Lykke-induserende Strategies

Da jeg var 13 år gammel, min mor og 2 yngre søstre ble drept i et Air Canada flyulykke.

Fra det øyeblikket at min far fikk det fryktelig telefonsamtale fortelle ham om flyulykke, han var hinsides ødelagt. Han var 44 år gammel, og den overveldende tap forståelig nok traumatisert ham.

Så egentlig, jeg mistet faren min den dagen også. Han kom seg aldri etter tragedien. Han fortsatte å leve som en helt annen mann enn han hadde vært, og han selv giftet seg på nytt, men han var aldri igjen pappa jeg hadde kjent som et barn.
For den lengste gangen ønsket jeg å tro det var bare en fryktelig . mareritt

Men det var ikke

Vår familie gjorde &';. t har mye penger, men hjemmet vårt og våre liv hadde alltid følt rik og rikelig. Som en familie, levde vi et målrettet liv hvor vi nådde ut til å hjelpe andre. Vi var alltid involvert i veldedighetsarrangementer og frivillig arbeid.

Mine foreldre var glade, positive mennesker – lykkelig gift – glade i jobbene sine – og vi var alle veldig tett med vår utvidede familie.

Det var en sterk følelse av harmoni i vårt hjem. Så vi følte alltid trygt og sikkert.

Og så søndag 5 juli 1970, det var alle borte.

De var alle borte.

Vi var ikke lenger en familie.

For meg og min far, livet som vi hadde visst det var over.
Vi ble tvunget til å bære på i dager, måneder og kanskje år, med virkningen og effekten av et slikt enormt tap, som aldri gikk bort.

Selv om min far ikke var på flyet, hans liv endte den dagen også.

Og jeg hadde ingen å snakke med. I disse dager, folk trodde det var best å la temaet sorg låst fast i en boks, aldri å bli åpnet.

Det var ingen sorg rådgivere eller terapeuter hentet inn for å gjøre kriseintervensjon.

Det var bare meg og min far.

Og han trakk seg inn i sin egen nye verden, føler håpløs, hjelpeløs og fortært av fortvilelse, hvor han knapt ville snakke med meg. Min jolly far hadde blitt trist, svak og redd. Han ikke lenger fniste eller plystret låter. Han har aldri kommet seg etter hjertesorg.

Han gikk gjennom bevegelser av “ liv &" ;, men egentlig, han bare fortsatte å eksistere.

Det &';. sa avgjørende forskjellen mellom virkelig lever og eksistens som ofte forveksles for å være i live

Om natten ville jeg høre ham gråte i soverommet hans. Weeping høyt. . Han led forferdelig, men jeg fikk ikke gå i Jeg kunne &'; t. Jeg gjorde &'; t vet hva du skal si eller hva du skal gjøre, så jeg dekket hodet mitt med min pute slik at jeg ikke ville &'; t nødt til å høre ham hulke.

Når jeg ser tilbake, ser jeg at mens jeg var tenåring var tydeligvis svært vanskelig og utfordrende, noe jeg fant en måte å bevege seg fremover. Å ha tro og tillit i fremtiden.

Og så kom Barry. Jeg møtte min mann Barry da vi var tenåringer. Barry også, hadde forferdelige tragedien i sin barndom. Foreldreløs på 17, ble han igjen å ta vare på sin bror med spesielle behov.

Gjennom våre liv sammen, har folk vært sjokkert når de hører våre historier.

Når de spør hvordan vi har gjort det gjennom alle disse årene, og vi synes så normal, vi alltid sagt at du avtale med det du har å forholde seg – hva valg har vi?

Men ser tilbake, innser jeg at vi har valg. Uansett hva vi står overfor, har vi alltid valg. Og vi gjør valg. Selv når folk blir møtt med svært lignende situasjoner, de skjønner &'; t velger å håndtere ting på samme måte.

Når jeg tenker tilbake til de ungdoms år, innser jeg at det skjedde for meg, selv da, at livet mitt var sammenlignbar med Dorothy &'; s i Trollmannen fra Oz. Dorothy og hennes lille hund Toto, ble fanget i en tornado og blåst bort til et land utenfor regnbuen - landet med Oz.She ikke bare stå der. Hun ville ikke gå formålsløst i sirkler. Hun la ut på en modig forsøk på å finne en måte å returnere hjem. Hun valgte å lene seg på de fantastiske menneskene hun møtte da hun fulgte Yellow Brick Road - folk som var omsorgsfull, positiv og oppriktige - Glinda, the Good Witch of the North, de Munchkins, The Scarecrow, The Tin Man, og The Lion . Etter Yellow Brick Road sammen, gjorde de sitt beste for å unngå de slemme gutta - The Wicked Witch of the West og Flying Monkeys -. De som var elendig, negativt eller bety

Jeg finner det også interessant at i Trollmannen fra Oz, noen ganger Dorothy er den i nød som har til å bli reddet av hennes venner, og andre ganger er det omvendt, med Dorothy redde vennene sine.

Gjennom historien, Dorothy valgte en retning, hun bodde fokusert og optimistisk, og hun holdt på hennes håp med utholdenhet og vilje.

Ja, som Dorothy, jeg intuitivt forstått at beslutningene og planleggingen for retningen av mitt liv var opp til meg.

Selv som ung tenåring, forsto jeg at i livet, har vi valg. Vi har alltid valg. Og slik jeg har gjort – og fortsette å gjøre - noen kritiske valg hver dag
jeg aldri slått til narkotika eller alkohol.. Jeg var forventningsfull og bestemt. Og uansett hvor vanskelig det var, jeg var ikke til å gi opp. Å gi opp er aldri et valg for meg.

Jeg snakket med meg selv når jeg følte at jeg var klar til å gi opp, og overbeviste meg selv om at jeg kunne erstatte frykt og panikk med håp og drømmer.

lærte jeg å fortelle meg selv at jeg aldri skal gi slipp på min tillit og tro på fremtiden. Jeg lærte meg hvordan å dagdrømme om bedre tider. Jeg lærte verdien av å holde på drømmene dine med positivitet, tålmodighet og utholdenhet.
Jeg hadde trodd å ha lykke og glede igjen i mitt liv. Og jeg aldri la gå av at troen.

Jeg visste at min mor og søstre ville ha ønsket meg til å velge å være lykkelig. De ville ha ønsket meg å velge livet

Og jeg gjorde

Ingen av oss noen gang fri fra dårlige forhold eller tøffe forhold &ndash.; som &'; s liv – men uansett hva livet kaster på oss, måten vi velger å reagere, er opp til oss

Som mennesker, ligger vår makt i hvordan vi reagerer på alt vi står overfor, enten det &';. sa personlig krise eller tragedie , en virksomhet utfordring, eller bare hverdagen.

Når jeg ser tilbake på noen av de tingene Barry og jeg gjorde, og fortsette å gjøre, for å være lykkelig og vellykket, og for å være sikker på at vi er ledende et meningsfylt liv, vi &'; ve komme opp med 8 viktige lykke-induserende strategier for folk som ønsker å velge livet i løpet av sorg, bitterhet eller grunnleggende eksistens – for folk som ønsker å velge å være lykkelig og oppfylt.

tilbringe tid med positive mennesker
bli opptatt
hjelpe andre
uttrykker takknemlighet
LOOK AHEAD – DON &'; T LOOK BACK
HAR TRO & TÅLMODIGHET
tilbringe tid med dyr
VELG DINE TANKER

I dag, over førti år senere, jeg fortsatt tenker på og savner mine foreldre og små søstre hver eneste dag. Men, livet er verdifullt og må være høyt. Til slutt, ikke at det er virkelig en slutt, det &'; s alle kommer til å være om hvor mye du smilte, hvor mye du lo, og hvor mye du likte livet ditt.

Det er ingen oppskrift eller mal å følge som vil avgjøre løpet av en tragedie og effekten det har på en &'; s liv. Men den tøffeste avgjørelsen en person har å gjøre er hvorvidt de velger livet.

Om du svare på en krise med håp, er et valg. Det &';. Sa valg om du ønsker å leve eller dø
Førti år siden, jeg valgte livet. Og jeg fortsetter å velge livet hver dag. Mine foreldre og mine søstre forventer ikke mindre
.