*** The Enchanted Self, er at hver av oss!

I mine år som en psykolog, jeg har kommet til å tro at de fleste mennesker som søker psykoterapi er misfornøyd. Dette er ikke bare på grunn av tidligere skader og traumer, samt nåværende frustrasjoner og problemer, men fordi de ikke har tilgang til tidligere lykkelige øyeblikk ofte nok. Den uheldige Resultatet er ikke i stand til å oppleve nok positive tilstander av velvære. Det er disse unike tilstander av velvære, ofte referert til som føler seg lykkelig, at jeg har kommet til å merke The Enchanted SELV.

Mange forskere ved menneskelig atferd erkjenner at vi ikke ennå, og kanskje aldri kan, fullt forstå den menneskelige natur. Jeg har blitt mer og mer overbevist om at vi ikke gjør det. Det som interesserer meg, er at vi ikke forstår fullt ut noen mennesker, som har tilsynelatende heldige liv, men erfaring litt glede, mens andre, tilsynelatende mindre heldige, oppleve stor glede. Kanskje vi har prøvd for hardt å forstå patologi i vår vitenskap om psykologi, og har ikke prøvd hardt nok til å gjenkjenne og forstå hva jeg kaller ego-stater, eller lykke.

Da jeg først begynte å analysere dataene fra kvinnene jeg intervjuet, holdt jeg prøver å forstå hvordan deres forheksede voksne liv utviklet seg fra barndommen de snakket om. Jeg fant ut at selv om det syntes å være noen klare sammenhenger, mange andre var ikke klart i det hele tatt.

Kapasiteten til disse kvinnene å gjenvinne positive aspekter av deres barndom, mens du kaster dysfunksjon som ofte var også til stede, var forbløffende for meg. Det virket som om en tryllestav hadde blitt tappet på kvinnenes hoder i sitt voksne liv slik at de kan føle seg lykkelig mye av tiden.

For eksempel når Edith snakket om barndommen hennes, hun først husket bare sin dysfunksjonelle aspekter: kampene mellom foreldrene og deres konstant kritikalitet. Jeg foreslo at vi går tilbake og ser igjen på barndommen til å identifisere tider da, på tross av smerten av familielivet, følte hun spent om hennes eget liv og om seg selv. Med denne oppmuntring, hun kunne skille ut positive minner fra seg fra dysfunksjonelle familieopplevelser. Hun begynte å huske noen fantastiske tider:. Herlig familie piknik, fiske med sin bestefar, og mer

En aktivitet du kan gjøre for å starte på den positive veien av Enchantment, altså din personlige blue-print for lykke:
Hva er noen gyldne øyeblikk i barndommen da du følte spesielt lykkelig? Disse øyeblikkene kan være fra alle aldre, fra tidligste minner gjennom tidlig voksen alder. Når du finner en gylden minne, nyt det. Se deg selv i den alderen og eksperimentere med å la ulike sanser kobler til den lykkelige tiden. Kan du huske hvordan kroppen din føltes? Kan du huske hva aktivitet du var engasjert i? Var det noen aromaer? Hvordan var været? Hvordan gjorde ting ser rundt deg? Hva gjorde humøret føler for? Ta deg tid til å virkelig nyte denne glade minne om deg selv.

Jeg ønsker deg en gledelig reise. Jeg håper at livet ditt føles hele og at du finner din fortid, enten vakre eller smertefullt, et repertoar av talenter og evner er at er bare din. Jeg håper at dine talenter, evner og potensial vil gi deg en følelse av velvære som de kastet deg inn i verden på meningsfulle måter. Du vil finne mye mer om lykke og hvordan du kan starte på den positive veien av Enchantment i min første bok, The Enchanted SELF, A Positive Therapy
.