Hvordan Let Go av Fear

Hva ville du prøve om du hadde ingen frykt

Jeg postet dette spørsmålet på min Facebook-vegg om dagen og her svarene jeg fikk tilbake:? Anmeldelser - skrive og publisere en inspirerende bok Anmeldelser - plukke opp telefonen og begynne å ringe prospekter Anmeldelser - dating

Frykt er et interessant tema jeg har vært etterforsket i mange år nå. Min opprinnelige besettelse av det som gjør folk vellykkede ledet meg til å studere effektene av frykt og følelser på vår fysiske kropp og konsekvenser av disse følelsene på det livet vi skaper for oss selv.

Jeg forstår altfor godt hvordan frykt kan lamme deg og helt debilitate deg. Da jeg var 21 og bor i Thailand i en liten strandhytte bungalow med ingen elektrisitet, det var en berømt dykking og snorkling strand over fra “ Shark Island &"; (navngitt som sådan fordi de fem hadde ulike typer haier du kan svømme med i naturen rett utenfor stranden) bare nedover veien fra der jeg bor. For måneder fortalte jeg meg selv at jeg skulle gå ut der og svømme med haier og står overfor en av mine all time største frykt.

Til slutt et par dager før avreise fikk jeg mot til meg og overbeviste denne dama fra Norge som hadde aldri snorklet i hennes liv (!?!) å komme med meg og svømme med haier. Selvfølgelig jeg gjorde &'; t virkelig fortelle her ville det være haier involvert …

Vi kom til stranden og folk skulle komme ut av vannet vifte med finnene og masker, alle glade, sier “ Jeg sier 14 haier bare forbi bøyen &"; … Nå ble jeg virkelig nysgjerrig og like vettskremt!

vannet denne dagen var virkelig grov og skummel fordi vinden var høy og hisse opp bunnen av havet, så min nye svensken venn besluttet å holde tilbake i nakken høy vannstand mens jeg var fast bestemt på å ikke la frykten få det beste av meg, så jeg svømte ut min selv

Insane ….. litt

Svømming ut en liten måter vannet fikk dypere og mørkere, men ryddet ut til du kan se lyset streaming i. På bunnen av havet svømmer rett mot meg, men under meg, var en hai, en hai like stor som meg!

Nå er jeg ganske høy drikke vann folk fortelle på 6 &"; 2 inches, så dette var den største fisken jeg noen gang hadde sett! For å gjøre vondt verre, det svømte opp fra bunnen av havet mot meg et par føtter som det kom opp for å spise meg. Panic satt i da jeg innså at jeg var alene, og i havet, og her er denne haien kommer opp til freaking spise meg! Mitt liv blinket foran øynene og alt jeg kunne se var overskriftene i avisene, og" Kanadiske dama blir spist av hai svømme ut i havet alene &"; oh dritt …

Med en gang jeg brukte min mantra ingen frykt, ingen frykt, ingen frykt … .jeg gjentok det igjen og igjen og haien bare svømte rett under meg uten mye av interesse og forsvant inn i murkiness av fjæra. Jeg pisket rundt for å sørge for at det weren &';. T noen annen stor fisk som lurer så høy tailed det tilbake til land så fort som mine små finnene kunne bære meg følelsen veldig stolt av meg selv

Jeg hadde møtt min nest største frykt (forlater å leve i et fremmed land hvor jeg gjorde &'; t kjenner noen eller snakke språket være # 1) min hele turen ut til Asia alene 20 år gammel var om dette – Har ingen frykt.

Avvik fra ordinær

Jeg lærte at mot ikke var fravær av frykt, men seieren over den. Den modige mannen er ikke den som ikke føler seg redd, men han som seirer denne frykten.
Nelson Mandela

Frykt, skjønte jeg, er alt en illusjon vi alle lage i våre sinn som kan virke veldig ekte på den tiden, kan det virke så ekte faktisk at det kan lamme deg. Men frykten er bare en følelse – en tanke tryllet opp av ego for å beskytte deg.

Egoet vil bruke frykt som en veldig slu måte å beskytte deg fra skade. Starter ut å prøve noe nytt som å skrive en bok der hvis du lykkes kanskje folk vant &'; t liker det, kanskje det vil få dårlige anmeldelser, kanskje du &'; ll begynne å skrive det og aldri fullføre det fordi du don &'; t har det som trengs … på og på den går

Sinnet begynner å plukke opp damp og racing med disse tanker av selvtillit tvil som blir drevet av frykt
Det &';.. s hva egoet gjør … den prøver å beskytte deg gjennom frykt .

Don &'; t plukke opp telefonen og ringe de prospektene det advarer, ingen ønsker å bli plaget av deg i dag, ingen ønsker hva du har å tilby … alle disse er alle bare tanker.

Litt av en strålende strategi, men det vil aldri fungere, ikke for lenge allikevel fordi din ånd er ren kjærlighet, og kjærlighet er fravær av frykt. Du kan ikke elske og frykter samtidig. Umulig. Det &'; s. Umulig

Dette er den første nøkkelen til å finne veien ut av frykt
ego prøver å skille deg fra alt dette kjærlig energi som du er, din ånd.. Du er allerede trygge og sikre det er egoet ditt som ville prøve og har du tro noe annet, som prøver og lykkes ofte ved å trekke deg ut av harmoni med tanker om fremtiden, prøver å finne ut av ting, bekymring og advarsler.

Men det &'; s alle en illusjon, og til slutt alle illusjoner visne fordi sannheten ikke kan skjule

3 Keys til Taming Ego og Letting Go of Fear gang for alle

. temme egoet ditt er ikke en lett jobb; det &'; s så innviklet i kjører showet at du don &'; t selv innser det &'; s kontroll. Du kan ta makten tilbake og begynne å slappe av i den megetsigende og tillitsfull beingess, av å være i flyten ved å følge disse 3 enkle trinn.

1- bli klar over hvordan du føler deg i din Body

Frykt skaper en spent, nedleggelse, lukking av følelsen. Legg merke til hvordan du føler i kroppen din når du er kjærlig, når du er bekymringsløs, når du er avslappet og bestemmer seg for å stille spørsmål hjernen din når du føler av. Bestemmer du vil sette hvordan du føler deg som en prioritet. Prøv det ut som en test

Bestem deg at hvordan du føler er viktigere enn noe annet i dag viktigere at å få husarbeid gjort, kommer til å fungere, eller etterbehandling dine oppgaver – sette din følelse som en topp prioritet fordi hvordan du føler vibrerer ut din virkelighet. Hvis du &'; re ut av kontroll med hvordan du føler deg og' re ut av kontroll med alt. Ditt sinn er et kreativt instrument, og hvis du holder tankene frykt – gjette hva du oppretter … hmmm mmm mer frykt. Så bestemmer seg for å bli klar over hvordan du føler i hvert øyeblikk.

Med all mental stimulans tilgjengelig nå dagene alle er på datamaskiner får vi koblet fra våre organer. Du kan selv registrere deg for noen form for klassen som hjelper deg øve på å være i kroppen din som yoga, dans, eller tai chi.

2- Notice Hva Your Self Talk sier

Dette er en vanskelig øvelse for å se dine tanker uten å bli fanget opp i dem. Legg merke til om din selv snakk prøver å beskytte deg mot noe det &'; s som regel alltid en viss erfaring fra fortiden hvor du fikk vondt, og egoet prøver å hjelpe deg med å unngå å oppleve den samme smerten igjen

. skape beslutninger for lenge siden, og med mindre vi besøker dem igjen og få nye beslutninger de tidligere vedtak kjøre våre liv – de blir filtrene som skaper vi fra

Din beslutning kunne ha vært det &'; s. farlig å være sårbar, kanskje dine følelser ignorert som et lite barn, og nå holder du deg unna enhver ekte og autentiske forbindelse med andre på grunn av dette filteret /beslutning som &'; fortsatt spiller i bakgrunnen. Eller kanskje du ble spottet som barn og gjort beslutningen om at det å være synlig er rett og slett ikke trygt, og så nå som voksen, uansett hvor mange mål du gjør å sette arbeidet ut på en ny måte skremmer deg.

3 - Send en liten stemme, det irriterende selv snakke litt kjærlighet og medfølelse – At &'; s all den ønsker

Jeg vet det høres litt rart – men alt kan overvinnes med kjærlighet. Din indre barnet den som gjorde disse beslutningene for lenge siden for å ikke lide av xyz opplevelsen noensinne igjen er rett og slett prøver å beskytte deg. Hvis du sender det kjærlighet, vil frykten miste det &'; s grep, vil følelser avta og du &'; ll være i stand til å gjøre en god beslutning uten alle frykt knyttet til den

Bare si til deg selv stille. når du merker frykten snikende opp “ Jeg elsker deg &"; til den er oppløst vil gjøre en stor endring i din energi.

Slippe frykt betyr å flytte inn i lever våre liv mer fra TRUST og FLOW. I sentrum av ditt vesen kan ikke være noe annet enn det, fordi kjærlighet er din sanne natur. Det vil aldri gå bort, det vil aldri forlate deg, og du kan aldri bruke det hele opp. Kjærligheten vil vente tålmodig mens egoet driver deg i sirkler av selvtillit tvil, avsky og separasjon, og det vil vente der med åpne armer til den dagen du kommer tilbake til det &'; s altomfattende viten. Det er ikke for noen mennesker – bevege seg bort fra ego og frykt og tilbake til kjærlighet er den veien vi er alle her for å oppleve. Du bestemmer hvor fort eller sakte du &'; d liker å huske og gjenopplevelse fred og letthet og flyt. Det &'; s bare en beslutning, og du kan velge å ta denne avgjørelsen akkurat nå

Hva vil du bestemmer

Hvis du &';.? Har funnet denne artikkelen nyttig kan du dele kjærligheten med dine venner og fans

Til Your Love, Ekspansjon og Freedom

Vanessa
 .;