12 trinn og optimal helse fire U

ROLLE avhengighet og tolv trinns program for å oppnå optimal helse

Av Dr. Randy W. Martin, OMD, PhD, LAc, QME

Innledning

Tolv trinn programmer er svært effektive for mange mennesker i å hjelpe til å kontrollere vanedannende atferd. Men det er fire deler til noen recovery program. Grunnen 12-Step utvinning programmer fungere for noen mennesker og ikke for andre, er at noen mennesker er veldig sterk i en eller to av de fire områdene, men svak i de andre. De fire komponenter til noen recovery program er emosjonelle, åndelige, intellektuelle og fysiske. Problemet med 12 trinn utvinning programmer er at de er veldig svak i det området av fysiske verktøy for gjenoppretting.

Verktøy og trinnene i de tolv trinn programmer (TSP-tallet) fokuserer primært på de følelsesmessige og åndelige områder av utvinningsprosess og i mindre grad på intellektuelle nivå. Men de tilbyr nesten ingen verktøy for de fysiske aspektene ved utvinning.

Hvordan å be, meditere, ta en selvransakelse, kontakt med andre i form av fellesskap, fellesskap og sponsing, indre dialog og pågående vurdering av hvordan man "jobber programmet", er kjennemerkene til vellykket utvinning.

Men på det fysiske nivået på utvinning, bare noen få atferdsverktøy blir diskutert. "Avstår uansett hva", er en vanlig ordtak. "Avholdenhet kommer først", "First things first", etc., er også vanlige slagord. "Bruk telefonen". "Ring før det første bitt eller første drink &" ;, er andre favoritt uttrykk.

Hvis man er i et rusmisbruk program, en er advart av onder bryte avholdenhet på det aktuelle stoffet, enten det er alkohol, narkotika eller mat. Og hvis det er en type atferd man prøver å avstå fra, for eksempel tvangs seksuell atferd, co-avhengighet, eller tvangsmessig utgifter eller gambling, forsøker man å få litt avholdenhet fra disse tvangs atferd ved å følge trinn og ved hjelp av verktøyene i programmet også.

Programmet utgangspunktet bare har en "hvit knoke" eller atferdsmessige tilnærming til fysisk abstinens. Hvis du flittig følger trinnene og innlemme de verktøyene inn i livet ditt, det " hvit knoke "tilnærming er gjennomførbar. Men ofte en person er mislykket på avholdenhet, spesielt i begynnelsen av programmet. Faktisk en veldig stor del av mennesker som prøver å bruke 12-Step Program slippe ut på et tidlig stadium.

I mange tilfeller, folk som “ unnlater &"; 12-Step Program er "jobber" trinnene og bruke verktøyene i programmet så flittig som noen. Men disse “ feil &"; er på grunn av det faktum at de opplever mer fysiske ubalanser som kontrollerer dem og begrenser deres utvinning og evne til å lykkes bare ved hjelp av denne metoden for utvinning

Det er vanlig å bedømme en suksess i TSP-quot;. s ved hvor lenge man har oppnådd rusfrihet. Dette er basert på antagelsen om at hvis man er "arbeider" et sterkt program, vil han eller hun også være vellykket på avholdenhet.

Likevel er det mange mennesker som har en meget sterk tilknytning til en "høyere makt" eller Gud, og som har hatt en masse behandling og som virkelig prøver å jobbe TSP &'; s riktig, men som er feil på permanent avstå fra sin besettelse eller tvangsmessig atferd.

Hvorfor er dette? Hvorfor er noen mennesker lykkes i TSP &'; s der andre mislykkes? Hvis folk jobber like hardt på det samme programmet, hvorfor noen har en enklere tid på det enn andre

Det er en missing link, en skjult dimensjon, og en mystisk faktor, som TSP &';? S tar ikke opp. Hva er dette manglende element?

Jeg tror det manglende elementet er den fysiske delen. Uten alle fire komponenter blir adressert, mange mennesker er dømt til å mislykkes. Programmet forutsetter at alle er biologisk like og at "white knuckle" metoden vil fungere for alle.

Men noen mennesker kan ikke avstå, og kan ikke endre sin oppførsel uansett hvor hardt de prøver, og uansett hvor godt deres forbindelse med Gud, eller uansett hvor godt de "slår den over" og arbeide TSP trinn til utvinning.

Det er også en annen kategori av “ svikt &"; i 12-Step Recovery programmer. Dette er den personen som har langsiktig avholdenhet og utvinning i sitt program, men er fortsatt like obsessive-compulsive som de var før avholdenhet eller nøkternhet. De har nettopp byttet ut én tvang eller tvangspreget atferd for en annen. Enda en annen type svikt i 12-Step Program er den personen som har oppnådd langsiktig avholdenhet eller nøkternhet, og likevel er fysisk ikke veldig sunt.

Dette er fordi alle disse menneskene ignorerer de fysiologiske aspektene av avhengighet prosessen. Det er en vits i eater er Anonymous om mor som holder forteller henne overvektig barn som hun ikke har et spiseproblem, det er bare at hennes skjoldbruskkjertelen er under aktiv. De fleste mennesker i OA tror dette er en spøk.

Den generelle tenkning i TSP sin er at programmet er et komplett system, og det er alt man trenger for å oppnå edruelighet eller avholdenhet. Dette er trist, fordi det er så mange verktøy som er tilgjengelig og som er svært kompatibelt med programmet, men kommer fra andre ressurser utenfor programmets tolv trinn og tradisjoner.

De fleste tvangs overeaters (CO) 's håper og ber om at deres problem er så enkelt som en under aktiv skjoldbruskkjertel. Denne "spøk" er faktisk ingen spøk i det hele tatt. De fleste COs har en svak skjoldbruskkjertelen, akkurat som de fleste alkoholikere har leveren og andre endokrine kjertel problemer, co-pårørende har binyrene problemer og sexaholics har hypofysen ubalanser. Nesten all tvangsmessig og vanedannende personlighetstyper har også alvorlige ubalanser i ett eller flere hormoner. I tillegg er alle mennesker med rusproblemer eller tvangsmessig atferd har også ubalanser i sine hjernen nevrotransmittere.

Formålet med denne artikkelen er ikke å nedtone betydningen av å jobbe en sterk 12-trinns program som en sentral nøkkel til utvinning. Men jeg ønsker å fylle ut missing link for de menneskene for hvem programmet er ikke nok. De menneskene som mest behov for informasjonen i denne artikkelen er følgende:

Først folk som til tross for godt ment atferd og motiver, mislykkes på TSP-tallet. For det andre, folk som lykkes og deretter gli tilbake i sin gamle atferd. Tredje, folk som lykkes, men ikke får så langt som de ville ha likt å ha fått i programmet. De bare oppnå sine mål i en del. Og til slutt, folk som lykkes i programmet, og nå sine program mål, men er fortsatt ikke i god fysisk eller emosjonell helse, selv etter to eller flere år med sterk avholdenhet, nøkternhet, og utvinning.

Den felles aspektet av alle disse menneskene og' s problemer kan være den samme: det vil si mangel på forståelse for den rollen kroppen spiller i avhengighet og vanedannende prosessen. Forstå avhengighet og fysiologi og anatomi avhengighet, kan hjelpe folk i alle disse kategoriene for å lykkes i å nå sine mål mer effektivt.

Gitt de fire nivåene av virkeligheten som et individ må leve, er det meget mulig for vanskelig, eller årsaken til vanedannende atferd, for å eksistere primært på noen eller alle disse fire nivåer: åndelige, følelsesmessige, intellektuelle og fysiske.

Som jeg sa over, er 12-Step Program svært effektiv på å ta opp problemer på de tre første nivåene, men hvis det primære stedet for ubalanse er på det fysiske nivået, som det ofte kan være, så TSP er veldig svak og vil tilby svært lite håp når det gjelder utvinning.

Ofte hvis man lykkes med å jobbe i programmet, vil de fysiske ubalanser ta vare på seg selv over tid. Leveren vil naturlig avgifte og regenerere og bli sunnere hvis gitt mulighet gjennom sunt kosthold og mosjon. Bønn, meditasjon og visuelle bilder er også svært nyttig i denne forbindelse.

Det er også svært viktig å ikke ta den avhengighet som virkeligheten. Med andre ord, er en avhengighet bare et symptom på ubalanse på et dypere nivå. Avhengighet er ikke årsaken til problemet. Magien av helhetlig tilnærming, som tar hensyn til fysisk ubalanse, er at ofte i å fjerne fysisk ubalanse, er avhengighet uforvarende kurert også. Pasienter alltid ha en enklere tid på å gi opp alkohol, tobakk, sukker, narkotika eller koffein hvis de blir behandlet ved hjelp av helhetlige metoder.

orientalsk medisin og Avhengighet

I henhold til loven av fem elementer i tradisjonell kinesisk medisin, er hver person født med litt svakere og noen sterkere elementer, organer og meridianer. Og avhengig av den spesielle svakhet, predisponerer det en person til en bestemt avhengighet. Så når vestlig medisinsk forskning snakker om barn av alkoholikere har en høyere sjanse for å bli alkoholiker på grunn av å være født med et spesielt enzym i kroppen, er dette noe som kinesisk medisin er enig med veldig sterkt.

Hvis ens far var alkoholiker, og at personen arver en lever meridian (eller tre element) som er mer sannsynlig å være en forutsetning for rusmisbruk hos barnet. Tilsvarende, hvis en av foreldrene var overvektig eller undervektig, har barnet arvet en svak jord element eller brann element.

Avhengig av den aktuelle svakheten du er født med, en person kan bli behandlet ved hjelp av kinesisk urte formler og akupunktur å styrke det aktuelle problemet. I å styrke svake organ og tilhørende akupunktur meridian, vil predisposisjon for avhengighet kan fjernes, eller som et minimum, vil det bli betydelig redusert.

Endocrinology

Et annet område der helhetlig tilnærming er svært effektiv i behandling av svake endokrine kjertler og hormonnivået i kroppen. En svakhet ved noen kjertel i kroppen kan disponere en person til en bestemt craving og påfølgende avhengighet. Dette predisposisjon for ubalanse og sykdom er en nøkkel til diagnose og behandling.

Ved hjelp av blod, spytt og urin tester og spørreskjemaer, kan vi raskt og enkelt finne de svake endokrine kjertler, som bidrar til vanedannende atferd. Ved hjelp av ulike mineraler, kjertel kosttilskudd, urter og homøopatiske midler kan betydelig styrke disse kjertlene. Det finnes også spesielle øvelser som kan anbefales for å styrke hver enkelt kjertel.

Men husk at noen helhetlig program bør alltid være untaken med råd og veiledning av din lege. Og aldri ta deg ut av eventuelle medisiner foreskrevet av legen din, uten hans eller hennes kunnskap. Noen mennesker vil også gjøre mye bedre med reseptbelagte medisiner i stedet for urte eller naturlige produkter. Dette er noe jeg diskutere med mine pasienter på sitt første besøk til kontoret.

aminosyrer

Aminosyrer er byggesteinene i kroppen vår. Nyere forskning har vist at mangel på spesifikke aminosyrer kan bidra til emosjonell stabilitet, eller være årsaken til tvangs eller vanedannende atferd. Supplere dietten med spesifikke aminosyrer kan redusere cravings eller vanedannende begjær.

Eksempel på Recovery fra en spiseforstyrrelse

Som et eksempel på en pasient jeg behandlet for en spiseforstyrrelse jeg vil dele saken av Rebecca. Hun hadde vært overspising og tvangsmessig binging i mange år, og kom til meg med et mål om å miste ca 40 pounds.

Det første skrittet for henne var å få inn sine blodprøveresultater og å ta spytt og urin tester for å vurdere hennes nevrotransmitter nivåer. Resultatene av de to tester viste at hun var meget lav i mineral /elektrolyttnivå, og i sin assimilering av proteiner. Sent på kvelden, da hun ble binging, hennes excitory nevrotransmittere var altfor høy. Dette forklarte hennes behov for å bedøve seg med karbohydrater.

Jeg satte henne på en diett av kinesiske urter og kosttilskudd for å balansere henne serotonin og slappe av /slå av hjernen hennes, slik at hun kan lettere koble av på kvelden. Vi brukte også et homeopatisk middel til å kontrollere sine sukker og sjokolade cravings. Middelet ble kalt Sepia. Dette homøopatisk middel er en “ fetter &"; til Natrum mur, og Natrum mur er et flott middel for vann oppbevaring. Begge løsninger er stor for plager som begynte med tristhet, tap eller sorg. Og hun hadde nevnt til meg på sin første avtale, at hun begynte å overspise når hun mistet sin mor for mange år siden.

Akupunktur hjalp henne til å kontrollere sine cravings ved å balansere henne nervesystemet, og for å styrke sitt Spleen meridian . Hun har også startet på en urte kinesisk te laget for å brenne fett hver gang hun spiste et måltid.

Etter to måneder hadde hun mistet det meste av sin vekt og ble satt på et vedlikeholdsprogram. Hun fortsatte også hennes 12-Step Program for Overspisere Anonym. Hennes påfølgende blod og neurotransmitter testene viste stor forbedring.

Gjenoppretting av en alkoholiker

Gene hadde vært til stede Anonyme Alkoholikere møter i omtrent fem år, og hans krav til alkohol hadde forsvunnet etter om han to første år med nøkternhet. Men han følte ut-av-kontroll og var i fare for å miste sin kone på grunn av hans hyppige utbrudd av sinne.

Dette er ganske typisk, fordi alkohol skaper det vi kinesiske leger kaller Stillestående Liver Chi, eller Toxic Liver syndrom.

Da jeg utførte blodprøver, hans leverenzymer var på den høye siden, så vi startet han på et program for leveren avrusning, ved hjelp av urter, te og akupunktur. I tillegg ble han satt på et homøopatisk middel samtale Lycopodium. Lycopodium er en stor homøopatisk middel for leveren og nyrene. Det har en keynote symptom av sinne uttrykt at de elsket beste, selv på jobb eller med venner, kan han eller hun ser ut til å være veldig søt og kommunikativ.

Etter ca 6 ukers behandling kona fortalte han var blitt mer skånsom, og var villig til å starte par terapi. Om et år sistnevnte, så jeg ham for smerter i korsryggen, og han sa at hans ekteskap hadde blitt fullstendig forvandlet, og at han aldri hadde vært lykkeligere.

Dette er et godt eksempel på hvordan homeopati og kinesisk medisin kan hjelpe noen med en avhengighet, selv mange år etter at de har sluttet å bruke den spesielle stoffet de en gang var avhengige av.

Recovery fra å røyke sigaretter

Jeg har blitt fortalt av mange av mine pasienter at for å stoppe sigaretter er den vanskeligste avhengighet å bryte. De har alle også fortalt meg at av de mange forskjellige metoder de har forsøkt å slutte å røyke, at bruk av akupunktur, kinesiske urter og homeopati, var den enkleste tiden de noensinne har hatt.

Min programmet bruker avgiftning urter, avslapping urter, aminosyrer for å øke serotoninnivået i hjernen, og akupunktur for å slappe av og lage en post-øvelse følelse av velvære eller “. høy &";

Jeg har blitt fortalt av mange ex-røykere, at akupunktur fungerer ganske bra for å hjelpe dem å komme over sine cravings. Hele prosessen tar vanligvis ca 6 uker, og de fleste har sluttet å røyke helt etter uke tre.

homøopatisk middel Tabaccum fungerer bra for mange mennesker til å redusere sine krav, og eliminere giftstoffer i lungene. For andre, kan jeg bruke Rescue Remedy, Magnesium Phos for avslapping eller Kali Phos for nervesystemet. Atter andre krever en mer individualisert tilnærming til homeopati, kalt “ Classical &"; eller “ Constitutional &"; homøopati. Bottom Line:. Det er slett ingen enkel behandling som er riktig for alle

Oppsummering og Conculsions

« Dette ting virkelig fungerer, &"; er oftest bemerkningen folk gjør når de er på sine kosttilskudd og akupunktur for en uke eller mer. “ Ja, det gjør det, &"; er mitt svar. Selv om jeg har vært i privat praksis siden 1983, er jeg fortsatt forbløffet og overrasket over den magiske produsert av et godt kosthold, en hyggelig avslappende akupunkturbehandling, og riktig homøopatisk middel
.