Tredemøller er en viktig del av enhver aerobic studio

tredemøller er en viktig del av enhver helsestudio, som de simulere to av de aller beste slags trening er det: rusler og går. Når du kan like godt gå en tur eller kjøre utenfor, gjør at en tredemølle du å gjøre det i en komfortabel og kontrollert setting, der du vil være i stand til å nøyaktig bestemme farten du trenger og hvordan lenge du trenger å kjøre for og måle resultatene mot den siste tiden. Som et resultat av tredemøllen er klar over alt av avtalene om din tur eller løp, vil det muligens også beregne problemstillinger som hvordan mye energi du har blitt vant i kalorier.

Du kan også få tredemøller å gjøre bruk av i huset ditt, noe som innebærer at du kan gjøre ting som å se på TV når du bruker den, i stedet for å måtte modige været utenfor. Det er en grei strategi for å få en øvelse, som rusler og kjører er ting som alle vet instinktivt tips om hvordan du skal gjøre, og er mest sannsynlig å gjøre feil som kan være tilfelle med noen mer avanserte øvelser.

Men tredemøller også kan ha negative. De vil ta opp ganske mye av området i huset eller leiligheten bør du don &'; t har en dedikert tog rom, og de er ofte svært tungvint å holde seg fra ett sted til et annet, ofte gjør det upraktisk å ha tredemølle plassere deg &'; d meste som det skal være. Lavkosttredemøller kan også ha veldig høyt motorer, noe som gjør opererer på dem for lang tid av gangen ubehagelige, og det kan i tillegg ofte være kjedelig å løpe på en tredemølle for altfor lange, så miljøet don &'; t endring
<. p> Til slutt, det er prisen å merke seg at det å jobbe på en tredemølle isn &'; t faktisk mye bra for coaching for å kjøre utenfor, for eksempel i en maraton eller en annen sport. Tredemøllen kan ikke nøyaktig simulere motstanden forårsaket mot kroppen din med fly fart forbi deg, som du ikke er virkelig bevegende. Trening på en tredemølle kan også utfelt du bevege armene urealistisk, en atferd som kan være vanskelige å avbryte når man jobber på ordentlig, og den delikate overflaten av en tredemølle er ikke en god simulering av en ekte monitor eller feltet. Tredemøller kan gjøre gode tog- maskiner, men som trening for å jobbe de går mye å være ønsket
.