, og mye mye mer! Det tar bare et par uker, og vil løse mange av disse problemene FAST!

EMDR er også stor for de av dere prøver å takle sosial angst, siste barnemishandling saker, kroppsbilde problemer, stoppe cravings for narkotika, mat, sigaretter, etc. Det er et brudd gjennom terapi teknikk som har vist seg å være svært vellykket!

Som spesialist i behandling av traumer, følte jeg det var veldig viktig for meg å lære denne teknikken, som det er den mest anbefalte tilnærming til terapi for mennesker som lider av problemer forårsaket av traumatiske hendelser, for eksempel seksuelt misbruk, voldtekt, en bilulykke, naturkatastrofer, etc. MEN EMDR er bra for det som kalles, “ små traumer &"; også. “ Små traumer &"; er hendelser som skjedde i barndommen eller senere som ikke anses som store traumatiske hendelser. De er hendelser som fikk deg til å utvikle negative holdninger om deg selv og blande seg inn i kvaliteten på livet ditt. Noen eksempler på « små traumer &"; Min inkludere ting som: å være flau på skolen, blir gjort narr av for måten du sett, eller kanskje du fikk en dårlig karakter og din mor var opprørt med deg. Disse kan ha fått deg til å se deg selv på en negativ måte. De deretter danne en måte å vise deg selv som ikke er realistiske eller kan komme i veien for å bli vellykket, lykkelig og oppfylt i ditt liv! Denne behandlingen tilnærming bidrar finne disse hendelser og løser dem også! Det betyr at du ikke lenger trenger å tro du er unlovable, ikke smart nok, ikke i stand til å være vellykket, sosialt vanskelig, ikke i stand til å ha et ekte forhold, etc. etc. etc. Vi alle oppleve dem.

Du vet disse meldingene vi alle forteller oss selv! Når disse “ små traumer &"; som fikk deg til å danne negative oppfatninger om deg selv er løst, trenger du ikke lenger se livet ditt på samme måte! EMDR frigjør deg opp til å forbedre kvaliteten på livet ditt! Det er virkelig fantastisk!

Så hva er EMDR anyways? EMDR er basert på en teori om nevrologisk minne lagring. Tanken er at negative oppfatninger om oss selv dannes fordi hendelser som skjedde i våre liv som ikke ble ferdig behandlet i hjernen vår, nevrologisk. De står fast i det som kalles “. Emotional Memories &";

Ever føler at du reagerer på noe for sterkt og du don &'; t vet hvorfor – eller du er over-reagere på en situasjon? Dette skjer når noe uavklart utløses i vår emosjonell hukommelse. Emosjonelle minner har ingen følelse av tid. Når de er utløst, opplever du de samme følelsene du hadde i det siste, men du oppleve dem NÅ, i nåtiden. Den opprinnelige hendelsen som forårsaket denne følelsen er fast og ubehandlet i emosjonell hukommelse område av hjernen din! EMDR hjelper å få disse følelsene og minnene unstuck slik at du kan la dem gå, og de blir som et fjernt minne! Isn &'; t som utrolig

EMDR bruker det som kalles, “? Bilateral stimulering &"; å få nervesystemet reprosessering fast emosjonelle minner. Bilateral stimulering er en manipulering av høyre og venstre side av hjernen gjennom øyebevegelser, tapping, eller lyd som gjør at minnene er ferdigbehandlet. Det etterligner effekten av Rapid Eye Movements under søvn.

Mens du sover, mye emosjonelle problemer er gjennomarbeidet i drømmene dine. Sleep regenererer deg og en av de viktige tingene som skjer under søvn er behandlingen av dine følelser fra den dagen gjennom drømmer. Under drømmesøvnstadium, øynene beveger seg raskt fra side til side (bilateralt). Det er denne bevegelsen som bidrar til å flytte emosjonelle minner til det som kalles “ Narrative Memory Storage &";

I Narrative minne lagring, husker du hendelsene, men de er mer fjernt og don &'; t har den intense følelser knyttet til dem, som når hendelsene inntraff. Minnet flyttes fra et område i en del av hjernen til en annen. Dine følelser er mer løst som et resultat. Dette er hva som skjer når folk sier – “ sove på det og se hva du synes i morgen &"; Du kan bokstavelig talt se ting annerledes som følge av å sove og drømme!

Det høres kanskje rart ut, men det er basert på vitenskapelige bevis! Det er en godt dokumentert terapeutisk teknikk som bare leger og psykiatere som er opplært i bruk av EMDR kan utnytte. Aldri oppsøke bilateral stimulering av noen som ikke er spesielt opplært i EMDR. Hele prosessen er viktig.

EMDR er ikke for alle. Det er noen mennesker som vant &'; t være i stand til å tolerere behandlingen godt. Derfor trenger jeg å møte deg med å vurdere om EMDR er riktig for deg.

I tillegg, for så mange av dere som har gått til samtaleterapi i mange år og fortsatt sliter med noen av de samme problemene og hellip; EMDR er stor for å få deg over den siste kneika! Du kan håndtere ting i samtaleterapi til et punkt, men EMDR vil fullføre jobben!

Kontakt meg hvis du ønsker å lære mer om EMDR! De fleste bare har til å delta mellom 3 - 12 EMDR økter for å fullføre behandlingen! At &'; s it! Det kan ta år med terapi ned til bare noen få økter!

Du kan lære mer om EMDR på den offisielle EMDR hjemmeside www.emdr.com eller www.emdria.org.

Vennligst merk: American Psychiatric Association, American Psychological Association, CAMFT, og de fleste andre faglige organisasjoner fullt ut støtter bruk av EMDR så lenge det er utført av en kliniker som er skikkelig opplært i bruken. Det er ansett som en viktig behandling for mange emosjonelle vansker og er spesielt anbefalt av traumeeksperter!

Ring meg for mer informasjon!

Cynthia A. Henrie, MFT, BCETS
Board Certified Expert i Traumatic Stress
774 Terrasse 49, LA, CA 90042 ELLER
1460 7th Street, Suite 206, Santa Monica, CA 90401
www.therapist4me.com product: (323) 829-3548
.