Hei, Me

Når var sist gang du brukte en holdbar tid alene? Kan du presisere det øyeblikket da du tok litt tid i dag eller uke for deg og bare deg? Sjansen er at mellom alle dine utenfor forpliktelser, familie arrangementer og happenings, frivillig og ta vare på andre i livet ditt du er en av de siste personene på listen.

Ta fantastiske vare på deg selv og spesielt sette til side tid i din agenda for deg å gjøre med hva du vil, enten det er en hobby, en lur, se en film, lese en bok, sitte og gjøre ingenting, etc., er svært gunstig for deg og din fortsatte evne til å slappe av i en rolig setting, reflektere over det som skjer i livet ditt og forynge og plan for din fremtid. Sannsynligheten for nedetid banket på døren din eller dukke opp i postkassen din aldri kommer til å skje, så du må gjøre bevisste innsats for å tillate dette elementet inn i livet ditt. Her &'; s hvordan du gjør dette skje

~ Ta en grundig titt på din daglige timeplan og søke etter en realistisk pause i lommene sporet av dagen.. Du trenger ikke å søke etter massive mengder tid, ti minutter vil gjøre utslaget; akkurat nok tid til å sitte, slappe av og revitalisere ditt sinn, kropp og sjel.

~ Schedule i ditt daglige nedetid og erkjenner dens betydning. Don &'; t bekymre deg for hva andre måtte mene om den tiden du tar for deg, bare tro på det &'; s evne til å forbedre livet og alle andre &'; s. At du kommer i kontakt med også for den saks skyld

~ Hold dette engasjementet like hellig som du gjør enhver annen avtale i en travel agenda. Akkurat som du sette av tid til frisørtimer og legebesøk er det like meningsfylt å holde din personlige tid for avslapping i samme verdifulle lys og se det kommer til å realiseres.

~ Ikke la noe å trenge gjennom sin happening . Bare du kan sette av denne tiden, og sørg for at ingenting kommer mellom etableringen. Jo mer du anser det &'; s betydning og verdi, jo mer vil du komme til å sette pris på det &'; s. Fortrinn og mening i livet ditt

~ Følg med på en konsistent basis og skape et mønster av vanlig oppførsel. Akkurat som vi streber for bedre helse og velvære hendelsene i våre liv, så må vi øve kunsten å slappe av og bremse ned. Hvis du er en kvinne på farten nesten 24/7, tar saken med å løsne opp tålmodighet, praksis og oppfølging gjennom å opprette en rutine for daglig hvile.

Med den raske måten vi lever våre raske tempoet livet er det viktig at vi motvekt hissig natur vår reise og ta deg tid til å slappe av. Tar litt tid på å sette ned to-do liste og sitter tilbake å nyte hendelsene i våre liv vil gjøre underverker for vår evne til å fortsette på våre reiser med et skip i våre trinn, et smil på ansiktet og ro til vårt hjerte og .. soul