Eye Movement desensitivisering Og Reprocessing

Eye Movement desensitivisering og reprosessering – En fantastisk teknikk for å fjerne frykten fra minnene knyttet til traumer

Øyebevegelse desensitivisering og reprosessering (EMDR) er en lang og uhåndterlig navn for en ny terapeutisk verktøy som er utrolig rask og enkel å bruke. Oppdaget i 1987 av Francine Shapiro i USA, er det nå en anerkjent teknikk som brukes i traumesentre overalt, med en mengde forskningsdokumentasjon for å sikkerhetskopiere sin effektivitet.

Hva skjer i en EMDR sesjon? Klienten beskriver den traumatiske minnet og får hjelp til å fokusere på det aller verste aspektet og de tilhørende følelsene og deretter beskrive negative tro han kan ha internalisert som resultat. For eksempel, hvis han hadde vært involvert i en trafikkulykke, og følte at han ikke hadde &'; t vært forsiktig nok, kan tanken være “ I &';. M så dum &'; Da terapeuten hjelper klienten formulere troen på han &'; d virkelig liker å ha, som kan være " jeg gjør så godt jeg kan å holde meg trygg &'; Tankene og følelsene er vurdert på skalaer av 1-10

Hold minne, negative tanker og følelser i tankene, så klokker klienten terapeuten &'; s. Hånd som hun vifter med den foran ansiktet for en rekke bevegelser, pauser da. Klienten sier hva han &'; s tenke, føle eller merke på kroppen hans, og deretter håndbevegelser starte på nytt, og dette gjentas til terapeut og klient synes å ha fått til slutten og ikke noe nytt kommer opp. De kommer tilbake til den opprinnelige minne, tanker og følelser, og rangere dem igjen. Karakterene gir et objektivt mål på endring.

Hvordan virker det? Det ser ut til at hjernen ikke klarer å bearbeide traumer minner på vanlig måte, og de blir sittende fast på et sted (det limbiske system) der de lett utløses. Bilateral stimulering av hjernen ser ut til å hjelpe disse minnene skifte til stedet der vanlige minner er lagret (hjernebarken), miste sin emosjonell ladning på vei. Kunder som &'; ve hatt EMDR behandling rapport at selv minnet om hva som skjedde er fortsatt der, skremmende eller ubehagelige følelsene som fulgte den har forsvunnet, og de føler seg generelt bedre med seg selv

Øyebevegelser er vanlig. måte å gjøre EMDR, men andre bilaterale stimuleringsmetoder kan brukes, for eksempel peke alternative hender eller knær, eller lytter til lyder gjennom hodetelefoner. Det er også svært effektivt med den slags kjernen tro og mønstre som ikke mengden av samtaleterapi kan skifte. For en enkel traumer, som en trafikkulykke, kan seks økter være alt som er nødvendig for å behandle følelser. Mer komplekse traumer er best behandles i en pågå terapeutiske relasjonen
.