Hvordan kontrollere og eliminere panikk og Anxiety

Panikk og angst er svært vanlige følelser blant svært mange mennesker.
Det er ødeleggende og kan alvorlig påvirke kvaliteten på sine liv og sine relasjoner.

Panic og angst er svært ubehagelig og alltid forlater den lidende skjelven, usikker, redd og veldig usikker.

De vet aldri når et angrep kommer til å skje, så i stedet for å nyte sine dager, de sitter igjen med frykten av å ha et angrep på et uheldig eller ubeleilig tidspunkt, derfor begynner de å begrense sine aktiviteter. Denne bekymringen feeds rett og slett den allerede ødeleggende tilstanden og de blir stående i en ond sirkel av tvil og bekymring som påvirker alt de gjør enten på jobb eller sosialt.

I bred alminnelig panikk og angst forekommer som et resultat av å plassere alle ett &'; s følelser i kroppen, og de er ikke i stand til å løsne fra dem i en mental måte, slik at hver uventede stikk eller følelse later dem bekymret for deres fysiske velferd. En annen grunn er at de ikke gir sin kropps nok protein. Protein bryter ned til sukker som hjerne behov i en langsommere og jevnere måte enn den sukker i karbohydrater. I noen tilfeller følelsen av panikk og angst er opprettet som hjernen er på jakt etter sukker og kan &'; t finner noen, så, et panikkanfall sett i å skape et adrenalinrush som deretter gir hjernen hva den trenger
I de fleste tilfeller folk vil legge ved en tanke eller en handling eller en skremmende hendelse til følelsen av panikk, og som et resultat vil slutte å gjøre hva de gjorde når angrepet hit, å tro at angrepet var som et resultat av hva de var gjorde på den tiden

Panikk og angst selv ødeleggende for den lidende er generelt veldig lett å “. fikse &" ;. Når personen har en forståelse av hvordan disse angrepene er skapt og forstår mekanismen som de er opprettet, vil denne kunnskapen lar sine angrep for å begynne å lette og til slutt forsvinne for godt.

De fleste husker da de hadde deres første angrep og hva de gjorde når det skjedde, og dette er en stor nøkkel i å hjelpe et lidende til en rask utvinning.

Når de forstår at det ikke var hva de gjorde på den tiden som skapte angrep og at de ikke vil dø som følge av et angrep (selv om det sikkert føles som om de vil med kortpustethet den raske hjerteslag svette og nervøsitet), at det er et kosttilskudd løsning kombinert med “ box &"; puste og desensitization teknikker lært mens i Hypnose, for å hjelpe dem å gjenvinne kontroll, angrepene minske og i de fleste tilfeller blir en saga blott.

Box pusting er en svært enkel og effektiv måte å håndtere et angrep. Noen av svimmelhet og ut av kontroll følelsen kommer fra kroppen puste i for mye oksygen; så, for å regulere dette den lidende må begynne å “ box &";
pusten. Box pust, er enkel og effektiv, prøv det.

Start ut med en teller til tre, i noen tilfeller hvis det er for mye start med et tall for 2. Her er et eksempel med et tall for 4.

1) Pust inn 2,3,4.
2) Hold pusten 2,3,4
3) Pust ut 2,3,4
4 ) Hold pusten 2,3,4
Gjenta.

Som dine kontrollen tilbake ta telling til fem deretter seks etc. Boksen puste regulerer oksygen og karbondioksid inngang og utgang, blir sinnet okkupert med konsentrasjonen på telling, angrepet letter, går bort og du sitter igjen rolig og avslappet i en mye raskere tid enn du hadde trodd var mulig.

Hypnoterapi er svært nyttig i å hjelpe et lidende å kvitte seg med disse angrep som ikke bare vil hypnoterapeut tilby et protein basert diett, vil hypnoterapeut kunne hjelpe deg å gjenvinne kontrollen mens i Hypnose, ved å ha den lidende opprette og deretter redusere et angrep.

Mens i Hypnose, et angrep er skapt på kommando av den lidende og også kontrollert, lettet og endte med den lidende. Når de innser i sikker tilstand skapt av Hypnose at de virkelig har kontroll over angrepet, som de selv skaper den, at de selv har makt til å stoppe det, begynner en prosess med desensitivisering guidet av hypnoterapeut, slik at angrepene begynner å lette i frekvens og til slutt vil forsvinne helt.

Når angrepene redusere i frekvens de kan til tider oppstår på nytt, men viktigst lidende har nå alle de verktøy og en fullstendig forståelse av hva angrepet er , hvordan den er laget og hvordan å stoppe det som vil tillate dem å glemme angrepene og begynne et langt mer produktive og mindre engstelig liv.

Jeg personlig led av ødeleggende angrep i mange år, og det var bare når jeg trente for å bli en hypnoterapeut at en løsning ble tilbudt. Frem til da jeg hadde fått Valium eller Xanax som bare maskert symptomene, og dessverre for meg at de hadde en alvorlig effekt på min personlighet i den grad at angrepene var å foretrekke fremfor den endring i personlighet skapt av medisiner som skulle &ldquo ; kur &"; meg.

Som en del av min trening jeg var å gjennomgå Hypnoterapi økter slik at jeg, som en ny hypnoterapeut, ville forstå hva det var som å være på mottakersiden av Hypnoterapi økter slik at jeg ville forstå hva eventuelle fremtidige kunder av meg ville gå gjennom, så jeg har valgt å bruke disse øktene for å løse disse angrepene. Etter 3 økter mine angrep ble ganske mye borte, og på den sjeldne anledningen at et angrep begynte, visste jeg hva det var, hvorfor det skjedde, og brukte verktøy som jeg hadde lært å eliminere angrepet i løpet av 30 sekunder. Anmeldelser

Livet mitt forandret seg fullstendig

Hvis du lider av denne tilstanden, kan du kontakte meg slik at jeg kan hjelpe deg til å leve et bedre panikk og angst fritt liv
.  .;