Ni tips for en arbeider med quicke tempoet 2015

Er du også lei … altfor stresset …? for alt

Er du Filipendulous (henger i en tråd)

Har du ofte lyst til å krølle inn i en fosterstilling fra velde

Velkommen til? 2015 hvor tempoet vil være raskere. Y-e-s, raskere, så hold på, lovies. Her er noen tips for å hjelpe deg gjennom quicke:

1. Vær fleksibel

Tenk metaforisk surfboarder her … .bend knærne, puste, slappe av og nyte turen. Du vil kanskje huske dette mantra: “ LET IT IN. LA DET VÆRE. LET IT GO &"; Jo mer fleksibilitet du har, jo lettere er det å håndtere innkommende uten å ta alvorlige kropps slag.

2. Vær oppmerksom

Vi don &'; t vil våre liv til å suse rett ved oss. Vi ønsker at våre øyeblikk å være meningsfylt, eksperimentelle, og livgivende. Vi skjønner &'; t vil at våre ape-hjerner til å sende oss på mentale (og ofte samtidige emosjonelle) bilturer

holder Mindfulness oss i øyeblikket - det nå, hvor livet vårt skjer.. Mindfulness hjelper oss rive med våre sinn og fokus. Vi blir mer bevisste og har mindre robot atferd og hellip; som uforvarende behandling pose med popcorn som vi spiser på auto-pilot

Gitt vi alle gå en sti av bevissthet, don &';.? t vi ønsker å være oppmerksom, våken og klar

3. KEEP videre fremdriften

Vi lever, puster medskapere og nødvendig her, på dette tidspunktet i historien, nå. Det er ikke tid til å stoppe våre kreative bestrebelser og de små, store, og individuelle måter der satt vi på vår handprint på verden
Her &'; s godt eksempel.

Anne Porter (1911- 2011) holdt å skrive dikt i hennes 80 &'; s og 90 &'; s. Hun sa: "Du kan ikke synge lenger, du kan ikke danse lenger, du kan ikke kjøre lenger - men du kan fortsatt skrive &";. Mrs. Porter &'; s første diktsamling, publisert da hun var 83, ble kåret til en National Book Award finalist og hun ble inkludert — sammen med TS Eliot, Walt Whitman, Emily Dickinson, og Robert Frost –. i Oxford Book of American Poetry

For Mrs. Porter, inkludert aldring hjelp en walker, iført briller, og en rettferdig andel av senior øyeblikk, én av dem var oppdagelsen av en billett i vesken hennes som sagt, “ holde denne Ticket &";. Mrs. Porter hadde ingen anelse om billetten, men det gjorde inspirere følgende dikt:

Hold Dette Billett

Jeg holder den nøye
Fordi jeg er gammel Mann Hvilket betyr
jeg snart skal forlate
For et annet land
Hvor muligens
Noen blinding-lys
Enorme engel
Vil stoppe meg
På grensen
Og spør
For å se min billett.

4. DEL DIN TEST

Elie Wiesel sa, “ Den som overlever en test må fortelle historien! Det er hans plikt &";!

Forankret i urfolk visdom og praksis, kraften av å fortelle våre historier er en av de beste tingene om vår menneskelige erfaring. Vi er ikke alene, og vi kan lære av hverandre hva det betyr å overleve, erobre, takle, vinne, forholde seg til, gå gjennom, og endring.

medisin posen i indiansk tradisjon er fylt med en individuell &' ; s symboler av å ha hevdet sin makt over de fysiske, mentale, følelsesmessige eller åndelige liv og død utfordringene vi står overfor når vi vandrer Beauty Path.

Dele testen er god medisin.

5. RADIKAL egenomsorg

Vi er et økosystem til oss med tankene, kropp og ånd tilkoblinger. Jo mer kjærlig vi er for oss selv ved selvfølelsen, vaner, og bevissthet, jo sterkere vi føler. Du vet hvordan du gjør det … du har gjort det for andre, denne gangen gjør det for deg

jungiansk analytiker og cantadora, sier Clarissa Pinkola Estes, “. Nurture er som synsk Wheaties &"; Jeg liker det. Så, la &'; s ta deg tid til regelmessig pleie og omsorg for oss selv som vi ville en kjær.

Vi trenger å øve radikal egenomsorg fordi våre energier blir oppgradert; våre erfaringer er mer komplisert og sammensatt; og vi trenger all saften vi kan samle for å være vår beste side.

6. TRUST

Kan du stole på deg selv? Din intuisjon? Ditt forhold til hva ansiktet eller navnet du gir Ånden? Hva står i veien for å stole? Er du i stand til å gi slipp på full kontroll og tillit

Du kan &';? T gå svært langt i en stadig skiftende, quicke verden hvis du ikke er i stand til å stole på. Tillit krever dømmekraft og tro

Hva gjør du
&bull.?; Reparere sårene til din personlige historie
• Holde ord til deg selv og andre
• Identifisere hvem du kan stole på i ditt liv for å hjelpe deg å holde trygg og forstandig
• Stole på andre for å gå sin egen vei uten tilsyn, dvs. don &'; t gå inn i deres karma
• Overgi inn ditt forhold til det guddommelige.

7. Ta en side fra Popeye

Husk karikaturene av spinat spisende Popeye sjømannen-mannen? Popeye hadde et ordtak, “ Jeg er den jeg er og" Dette er gode råd for oss å akseptere våre egne unike selv.

I andre ord, være ekte selvtillit i alle dine multidimensionality. Det er ingen grunn til å være sjenert eller skjule ditt lys under kurven. Nå, mer enn noen gang, er det viktig å piske av skallet ditt og vise din Wonder Woman og Super Man selvtillit. Verden trenger akkurat hva du har å tilby.

8. Lag din egen support team.

Vi, mennesker er sosiale vesener. Samfunnsfag lærer oss at substansielle sosiale forbindelser påvirke kvaliteten på våre liv, så vel som vår lykke og stressnivå. Vi trenger hverandre. Vi trenger alle å føle tilknytning og vet at det er de rette &'; s som har ryggen, vil fortelle oss sannheten, som kjenner vår historie og elsker oss uansett.

Det er viktig i disse rask bevegelse ganger for å vite at du har en sirkel av støtte. Ta deg tid til å lage, erkjenner og verdsetter familien til ditt hjerte, dine betrodde venner, din personlige advisory board, og ditt eget kjøkken skap.

9. Vis din LIGHT

Det er på tide å dele vårt lys, for å åpne opp våre energifelt, for å brette inn i vår egen storhet, og for å hjelpe planeten vår utvikle seg.

Dette fra den stadig fantastisk Sue Monk Kidd fra hennes bok, når hjertet Waits: åndelig veiledning for Life &'; s Sacred Spørsmål sier alt:

Da min datter var liten hun fikk den tvilsomme delen av Betlehem stjerne i en julespillet <. br>

Etter hennes første øving hun brast gjennom døren med henne drakt, en femkantet stjerne foret i skinnende gull tinsel designet for å drapere over henne som en sandwich styret

«. Hva vil du være å gjøre i stykket &"; Jeg spurte henne
“. Jeg bare stå der og glans, &"; sa hun

I andre ord, er det på tide for oss å polere vår sjel og gnisten, sparkle, sparkle
.  .;