Psykologers Tips for en stressfri Workplace

Psykologer vet at arbeidet kan være givende, men kan også føre til mye stress i en person &'; s liv. I Toronto og Greater Toronto Area, hvor cirka 2,9 millioner mennesker jobber for mer enn 100, 000 bedrifter stress i arbeidslivet er et stort problem.

Du har sannsynligvis tilbringe en tredjedel av livet ditt på jobb, tenke arbeid eller bekymre arbeid. Å være medlem av en positiv arbeidsplass har mange fordeler. Et positivt arbeidsmiljø kan:
• Berike livet ditt
• Gi en følelse av formål, prestasjon og tilfredshet
• Hjelpe deg å gjøre sosiale forbindelser og langvarige vennskap

Men når du blir utsatt for en negativ arbeidsplass eller dårlig arbeidsmiljø kan bidra til følelser av:
• Stress
• Depresjon
• Misnøye

Hvis du er uheldig nok til å bli sittende fast i en negativ arbeidsplass forlate er ikke den eneste måten å gjøre ting bedre. Det &'; s verdt det å ta seg tid til å engasjere seg for å bidra til å forbedre din arbeidsplass. Følgende forslag vil bidra til å forbedre arbeidsmiljøet:
• Fremme vanlige team-building aktiviteter – Dette doesn &'; t å være en kostbar oppgave, kan du fremme team-building etter:
o jobber med prosjekter som et team (be alle om å ha innspill i reklamemateriell eller årsoppgjørs rapporter)
o får din medarbeidere som er involvert i samfunnet (bli med en veldedig spasertur eller bilvask)
• Skape en kultur for gjensidig respekt – Dette er noen ganger en vanskelig oppgave å gjennomføre. Gjensidig respekt er noe vi burde &'; t bare lære våre barn - vi ønsker å praktisere det på vår arbeidsplass også. Du kan sette scenen for å fremme gjensidig respekt på arbeidsplassen ved å være en rollemodell for dine medarbeidere. For å gjøre dette, sikrer du:
o don &'; t delta i sladder
o don &'; t spre rykter
o don &'; t snakke bak folk &'; s backs
o forbedre kommunikasjonen ved å være en god lytter
o være villig til å hjelpe andre
o være støttende for dine medarbeidere
• Utvikle måter å gjøre arbeidsplassen forbedringer – Dette doesn &'; t å bli dyrt. Du kan:
o gjennomføre en anonym spørreundersøkelse som ber folk til å vurdere arbeidsmiljøet og komme med forslag
o får alle som er involvert i å gjøre de forbedringene ved å danne aksjonskomiteer for å ta på seg noen av de problemområdene som er identifisert
Får involverte til å løse problemer på arbeidsplassen kan gi deg en god følelse av prestasjon, bidra til å gjøre din arbeidsplass bedre og morsommere og føre til produktive resultater for din bedrift også.
Psykologer vet at stress på arbeidsplassen kan ha en negativ innvirkning på deg mentalt og fysisk. I Toronto og Greater Toronto Area, er arbeidsplassen stress ofte en klage fra personer som søker rådgivning. Det er mange måter å eliminere stress på arbeidsplassen: Kontakt en rådgiver eller mental helse profesjonell i din kommune hvis du opplever arbeidsplassen stress, angst eller misnøye med jobben din
. &Nbsp.;