Bygningen Intimacy Heals Relationships

Altfor ofte folk i parforhold føler frakoblet og alene. Kanskje de har blitt såret i det siste, og ønsker å unngå å bli skadet i fremtiden. Problemet er at å kutte seg selv fra intimitet ikke bare stammer sine relasjoner, men stammer deres helse også. De kan ha bygget opp vegger for å beskytte seg selv, men disse veggene hindre dem fra forming selve tilkoblingen som de trenger for sine relasjoner til å blomstre.

Hvis vi er ensom, deprimert og isolert, vi er mer sannsynlig å bli syk og muligens dør for tidlig. Vi er også mer sannsynlig å sabotere våre relasjoner. Intimitet, i den forstand av å føle tett og koblet til andre, ikke bare føles sunn, er det healing. Bygge obligasjoner med andre bidrar til å befeste vårt immunsystem, og det bidrar til å styrke våre relasjoner. Sårbarhet er det som tillater oss å elske og føle seg elsket. Det kan være på tide å ta ned veggene og la kjærligheten i
Følgende er noen forslag for å øke intimitet i livet ditt.

bygge vennskap
Sett av tid for vennskap, gjøre noen telefonsamtaler og kommer sammen. Hvis du har en mangel på venner, prøver å bli med i et idrettslag eller en organisasjon. Hvis du ønsker å ha gode venner, være en god venn og være deg selv. Ekte venner vil like deg for den du er.

nå ut til andre
Volunteer. Gi service. Finne en måte å betale den frem. Gjør tilfeldige handlinger av godhet, spesielt med din egen familie. Å nå ut til andre kan bidra til å ta vårt fokus ut av våre egne problemer og hjelpe oss til å føle seg mer takknemlig for det vi har.

Tilgi andre og deg selv
Tilgivelse er utrolig healing. Det frigjør deg fra den enorme byrden av å bære nag eller skam. Det myker dine følelser, bokstavelig og billedlig healing ditt hjerte.

Tenk
Meditasjon kan bidra til å lindre din kropp, sinn og sjel. Foruten de mange filologiske fordeler, det er den ekstra fordelen av indre fred og ro.

Start eller delta i en støttegruppe
Støttegrupper kan hjelpe deg å finne andre som har gått gjennom eller går gjennom det samme du er. Å være involvert i en gruppe kan hjelpe deg til å føle at du ikke er alene. Å ha andre, som forstår hva du går gjennom, for å snakke med kan hjelpe deg å se ting i et mer positivt lys.

Make Love
Finn intimitet med partneren din, slik at du ønsker å gjøre kjærligheten; deretter elske å styrke disse båndene av intimitet. Samtykkende, lidenskapelig elskov er en av de beste måtene å frigjøre oxytocin eller boding kjemisk i hjernen.

Ditt forhold vil dra nytte av en økning av intimitet i livet ditt. Som du øke intimitet i livet ditt, vil du begynne å føle deg mer innhold. Når du føler deg mer bundet til andre, vil du pleier å være mer tålmodig, sjenerøs og snill mot din partner. Jo mer du føler deg nær og koblet til dine venner, familie og spesielt partneren din sunnere og lykkeligere blir du
.