*** Sorg og Restlessness

Sorg og tap kan manifestere seg på mange forskjellige måter. Din verden er annerledes nå. Du kan ikke være sikker på hva du skal gjøre videre. Du kan føle deg veldig nølende og usikker på deg selv og din evne til å ta beslutninger. Disse følelsene kan føre til figeting og rastløshet. Du kan ha problemer med å sove som et resultat.

Dette er normale reaksjoner på sorg. Men mens de kan være normalt at de ikke trenger å være permanent. Første skritt er å bli klar over disse følelsene. Ofte virkningen av sorg blir så altoppslukende at det ser ut til å være noen andre alternativer tilgjengelig.

Sett deg ned, lukk øynene. Fokuser på pusten din. Legg merke til hvordan du føler. Merke noen anspenthet eller rastløshet i kroppen eller sinnet ditt.

I dette øyeblikket er du blir oppmerksom på deg selv på et dypere nivå. Og denne bevisstheten kan åpne opp nye muligheter. Du kan ikke tidligere har innsett hvor anspent du egentlig er. Denne erkjennelsen presenterer deg umiddelbart med alternativer. Og ser alternativene er begynnelsen av endring
.