Seks måter å være Dumber

Hvorfor trenger vi måter å være dummere? Vi gjør selvsagt ikke, men det er to grunnleggende måter å forbedre seg. Den første er å engasjere seg aktivt i nye tanker og atferd som er bedre, og det andre er å unngå de mønstre av skjønt og atferd som gjør vondt verre. Dette er basert på den sistnevnte metode.

Her er noen av de tingene folk som sårer deres hjerner eller komme i veien for effektiv tenkning. Med andre ord, de tingene som gjør dem dummere. Hvis du ser noen av dine egne vaner på listen, kan du begynne å bli kvitt dine dårlige vaner.

1. Forklarer for mye. Noen ganger, så snart du har en forklaring på noe du slutte å tenke på det. For eksempel, forklarer vi menneskelig aggresjon som en "overlevelsesinstinkt", og la det bli med det. Men som etterlater en rekke interessante spørsmål ubesvart gjør det ikke? (Som hvorfor noen har mer av dette enn andre?) Å si "jeg vet ikke", kan føles som en ubehagelig innrømmelse av uvitenhet, men det fører ofte til mer forståelse, sikkert mer enn å ha en klar forklaring på alt.

2. For mye alkohol. Det har blitt vist i mange undersøkelser nå at moderat alkoholforbruk er sunne, og til og med godt for noen aspekter av hjernefunksjon. "Moderate" betyr en drink eller to hver dag på det meste, skjønt. Mer enn to og bevisene peker til skade på hjerneceller.

3. For mange enkle karbohydrater. De langsiktige konsekvensene av å spise for mye sukker, hvitt mel og andre enkle karbohydrater inkludere risikoen for diabetes og fedme, og muligens en reduksjon i hjernens funksjon. Sistnevnte er ennå ikke bevist, men på kort sikt effekten er den velkjente "sukker blues" som forårsaker hjernetåke. Spis en stor del av sukkerholdig kaken på tom mage, og du vil sannsynligvis føle deg får dummere over følgende halvtime.

4. Skylde omstendigheter. Selv om en person eller omstendighet virkelig skaper et problem for deg, med fokus på å skylde på eller unnskyldning for å lage kortslutninger din problemløsende tenkning. Hvis du er opptatt skylden, er du vanligvis ikke ute etter en bedre tilnærming til en situasjon. Også, når du gjør en unnskyldning eller klandre noen, tankene dine ubevisst begynner å lete etter bevis for å støtte din tro, i stedet for å tenke på en løsning.

5. For mange hydrogenert fett. Hydrogenerte oljer, som finnes i de fleste pakker matvarer nå, årsaken hjertesykdom og generell tilstopping av blodårene - inkludert de som fôrer hjernen. Mindre blodstrøm betyr mindre mulighet for hjernen til å tenke klart og reparere celler. Bedre alternativer er olivenolje og rapsolje.

6. Mental latskap. Ja, hjernen virkelig trenger mosjon, akkurat som resten av kroppen vår. Driften av de ulike spesifikke deler forbedrer med praksis (praksis løse problemer og du vil bli bedre på det), men det er fysiske endringer også. Mentale øvelser har vist seg å vokse nye hjerneceller og tykne noen deler av hjernen. Mental latskap, på den annen side, gjør deg dummere

Det er flere måter enn disse for å være dummere, men unngå de som er oppført her er en god måte å begynne å øke at hjernekraft
. &Nbsp.;