SELF OVERGREP - Jeg Hurt Derfor jeg Am

Hvordan kan jeg skade meg selv? La meg telle måter. Men la meg først skille mellom sårer meg selv og misbruker meg selv. Sårer meg selv - selvskading er et begrep som ofte brukes for fysisk misbruke seg selv ved å kutte, selv påføre slag, trekke ut håret (Trichotillomania) hud eller negler, sultne eller mat misbruk, ekstrem piercing, eller med hensikt å brenne seg og' selv. Misbruker meg selv - selv misbruk dekker hele spekteret av selvdestruktiv atferd, som inkluderer emosjonelle og psykiske overgrep og ubevisst eller indirekte eksponere seg til fysisk skade via hensynsløs eller farlig atferd. Avhengighet er sett på som et symptom snarere enn en årsak til selv overgrep, men mange avhengighet (dvs. noen form for rus, usikker sex og selv gambling) kan bli en hensynsløs atferd som fører til fysisk skade.

Når folk oppfører seg på måter som virker støtende for seg selv, vi skam dem. Vi nedvurdere dem som svake, egoistisk, suicidal. Noen ganger er vi selv ostracize dem. Dermed er vi videre straffe dem som allerede er å straffe seg selv. Men hva får vi fra den reaksjonen? Betyr dette stoppe selvskadende atferd? Gjør det de underliggende problemene som tilskyndet selv misbruk forsvinne?

Self-misbruk er en utagering av negative følelser – men det er ikke om å ville dø eller om som ønsker å skade andre. Det handler om å prøve å takle, prøver å leve. Hvorfor folk handler ut meg på denne måten? Det &'; s fordi selv overgrep er et rekreasjonsområde for fornærmende situasjoner fra fortiden som formet disse menneskene. Følelsen av å bli misbrukt er kjent og konnoterer en måte å kommunisere på, fordi folk som misbrukte dem opprinnelig var trolig folk som enten elsket og tok vare på dem eller var ment å elske og ta vare på dem. Derfor selvskadende adferd nå som voksen blir en måte av dem å ta vare på seg selv.

svik (sosiale, fysiske, følelsesmessige) av barn med troverdige voksne har ødeleggende konsekvenser. Og mens barndommen traumer bidrar til igangsetting av selvdestruktiv atferd, bidrar mangel av sikre vedlegg for å opprettholde det
Her er en ung kvinne &'; s. Redegjørelse for hvorfor hun overgrep selv. “ Det hjelper meg å takle, og er en måte for meg å lufte selv hater jeg fikk av mine overgripere, som jeg nå slår i mot meg selv. Jeg ønsker utsiden for å vise hvordan jeg føler meg på innsiden, fordi jeg føler at jeg fortjener det; fordi livet uten misbruk er så uvant det &'; s skremmende; fordi hvis jeg don &'; t skade meg selv alle vil bestemme I &'; m OK og la meg være i fred, og jeg er ikke OK &";.
(“ Healing den Hurt Innen &" ;, 1999)

Mens selv lemlestelse er direkte knyttet til overgrep i barndommen – narkotika- og alkoholmisbruk er mer kompleks. Det er de som bruker stoffer for å selvmedisinere en uoppdaget eller udiagnostisert emosjonell lidelse (dvs. depresjon, bipolar lidelse, ADD, etc). De selvbesmittelse å lindre psykisk smerte – men ikke nødvendigvis smerte som oppstår fra overgrep i barndommen. Og i familier med en historie med rusmisbruk, er det den genetiske komponenten - riktignok mange ganger en mer sammensatt enn mottakelighet for avhengighet. Det kan være flere generasjoner av emosjonell lidelse som førte til rusmisbruk – mest sannsynlig depresjonen.

Let &'; s titt på hvordan selv misbruk lindrer lidelse. Det er en syklus til denne oppførselen, og på en måte er det lik syklus av vold:

Den personen er plaget av minner fra tidligere traumatiske hendelser eller påtrengende, skammelige og uakseptable tanker. De reagerer på en negativ eller feil selvbilde tro (skjema) som forteller dem at de er dårlige og verdiløs.

Disse følelsene er fanget inne og bygge – på samme måte som damp i en motor.

Dampen (raseri) bygger til et punkt der det har å finne frigi – personen føler seg som om de vil eksplodere.

Den personen enten selv skader eller snur seg mot et vanedannende /tvangshandlinger som midlertidig forsvinner raseri. Mens vedkommende er i denne tilstanden de kan eller ikke kan være bevisst på hvordan deres atferd er å kontrollere dem. De kan eller ikke kan “ føle smerte &" ;. Hvis de selv skade, de enten ta avstand fra følelser eller kanskje faktisk ønsker å føle smerte for å externalize og konkretisere den interne psykisk smerte at de kontinuerlig erfaring. Når de har handlet ut, det er en følelse av lettelse – nesten en orgasmisk følelse av lettelse. Det vil ikke vare.

Hvordan kan folk motvirke denne syklusen? Først må de forstå og erkjenne det. De spesielt trenger å se på det negative, defekt selv troen som forteller dem at de er verdiløse og prods dem på. Hvor kom denne troen kommer fra? Hvor er beviset på at det er sant? Betyr å holde på denne troen tjene noen hensikt eller er den bare holde meg nede? Er det virkelig min tro eller måten de rundt meg gjorde /gjør meg til å føle? Hvis du kan reflektere over det og bremse selv på dette punktet; Hvis du kan komme opp med et motargument til en som alltid har ført deg ned denne banen; så kan du begynne å ta tilbake kontrollen over din oppførsel.

Målet er å utvikle et nytt forhold med deg selv og alternative metoder for egenomsorg. Dette er ikke en lett vei. Det kan ta tid. Men det første trinnet er alltid et ønske om å endre

Roni Weisberg-Ross LMFT
http://www.losangelessexualabusetherapist.com
.