Måter å redusere risikoen for å falle inn i disse minne invaders

Som du bør vite når du prøver å huske under disse emosjonelle situasjoner vil ikke hjelpe deg å huske i det hele tatt.
Prøver å huske når du er trist, frustrert, stresset, usikker eller irritert kan virkelig senke utenat potensial. Disse følelsene er fiender av minnet.

De to viktigste årsakene til psykisk sammenbrudd og emosjonell uro er hysteri og mental depresjon. Du må forstå disse slik at du kan prøve å unngå å falle inn i disse typer psykiske forhold. Den beste tiden hjernen holde seg frisk og klar til å jobbe med deg er når du opprettholde en positiv holdning og du er fornøyd

La &'; s snakke om litt om disse minne inntrengerne.

Hysteria; En nevrose, kan vi kalle det; denne emosjonelle forstyrrelser er ofte gjenkjent av shouting, vill oppførsel, utålmodighet og andre lignende oppførsel. Den hysterisk enkelte vil ofte konvertere sine følelsesmessige konflikter i fysiske handlinger.

Å ha hysteri er ikke en spøk; det vil bringe deg langvarig stress og nevrologiske misbruk som kan lede deg til å ha forstyrrelser, kramper, lammelser, choking, smerter og feber. Som du ser hysteri virkelig kan påvirke livet ditt på en negativ måte.

Mange leger har funnet måter å hjelpe boost motstand mot usunn stress og lette problemet. Etter sunn mat programmer rik på visse vitaminer, proteiner og mineraler vil definitivt hjelpe hjernen din bli frisk.

Å drikke juice hver dag kan virkelig hjelpe deg å holde i godt humør. Prøv å bytte ut usunn mat i et sakte tempo, med tiden vil du være i stand til å se tilbake og se forskjellen mellom en usunn livsstil og sunt liv nå.

Å spise kjøtt hver dag er også svært viktig for helsen din. Øke stoffskiftet vil få deg til å føle deg bra. Spis frukt hver dag mellom måltidene, ikke med måltider. Få det?

En annen viktig vitamin vi trenger å konsumere og inkludere i ditt daglige kosthold. Det er kjent at kalsium roer nervesystemet. Kalsium er nødvendig i oppløsning i blodet, forårsaker nervene til å være ute av stand til å sende meldinger. Nervene blitt veldig spent og kan ikke slappe av. Hos barn mangel på kalsium viser ubehagelige disposisjoner, lett gretten gråter og raserianfall.

De kalsium mangler vist hos voksne er ikke helt det samme; det vil bringe deg nervøse vaner som finger peke, leg risting, spenne foten eller svingende beinet når benet er krysset.
Det er så mye mer informasjon du trenger å lese for å forstå hvordan vår hukommelse fungerer og hvordan vi kan forbedre det
.