Straight Talk om Psychological Trauma

Hva er traumer? Vi hører ordet bandied om i mental helse samfunnet eller 12 trinn møter, men det er traumer likevel? Enkelt sagt, det er noens subjektiv opplevelse
av en urovekkende livshendelse. Det overvelder en persons evne til å håndtere og etterlater dem følelsen som om de vil bli skadet av noen, eller at de vil miste sin sjel. Du trenger ikke å ha noen validere en traumatisk opplevelse for deg å vite når du har blitt traumatisert. Din kropp og sinn begynner å sende deg signaler som forteller deg noe er galt. Signaler som inkluderer engangs påtrengende minner, vonde drømmer, følelser av løsrivelse og frakobling, problemer med å sovne eller å sove om natten, sinte utbrudd, hodepine, følsomhet for stress, problemer med konsentrasjon, problemer med å spise eller med alkohol og narkotika. I tillegg til disse signalene du begynner å få fra din kropp og sinn, begynner du å oppleve vanskeligheter med beroligende selv, med beroligende selv, utvikler du en manglende evne til å stole på, løs du interesse i livet ditt. . . du kan selv løse håper selv. Fra der jeg sitter, det er validering nok at traumer har oppstått.

Hva kan gjøre saken enda mer forvirrende for traumer overlevende er vårt samfunn foreviger gamle feilinformasjon om hva traumer er. Den inneholder en rekke misvisende oppfatninger som kan barriere deg fra å få den hjelpen du trenger for å gå videre følelsesmessig å leve et fyldigere rikere liv

Her er en rekke misoppfatninger om traumer som vårt samfunn gjelder.

  • Du kan ikke gjenopprette fra en traumatisk livshendelse.
  • Du må avstå fra et vanedannende stoffet eller atferd før du kan begynne å håndtere traumer.
  • kroppen din trenger å være i fare fra noen, eller noe, for det tilfelle ansees å være en traumatisk hendelse.
  • Du er ansvarlig for den traumatiske hendelsen (e) du har opplevd. Det er din feil.

    Tror du noen av disse mytene om traumer er sanne? Er noen av disse mytene i veien for at du får den hjelpen du trenger for å helbrede? For eksempel, tror du at du ikke kan gjenopprette? Tror du at du skal bo i samme skremmende sinnstilstand for alltid? I relm av psykologisk healing, vår tro holder potensial til å bane vei til den ettertraktede tilstand av velvære, eller tvert imot, holde oss låst i en smertefull og innsnevret psykologisk virkelighet. Sannheten er, du kan gjenopprette.
    Mange har gjort det før deg. Så lenge du puster, er det håp. Og, avhengig av din situasjon
    , helbredelsesprosessen kan begynne mens du fortsatt engasjert i et vanedannende atferd. Du trenger ikke å stoppe vanedannende oppførsel før traumer arbeidet kan begynne. De to kan bli sett på på samme tid.

    Videre er traumer faktisk en psykologisk opplevelse av en hendelse der noen visuell skade på kroppen din kan, eller kan ikke, har oppstått. Vurdere mental og følelsesmessige overgrep for eksempel. Selv om du ikke kan se dens virkninger på kroppen, du sikkert kan føle dens virkninger i din sjel. Det er din subjektive opplevelse av en hendelse som definerer det som en traumatisk en, ikke hvorvidt det er blåmerker på kroppen din. Og hvis det er blåmerker på kroppen din og tarmen din forteller deg at du har blitt traumatisert. . . du har. Du er ikke ansvarlig for traumatiserende handlingen (e) av en annen. Ever.

    Det kan være lurt å ta en pause her for et øyeblikk og. . . ta en stor pust i. . . holde den på et øyeblikk. . . og e-x-h-a-l-e d-e-e-p-l-y. . . før vi går videre. Nå at en rekke myter om traumer er avklart, hva blir det neste? Ett alternativ kan være å tillate deg selv å søke ut den type støtte som ville være meningsfullt for deg på dette tidspunktet i livet ditt. Dette kan inkludere å finne en kompetent terapeut som er opplært i traumer for å hjelpe deg å navigere deg gjennom disse potensielt stormfulle emosjonelle hav. Det kan også omfatte å finne en dyktig Yoga lærer som forstår helbredelsesprosessen som vil gi deg et trygt emosjonell miljø der du kan selv utforske og løse lenge holdt minner fra fortiden. Poenget er å vurdere å få den hjelpen du trenger når du trenger det
    .

    • vinne traumer

    1. Overvinne en Tragedy
    2. Slik lindrer stress å flytte House
    3. The Brain på Morality
    4. Instant Healing, egentlig?
    5. Destiny Trumps PTSD Gjennom Qigong
    6. Hva Trauma er og hvordan det kan være Overcome
    7. Hvordan underbevissthet Omprogrammering kan eliminere Psychological Trauma
    8. Straight Talk om Psychological Trauma
    9. Stress - en vei til Dis-ease
    10. New Thought-Stoppe Technique
    11. Brain Hemorrhages
    12. Vinne Trauma
    13. Hodeskade: A Practical Guide: du er en ekspert ALREADY
    14. Lykke-induserende Strategies
    15. Håndteringen av Post-Crime Stress - Ta Steps Now
    16. Hvordan Empower de hundsede Child
    17. Drømme Therapy - Lær hvordan å bekjempe Neurosis før det blir en alvorlig psykisk Illness
    18. Memorial Day, Past and Present
    19. Israelsk Study på HBOT
    20. Først - Undersøk din egen Motivation