Krus Enlightenment

Coffee isn &'; t bare noe vi kan svelge ned i morgen; det kan berike oss åndelig og følelsesmessig. Her er fem måter som en kopp joe kan gi oss motivasjon, glede, og til og med et snev av opplysning:

1. Mindfulness i et krus. Mindfullness er en laser fokus på hva du &'; re gjør i nåtiden. Neste gang du gjør en kopp rykende varm kaffe, pakk håndflatene rundt krus. Føler varmen gjør sin vei inn i fingrene, og føler en bølge av varme, helbredende energi forsiktig strømme gjennom armene, overkroppen, og hele kroppen din. Vær oppmerksom på duft, og nyt det competely. Du lever i øyeblikket nå. Det er ingen bekymringer om fortiden eller bekymringer om fremtiden; bare deg og din kopp opplysning.

2. Morgen ritual. I en stadig skiftende verden, noen ganger virker det vi kan &'; t regne med mye av noe. Din favoritt frokostblanding eller suppe er ikke lenger tilgjengelig. . . din favoritt butikk flytter eller går ut av business. . . din favoritt flyselskap fusjonerer med en annen, eller rett og slett går i oppløsning. . . dine favoritt teknologi endringer og går videre uten deg, visping deg fra cutting edge til steinalderen over natten. Og fortsatt . . . én ting forblir den samme, og det &'; s ritualet med å gjøre, og deretter drikke, din kopp kaffe om morgenen. Du kan ha handlet i fransk presse for en enkelt serverer kaffetrakter, men du kan fortsatt regne med tradisjon for å lage kaffe for å hjelpe deg til å føle jordet i morgen.

3. Unn deg bønner. Vi bekymre deg hvis vi har for mange eller for få, materialpossesions, vi bruker for mye energi å sammenligne oss selv til våre naboer, og til folk som bor rundt om i verden. Vi bygge ned våre biler for en økonomi modell, eller handlet i vår SUV for en sykkel for å være bedre verdensborgere og for å redusere vår globale fotavtrykk. Kaffe lærer oss at enkle avlat har verdi utover sin prislapp. Med din morgen kopp joe du &'; ve minnet selv de enkle gledene i livet, og du &'; ve bevist det. Wow alt for prisen av en kopp kaffe.

4. Stor equalizer. Å lage en kopp java doesn &'; t krever en avansert grad i kjemi eller år med praksis. Du skjønner &'; t trenger noen spesielle kunnskaper eller spesielle legitimasjon. Din kopp joe betyr &'; t nødt til å komme fra en high-end kaffebar eller den mest high-end bryggesystemet tilgjengelig. Det kan være umiddelbar. Eller koffeinfri. La &'; s innse det: din favoritt kopp kaffe doesn &'; t engang å være kaffe på alle – det kan være varm kakao eller te. Poenget er at alle kan ha sin egen favoritt morgen brygge, og uavhengig av hva du &'; ve oppnådd eller hvor mange leker du &'; ve akkumulert, din kopp kaffe, og den lykke det bringer deg i morgen, kan rival noen &' ; s brygg. Kaffe er demokrati på jobben.

5. Ta det rolig. Guzzle ned en just-brygget kopp varm kaffe, og morgenen vil være skrenser til en stressende start, og, veldig sannsynlig, en brent gane. Lukte kaffen, og ta rolig slurker. . . ta den tiden du trenger for å nyte smaken, og morgenen vil være av en god start.

Et krus kaffe &'; s prisklasse er innenfor alle &'; s rekkevidde. Uansett hvordan du gjør din joe, og starter dagen med en gledelig ritual er uvurderlig. Og tenk på dette: Det &'; s blitt sagt at en vekket individ har ingen dårlig dag, selv om han gjør det, faktisk, har en dårlig dag. Vel, det &'; s fordi han har en god kopp kaffe for å starte ting av.

Rob White er en forfatter, motiverende coach og historieforteller. Besøke ham online på www.robwhitemedia.com
.