Panikkanfall - Når er de naturlige, og når de er en lidelse

panikkanfall er noe alle føler i hvert fall en gang i livet?. Men det faktum at de &'; re en naturlig forekomst gang doesn &'; t gjøre dem friske i det lange løp, for mange panikkanfall som kommer. Panikkanfall (eller UNDG å angstanfald som vi sier i Danmark) er fullt i stand til å skape en rekke problemer for folk som er redd for å føle desperat og tom for alternativer for å håndtere sine problemer
Let &'; s. Starte med en beskrivelse av en typisk panikkanfall. Panikkanfall skje på et punkt når en selv det &'; s ut av kontroll har oppstått. Du føler at alt kommer ut av kontroll, en sensasjon ekstrem frykt er fysisk går gjennom kroppen – hjertet begynner å slå raskere, pulsen til værs, noen ganger ledsaget av svette. Hyperventilering isn &'; t sjelden i det hele tatt, kombinert med brystsmerter og muskel tetthet, selv i halsen. Panikkanfall er en naturlig forsvarsmekanisme venstre fra vår caveman herkomst, når du er i tider med fare, tilpasser kroppen til å reagere bedre – enten flykte eller skriv kamp. I dag er nesten ingen av våre problemer løses på denne måten og panikkanfall er overveiende ubrukelig i den tankerekken. Men siden det &'; s i kroppen vår til å reagere sånn, det &'; s. Ingenting vi kan gjøre med det, men prøver å hindre at det skjer, En enkelt panikkanfall er ikke problematisk. Men hvis du begynner å oppleve panikkanfall regelmessig, det betyr at du &'; re lider av panikklidelse, en tilstand som er fullt i stand til å endre din livsstil på en slik måte at du vant &'; t være i stand til å oppføre seg normalt. Episoder av ekstrem frykt, etterfulgt av frykt for disse episodene selv – som &'; s hva panikklidelse er
Forebygge og håndtere panikklidelse kan gjøres på en rekke måter, noe som inkluderer piller, noen don &';. t, og noen har terapi, mens andre don &'; t. Veien å gå, som med alt ligger i balanse – mellom behandling av somatiske eller fysiologiske virkningene av panikklidelse og de mentale predisposisjoner som gjør en person utsatt for panikklidelse.
Hvis du bestemmer deg for å behandle at somatiske symptomer første og eneste, kan dette føre til en avhengighet til medisiner. Og vi vet alle hvor lett avhengighet kan bringe flere problemer enn de løste i første omgang. At &'; s hvorfor, når du går til en spesialist de vil prøve å snakke deg ut av å ta piller på første – hvis problemer med tankegangen kan behandles først, det &';. er ikke nødvendig å gå gjennom popping piller hver morgen
Å være forsiktig med panikklidelse betyr at på et tidspunkt, men du må kanskje ta piller for å disponere selv til en positiv tankegang. Hvis du &'; re i konstant frykt, du &'; ll trenger piller for å gi deg de første øyeblikkene av sikkerhet, slik at du kan tenke gjennom situasjonen og ta kontakt med din terapeut på en nøktern sinn
Husk – ingenting er botemiddel når det kommer til panikklidelse – du trenger bare å gå tidligere for å redde deg selv fra de fleste problemer
.