Er du følelsesmessig knyttet?

Har du forventninger om hvordan du tror ting skal være eller behovet for konkrete resultater?

Har du føler behov for å hele tiden være rundt noen?

Spiser du bare for moro skyld for å spise uten å være sulten?

Er du besatt av å henge på ting?

Har du mangler tillit i dine relasjoner?

Folk blir emosjonelt knyttet til mange ting om sin mennesker, mat, gjenstander, arbeid, penger eller en rekke andre ting. Følelsesmessig tilknytning er som en avhengighet

Det &'; s. Lett å bli følelsesmessig knyttet uten selv å vite det, og når du gjør det er fordi du prøver å tilfredsstille en følelsesmessig behov. Ta et forhold for eksempel, kan det være lurt å møte mannen /kvinnen i drømmene dine og bli gift. Hvis det gjorde &'; t skje du wouldn &'; t føler seg dårlig hvis den utløses din frykt og usikkerhet

Saken er, du kan være ute etter aksept gjennom dette forholdet, og når det spiller &';. T skje det &'; s samme som å miste din evne til å bli akseptert. Dette er grunnen til at folk går fra forhold til forhold. De er ute etter å oppfylle det underliggende behovet.

Hvorfor folk blir deprimert når de opp i vekt?

Hvorfor skulle noen bruke det siste $ 10.00 et lodd?

tenke på følelsesmessig tilknytning som kjærlig noe eller noen når det faktisk har det ingenting å gjøre med kjærlig noe, men heller ønsker å fylle en følelsesmessig behov.

Så betyr det at å elske noen betyr at du er følelsesmessig knyttet?

Nei, ikke i det hele tatt!

Det betyr bare at hvis at kjærligheten kommer fra et sted av å måtte tilfredsstille en følelsesmessig behov som, følelse verdig eller blir akseptert for eksempel, så det kommer fra et vedlegg .

Jeg kom over et sitat fra Kathleen McDonald at jeg ønsker å dele med deg

«. Vinne vedlegg betyr ikke å bli kald og likegyldig
Tvert imot, det. betyr å lære å ha avslappet kontroll over sinnet vårt
gjennom å forstå de virkelige årsakene til lykke og oppfyllelse, etter og dette gjør oss i stand til å nyte livet mer og lider mindre &";.

Du kan bli følelsesmessig knyttet til ting som du har fått eller kjøpt gjennom årene. Du har en hard tid avskjed med dem på grunn av din følelsesmessig tilknytning til dem. Stoppe opp og tenke på hvorfor du &';. Re henge i det

Mange ganger vi fortsetter å tiltrekke seg ting i våre liv som fører oss til å føle frykt, angst, sinne og andre følelser. Dette er fordi vi har et vedlegg til følelser sin egen. Vi blir avhengige av det og dermed tiltrekke ting og mennesker i våre liv som fører oss å ha disse følelsene.

Hva kan du gjøre for å overvinne følelsesmessig tilknytning?

Det første du må gjøre er å bli klar av den følelsesmessige behov som du prøver å tilfredsstille. Hva er den dypere behov for vedlegget?

Når du vet hva det er få virkelig klar på hvorfor du trenger det, og deretter finne en måte å tilfredsstille det uten å bli knyttet til den. For eksempel hvis du befinner deg festet til et bilde som utløser gode minner for deg så kanskje det &'; s fordi du aren &'; t å ha noen gode øyeblikk akkurat nå. Gjør noe du liker eller elsker å gjøre.

Det er kjent at når du smiler hjernen frigjør endorfiner som gjør at du føler deg glad. Dette er veldig kraftig i å hjelpe deg til å skifte dine følelser

En bok som jeg anbefaler er “. The Power of Letting Go &"; .

www.emotionallifecoaching.com
  av Patricia Carrington PhD

Enjoy!;