Hvordan Reclaim Your Life

En av de mest direkte måter å transformere ditt liv er å gi slipp på fortiden. Mange prøver å gi slipp på vonde minner eller glemme fortiden. Et annet alternativ er å gi slipp på følelsesmessige sår fra fortiden.

Følelser er forskjellig fra tanker. Følelser er erfarne i kroppen. Ifølge Candace Pert (som skrev Molekyler av Emotion: Vitenskapen bak Mind-Body Medicine og dukket opp i filmen, What the Bleep Do We Know !?), produserer hjernen kjemiske budbringere eller nevropeptider. Disse neuropeptides feste til cellene gjennom hele kroppen din. Føler en følelse er et resultat av disse kjemikaliene i samspill med dine celler.

I en ideell verden vil du oppleve en følelse og slipper den. Når et barn er i stand til å føle en følelse og slipper den, blir følelser fast i sinn og kropp. Over tid vil disse fastlåste følelser kan bygge opp i cellene hindrer deg fra å oppleve livet bekrefter følelser.

Releasing vonde følelser en om gangen kan virke som en skremmende oppgave for mange mennesker. Det er en enklere måte. Over tid dine følelser blir organisert i din emosjonelle personlighet, din følelsesmessige identitet og begrensende tro. Disse representerer ikke ditt sanne jeg; dette er falsk eller maske selv. Denne masken selv kan reflektere traumatiske hendelser fra fortiden din.

Emotional kjendis
Din emosjonell personlighetsforstyrrelse beskriver ditt forhold til verden og andre mennesker. Du har en grunnleggende måte å kommunisere med verden og andre mennesker som er uavhengig av situasjonen.

Dette forholdet er best beskrives med en kort setning eller et spørsmål. Her er noen eksempler:
Alt kommer til å gå bra
liker du meg
Hva må jeg gjøre neste
Jeg er aldri fornøyd
Hvordan kan jeg bli respektert.?. ?

Noen mennesker kjenner deres personlighet spørsmål eller en frase. Hvis du skjønner &'; t vet eller er usikker, kan du oppdage din emosjonelle personlighet ved å undersøke de vanligste følelsene du føler på en typisk dag. Plukk 5 til 7 av de vanligste følelsene du føler hver dag. Spør deg selv: Hvordan er disse følelsene tilkoblet? Er det en rød tråd? Nå slår dette felles tråd i et kort spørsmål eller en frase. Du vil kjenne den rette forresten det gjenklang i ditt sinn og kropp. Det føles helt riktig. Dette er din emosjonelle personlighet.

Emotional Identity
Din følelsesmessige identitet beskriver ditt forhold til deg selv. Hver gang du refererer til deg selv, har du en følelse. Disse følelsene tatt sammen lage din falsk identitet.

Du kan finne din falsk identitet ved å undersøke følelser knyttet til ditt navn og personlige pronomen du bruker (jeg, meg, meg selv, etc). Hver gang du sier “ I &"; eller navnet du oppleve en følelse. Vi har blitt så vant til disse følelsene som vi don &'; t engang merke til dem.

De fleste av oss har blandede følelser om oss selv. For eksempel kan vi føler oss trygge når vi sier “ I &"; og usikker når vi sier “. Vi &"; Blandede følelser begrense oss. Motivasjon er et problem når vi kan &'; t bestemme om vi er sikre eller usikre. Alle dine selv henvisning følelser kommer sammen for å lage din falsk identitet.

begrensende tro
Tro er en kombinasjon av en tanke og en følelse. Jo sterkere følelser, jo sterkere tro. Mange av våre begrensende tro ble dannet i tidlig barndom da vi hadde begrenset erfaring av verden. Vi kan også arve tro fra vår familie.

Den tro du ønsker å undersøke er de som begrenser deg. Vanlige begrensende tro er:...
I &'; m ikke god nok
I &'; m ikke verdig
I &'; m ikke elskelig
I &'; m ikke smart nok

Disse. tro er falsk og gjenspeiler ikke ditt sanne jeg.

Hvordan begrense falske selv du?
mai (ikke hennes virkelige navn) syntes å ha alt går for henne. Hun hadde en fantastisk familie og en god jobb, men hun alltid følte seg som en forfalskning. Hun er bekymret for at andre mennesker ikke ønsker henne hvis de virkelig kjente henne.

Hun oppdaget at hennes emosjonelle personlighet var: “ Liker du meg &";? Hun konstant bekymret for at andre mennesker ikke liker henne. De fleste av hennes emosjonelle identitet var positiv, med unntak av “. Me &"; Når hun tenkte eller sa “ " meg &; hun følte seg som en liten gutt som hadde blitt fanget gjør noe galt. Å ha en blandet identitet fikk henne til å andre gjette selv. Å ta beslutninger var et problem. Hennes viktigste begrensende tro var: “ Jeg er aldri bra nok &";

Når mai slippes hennes falsk personlighet, identitet og begrensende tro hun ble overrasket over hvor bra hun følte.. Hun var i stand til å føle mer kjærlighet fra familien sin og fant det lettere å vise sin kjærlighet. Å ta beslutninger var lettere. Hun følte seg mer trygg på jobb.

Hvordan kan du gjenvinne livet ditt.
Når du har identifisert din falsk personlighet, identitet og begrensende tro det neste trinnet er å frigjøre de tilhørende følelser. Du vil finne at disse følelsene er fra fortiden og kan ha blitt dannet i ung alder

En metode for å slippe disse følelsene er å bruke prosessen, beskrevet i mitt innlegg, “. 3 trinn til Releasing en . smertefull Past &"; Jeg kaller denne metoden poesi av følelser prosessen fordi du skal jobbe med metaforer, ikke fakta, og bruke den delen av hjernen som drømmer.

Begrense følelser fra fortiden ikke trenger å definere deg. Du er mye mer fantastisk enn du innser
.