Naturlig rettsmidler for panikk Attacks

Naturlig rettsmidler for panikkanfall er å foretrekke av folk flest fordi de er bra for kroppen gjennom og gjennom (i motsetning til medisinering). Sure, reseptbelagte medisiner kan fjerne symptomer på panikkanfall, men de kommer med en hel rekke symptomer på sine egne! Med naturlig rettsmidler, ikke bare er du i stand til å behandle panikkanfall, men du &'; ll være i stand til å gjøre det på en måte som gjør deg sunnere, ikke sykere. En populær og naturlig middel for panikkanfall er yoga. Yoga? Hvordan vil det hjelpe mine panikkanfall? Vel, gjør det underliggende begrepet yoga det et perfekt akkompagnement til noen panikkanfall behandling. Yoga kan faktisk være et uvurderlig verktøy i å hjelpe deg å administrere dine angrep og, på samme tid, redusere underliggende nivåer av angst. Til syvende og sist, yoga, som en ekspert forklarer det, lærer deg hvordan du samhandler med nervesystemet. Hvis du ønsker å berolige nervesystemet og styrke den mot neste potensielle panikkanfall, så de dype, avslappet pusteteknikker av yoga kan være den perfekte løsningen. Breathing er hemmeligheten for å låse opp nervesystemet, balansering det, og til slutt ta kontroll over det.

La oss bruke et eksempel på hvordan yoga kan hjelpe i en "panikk" situasjon som ikke er et panikkanfall. Forestill deg at du går ned en svakt opplyst gaten på kvelden. Plutselig du føler noe kaldt opp mot ryggen din. En røver med en pistol? Din naturlige reaksjon er å gispe. Det er en naturlig konsekvens av å oppleve frykt. Dette igjen strammer hele kroppen. Nå, hva ville du gjøre hvis du oppdaget det var bare en (god?) Venn trekke en prank på deg? Systemets første reaksjon, nesten ufrivillig, er å sukke av lettelse. Når du tenker på hva han gjorde, kan det lettelse slå til irritasjon. Og du kan finne pusten din til å skjelve. I alle fall ser du hvordan pusting er en naturlig forlengelse av hvordan vi føler på et bestemt tidspunkt?

Husk imidlertid at pust og følelser er også en toveis gate. Dine følelser, som vi nettopp har vist, kan endre din pust. Men noen av oss er klar over at vår pust kan også endre våre følelser. Tenk om kraften dette kan til slutt bety for deg, og for din kontroll over panikkanfall. Merkelig, puste faktisk er den eneste ufrivillig funksjon som du kan kontrollere. I disse tider med panikk, bare handle om avslappet, kontrollert pusting gir deg umiddelbar tilgang til nervesystemet. Potensialet for din evne til nå å kontrollere løpet av et angrep er enorm. Enkelt sagt, måten du puster kan, og gjør med eller uten din viten, faktisk endre tilstanden nervesystemet. Dette betyr at pusten din kan bli en svært kraftig våpen mot et panikkanfall, hvis du vet hvordan du bruker den. Når et panikkanfall streik, kan det første steget være å bevisst endre måten du puster. Dette kan roe ned nervesystemet som kan deretter bringe den underliggende angst under kontroll. Dette er slå deretter bringer det til din bevisst forhold der du kan lettere behandle den.

Kanskje du har alltid ønsket å prøve yoga, nå er vel du sjansen! Eller kanskje du aldri har avbildet selv gjør yoga i 1000 år. Vel, hvorfor ikke åpne sinnet litt og kanskje prøve en gratis leksjon eller to? Du kan bare synes det å være svært avslappende og nyttig i arbeidet med panikkanfall
.