Kan stress Trigger panikkanfall?

Panikkanfall er manifestert med typiske angrepssyndromer som for eksempel en raskere hjertefrekvens som om du har kommet fra en slitsom løp, ustoppelig skjelving, og pustevansker. Men stress er en av de viktigste årsakene til panikkanfall. Noen ganger store forandringer i livet kan utløse panikkanfall, som for eksempel å skifte jobb, gifte eller å ha en baby. Stress fra en jobb eller en skilsmisse kan også føre til at tilstanden til å blusse opp.

Folk som bor stressende, høy drevet liv er mer sannsynlig enn andre til å lide av panikkanfall. Som stress i våre liv blir mer intense trykket øker. Trykket bygger og bygger inntil det er ingen der for at det skal gå, men selvfølgelig gjennom kroppen din. Jo mer stress du plasserer på din kropp og sinn hver dag, jo nærmere du er til enhver tid, slik at kokepunktet.

Hjernen vår er veldig flink. Det er hele tiden sjekker og rechecking å sikre at vi har alle reaksjoner og kjemikalier vi trenger for å leve våre liv. Det er alltid klar til å sparke starte våre fly eller kjempe respons, klar til å beskytte oss mot det som er vår fiende. Det kan ikke fortelle forskjellen mellom en ekte sabel toothed tiger og en metaforisk en, men for alle praktiske formål, er like farlig tiger og vi trenger beskyttelse fra det. Bare fordi vår hjerne mener sin livstruende betyr ikke at det er.

Det betyr bare vår mest primitive delen av kroppen vår, den delen som fungerer helt på instinkt heller enn logikk eller grunn har besluttet vi trenger litt av et kick start. Dette kan enten være fordi vi lever i en konstant berg av stress eller fordi noe i vårt miljø har minnet oss om noe vi forbinder med fare og behovet for et fly eller kjempe reaksjon. Hvis du noen gang har børstet forbi en bil alarm, knapt berøre det, og det har gått av du vet hvor enkelt det kan være å sette av noe utrolig følsom.

Lider av panikkanfall bør søke behandling umiddelbart å frigjøre seg fra et liv med smerte, leve et begrenset liv som interfers med alle dine relasjoner. Med tanke på brukervennlighet og kostnader i behandling er det ingen grunn til å utsette å få kontroll over livet ditt. Løsningen er enkel. Hvis vi går tilbake til våre plystrende vannkoker, den enkleste måten å stoppe det kokende, la alle som damp og støy gå er å skru ned varmen. Våre panikkanfall kan håndteres eller forhindret på samme måte. Alt vi trenger å gjøre er å skru ned varmen. Selv om den daglige stresset vedvarer, kan vi lære å håndtere det på en ulmende koke, i stedet for på en rask og rasende skum av bobler og varme
.